Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Ods, MirandaT, Duhelo, Essie73

 
 
Marizi

Berichten: 269
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 07:25

Planning vandaag:

O: 2 vk bth met halvarine en gegrilde kalkoenfilet
T: banaan
L: 2 vk bth met 100% pindakaas
T: cup a soup kip
A: omelet met ui en cherrytomaten
T: Festini peer

B: + 10.000 stappen, 1 paard rijden, 1 stal mesten, 1 wei mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)


Dreamy

Berichten: 22562
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 07:33

O: shake
T: appel en amandelen
L: “brinta” met banaan
A: wss uiteten

B: werken en krachttraining

O:)
Klik hier niet
tenzij je nieuwsgierig bent & kans wilt maken op een vette reis..

Picassox
Berichten: 9927
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Veluwe

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 16:56

Vandaag:

O: 100 gram kokosyoghurt met handje frambozen en handje bramen (als het al zoveel was, want ging weer helemaal slecht na het hardlopen en houd dan amper eten binnen)
M: een bruine harde bol met dikke laag pindakaas, een bruin zacht bolletje met roomboter en hagelslag
T: twee stukjes nougat en een kaneelbiscuitje
A: 400 gram gekookte broccoli en een m2c burger (plantaardige burger van de vega slager) met een beetje ketchup

B: 5 km hardlopen, 15 km fietsen en ‘s middags buiten lesgeven

        If we were meant to stay in one place, we'd have roots instead of feet

    Dreamy

    Berichten: 22562
    Geregistreerd: 06-06-03
    Woonplaats: Roelofarendsveen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 17:02

    Is iets anders geworden :))

    O: shake
    T: appel en amandelen
    T: bellavita koekjes
    L: een kop kippensoep met een tosti kipfilet en kaas
    T: eiwitshake
    A: pannenkoek

    B: werken en een uurtje cardio (crosstrainer en fietsen)

    O:)
    Klik hier niet
    tenzij je nieuwsgierig bent & kans wilt maken op een vette reis..

    merel_gomez

    Berichten: 9743
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 20:19

    O zelf gemaakte gl. Vrije yoghurt havermout brood met plakje 20 plus pitjes kaas
    T 3 mini celebration bounty chocolaatjes
    L 450 gram optimel kwark kers
    T appel
    T kiwi gold
    A homemade broccoli soep, gemengde sla en 5 ah dunne maïs wafels

    D water
    B werkdag thuiszorg + 16.88 km gefietst. 26265 stappen.

    liespower94

    Berichten: 3821
    Geregistreerd: 19-06-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 20:27

    O: 125 gram sojayoghurt met blauwe bessensmaak + appel
    L: pasta met groenten
    A: gevulde pasta met groenten, vegaballetjes en saus

    B: 7 uur gemountainbiked (2531 kcal verbrand :+ )

    Smile, because you're beautiful (:
    ~Jisper ~ Larix ~ Femke wordt altijd nog gemist

    Amira_

    Berichten: 4720
    Geregistreerd: 05-05-09

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 20:49

    O: 30 gram havermout, 150 ml amandelmelk, 30 gram whey, halve banaan
    T: rijstwafel met 20 gram huttenkase en kipfilet
    L: 3 kommen verse courgettesoep, 2 plakken speltbrood met philadelphia
    A: 300 gram spitskool met spekjes, 250 gram gebakken aardappels, 150 gram kipfilet
    T: 30 gram cashewnoten en 300 gam magere franse kwark

    When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead


    xApple

    Berichten: 5949
    Geregistreerd: 20-04-08
    Woonplaats: Noord-Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 21:47

    O: 2 rijstwafels 1x pindakaas 1x smeerkaas.
    L: 2 vkbh 1x kaas 1x filet american. 2 crackers met aardbeien en beetje roomboter.
    T: banaan.
    A: Uit eten geweest <3 kleine ceasar salade met kip, kleine kipsalon. Het is een soort tapasachting restaurantje dus kleine porties. Als toetje een cheesecake met bolletje ijs.

    Veel water en thee. Bij het eten 2 cola zero.

    ♥ Gaya B+15 & vaardigheid L+14 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
    ♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

    Picassox
    Berichten: 9927
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Veluwe

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:03

    O: bakje fruit van: 1 kiwi, 1 appel, handje frambozen en handje blauwe bessen, een kop soja latte macchiato
    M: een vegan tosti (= 2 bruine boterhammen met tomaten/uien salsa) en chili ketchup
    A: bittergarnituur van 10 stukjes bij de vegan junkfood bar, 10x gefrituurt hapje met beetje saus
    T: 5 kaneelbiscuitjes, een halve fles rode wijn (3 glazen)

    B: 12.500 stappen door Amsterdam

          If we were meant to stay in one place, we'd have roots instead of feet

      liespower94

      Berichten: 3821
      Geregistreerd: 19-06-11

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:08

      O: 125 gram sojayoghurt met blauwe bessensmaak + appel
      T: latte macchiato
      L: olijven ciabatta
      T: 4 happen pasta van gister
      A: gnocci met groenten en een quinoa burger

      Smile, because you're beautiful (:
      ~Jisper ~ Larix ~ Femke wordt altijd nog gemist

      xApple

      Berichten: 5949
      Geregistreerd: 20-04-08
      Woonplaats: Noord-Holland

      Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:47

      O: rijstwafel met pindakaas
      T: smoothie met lactose vrije yoghurt, aardbeien, rode bessen en een pruim.
      L: 1 hotdogbroodje met Vega worstje, beetje mayo en beetje ketchup.
      T: bakje soya yoghurt met Kellogs pure chocolade.
      A: paar frietjes en een broodje vegetarische kroket met beetje mayo en ketchup. 1 bolletje pecan caramel ijs.

      ♥ Gaya B+15 & vaardigheid L+14 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
      ♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

      Amira_

      Berichten: 4720
      Geregistreerd: 05-05-09

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:51

      O: omelet van 2 eieren en 1 eiwit, 70 gram paprika en 130 gram champignons
      T: half speltbroodje met een halve avocado en half speltbroodje met roomboter
      T: eiwitreep
      L: 2 rijstwafels met 50 gram huttenkase en 30 gram kipfilet
      T: klein handje cashewnoten
      A: 80 gram zilvervliesrijst+quinoa, 200 gram champignon roerbakgroenten en 100 gram vega wokreepjes
      T: 70 gram chocolademousse en 225 gram skyr naturel

      When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

      merel_gomez

      Berichten: 9743
      Geregistreerd: 14-01-07
      Woonplaats: Bergen NH

      Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 23:20

      O 6 ah dunne maiswafels met 15 plus smeerkaas en snoep tomaatjes
      L salade van kikkererwten met avocado, tomaat, Ui, augurk, ongebrande cashew noten en paprika
      T 2 perziken
      T 2 merci choco laatjes en 2 celebrations mini dove chocolaatjes
      A 500 gram optimel kwark vanille
      T 4 mentos snoepjes

      D water
      B 50 minuten spinnen. Drukke avonddienst thuiszorg (1530 - 2300 uur). 16370 stappen

      Marizi

      Berichten: 269
      Geregistreerd: 08-06-15

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 08:40

      Gisteren:

      O: 250 gr biogarde met een appel erdoor, 20 gr amandelen, snuf kaneel
      T: Just Good Kokos/Cashew (fruitreep met havermout & noten)
      L: 1 vk bth met halvarine en 30+ kaas, 1 vk bth met 100% pindakaas
      T: 3 suikervrije muntdropjes
      A: gevulde courgette uit de oven -> vulling: 100 gr hüttenkäse, 1 rode paprika, 1 zalmfilet, dille, met wat geraspte 30+ kaas erover. Zo'n easy en snel receptje, erg smakelijk :Y)
      T: 1 cherrytomaatje :')

      B: 19.5 km fietsen, 1 stal mesten, 1 wei mestvrij maken, aantal stappen onbekend, want FitBit meet kennelijk ook 'stappen' bij het fietsen :roll: Hij meet de stappen van mijn paard ook altijd :')

      Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

      moonsparkle
      Berichten: 11054
      Geregistreerd: 21-03-05

      Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 08:43

      Dit word /is een slecht weekend

      O:cruesli met noten
      L:witte boterham pindakaas
      T:2 oubliekoekjes
      A:penne met tomatensaus kipfilet, brocoli
      T:mini cornetto
      T:5 pindarotsjes

      B:6km wandelen

      Soms is er niet te snappen wat ik bedoel, maar het is ook niet altijd uit te leggen hoe ik me voel.
      https://falinesthoughts.wordpress.com/

      Noeps

      Berichten: 15617
      Geregistreerd: 19-12-04

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-08-18 10:24

      Gisteren:
      O: Magere kwark met aardbeien en havermout
      T: Cappucino
      L: Banaan, krentenbol kaas
      T: Blondbiertje en paar stukjes droge worst
      A: Wraps met kipfilet, sla, tomaat en guacamole
      T: 5 glazen droge witte wijn en een paar toastjes kipkerrie +bitterballen
      B: 50km wielrennen


      liespower94

      Berichten: 3821
      Geregistreerd: 19-06-11

      Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 21:06

      O: 125 gram sojayoghurt met blauwebessensmaak
      T: cappuccino
      L: stukje olijvenciabatta en 200 ml groentebouillon
      A: gevulde pasta met groenten, saus en vega balletjes + radler

      B: beetje ronddobberen in mijn gigantische zwembadeend :+

      Smile, because you're beautiful (:
      ~Jisper ~ Larix ~ Femke wordt altijd nog gemist

      xApple

      Berichten: 5949
      Geregistreerd: 20-04-08
      Woonplaats: Noord-Holland

      Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 21:43

      O: 2 mais kadetjes 1x gekookt ei met beetje curry, 1x extra pure hagelslag met beetje roomboter.
      L: 2 bagels met sesamzaad, lactose vrije Cream cheese en lente ui.
      A: handje frietjes (stuk of 5) , 150 gram snackworteltjes en 2 bolletjes ijs.

      Avondeten is raar maar ik werkte in een keuken en dit was wat ik had gegeten :')
      Niet echt gezond dus morgen even beter.

      ♥ Gaya B+15 & vaardigheid L+14 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
      ♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

      Dreamy

      Berichten: 22562
      Geregistreerd: 06-06-03
      Woonplaats: Roelofarendsveen

      Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 21:44

      Gisteren te weinig, niet lijstjeswaardig :+
      Qua beweging 2 sets workouts en de rest van de middag/avond festival

      Vandaag
      O: 2 vk bth met omelet + kaas + kipfilet
      T: handje autodrop
      L: 2 wasa vk crackers met een dun laagje 100% pindakaas + eiwitshake
      T: eiwitreep
      A: restje bloemkoolschotel met extra groente
      T: 150gr kwark met een theelepel ongezoette zelfgemaakte jam

      B: workout en gewandeld :+

      O:)
      Klik hier niet
      tenzij je nieuwsgierig bent & kans wilt maken op een vette reis..

      merel_gomez

      Berichten: 9743
      Geregistreerd: 14-01-07
      Woonplaats: Bergen NH

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 23:11

      O kiwi gold + appel en banaan met lepel 100 % pindakaas
      L salade : zilvervlies rijst met quinoa + gemengde sla, kikkererwten, feta, ui, paprika en abrikozen en komijn poeder
      T mini celebration dove chocolaatje en mini celebration reis chocolaatjes
      T stuk of 10 mentos snoepjes
      A 450 gram optimel kwark kers

      D water en thee
      B 45 minuten spinnen + Avonddienst thuiszorg. 14623 stappen

      Amira_

      Berichten: 4720
      Geregistreerd: 05-05-09

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 23:26

      O: 200 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 30 gram whey en een perzik
      T: ovenbroodje met roomkaas
      L: 2 rijstwafels met 50 gram huttenkase en 30 gram rookvlees
      T: omelet van 2 eieren en 100 gram champignons, handje cashewnoten
      A: 125 gram ravioli met tomaten mascarpone saus en 75 gram vega wokreepjes
      T: 3 biscuitjes met pure chocolade

      When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

      Marizi

      Berichten: 269
      Geregistreerd: 08-06-15

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 08:02

      O: 225 gr proteinquark naturel, 175 gr aardbeien
      T: Just Good Cashew/Kokos
      L: havermout aangem. met ongezoete amandelmelk, banaan erdoor
      T: -
      A: gevulde courgette uit de oven met hüttenkäse, champignons, ui, rode paprika, geraspte 30+ kaas

      B: + 15.000 stappen, 1 stal + 1 weide mesten

      Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

      Venthe

      Berichten: 2792
      Geregistreerd: 23-03-08
      Woonplaats: Vianen

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 08:58

      Nieuwe week, nieuwe doelen, nieuwe kansen :)
      Planning vandaag
      O: 250 g skyr met handje blauwe bessen en muesli met gedroogd fruit + 2 kopjes koffie met koffiemelk
      T: thee
      L: grote salade + glas verse smoothie van fruit
      T: snoep tomaatjes en later nog stuk fruit
      A: Kom pompoensoep (Unox) tosti met een beetje ketchup en schaaltje cherrytomaten
      T: schaaltje vla met yoghurt

      B: hele dag werken, 1 paard rijden en 1 longeren

      Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
      Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
      Beau (Nassau x Ulft) <3

      Picassox
      Berichten: 9927
      Geregistreerd: 01-05-06
      Woonplaats: Veluwe

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 10:48

      Gisteren:

      O1: een appel en een krentenbol met roomboter
      O2: een krentenbol met roomboter
      M1: een bietensapje (250 ml) en een koffiebroodje
      M2: een bruin pistoletje met pindakaas
      A: voor: rauwe groentensalade met wat buffelmozzarella, hoofd: soort couscous’burger’ met veel groenten (tuinbonen, broccoli, groene asperges), na: aardbeien mousse met stukjes brownie, 3 glazen rode wijn

      B: 13 km hardlopen, 1 paard intensief rijden

      Onverwacht meegenomen voor m’n verjaardag uiteten, dus avond iets meer gegeten dan de bedoeling was. Maar wel van genoten! :)

            If we were meant to stay in one place, we'd have roots instead of feet

        xApple

        Berichten: 5949
        Geregistreerd: 20-04-08
        Woonplaats: Noord-Holland

        Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 13:54

        O: 2 crackers 1x surinaamse eisalade 1x 30+ komijnekaas.
        T: 125ml lactose vrije yoghurt met rode bessen, blauwe bessen en aardbeien.
        L: 2 cracottes met oude kaas/pesto salade
        2 rijstwafels met 30+ komijnekaas. Kop kippensoep.
        T: banaan
        A: Vega volkoren lasagne met zelfgemaakte tomatensaus en veel groenten.
        A: Soya vanille toetje

        ♥ Gaya B+15 & vaardigheid L+14 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
        ♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!


        Wie is er online

        Gebruikers op dit forum: ElineS, Googlebot en 11 bezoekers