O: 300 gram magere franse kwark, 125 gram blauwe bessen, 20 gram muesli
T: 2 vk bth met rookvlees
L: 120 gram tonijn, 200 gram komkommer, halve gele paprika, 2 handjes spinazie, 2 plakjes kaas
T: ovenbroodje met vlokken
A: 100 gram zilvervliesrijst met quinoa, 200 gram spinazie, champignons, ui en 150 gram gemarineerde kiphaasjes
T: 3 dropfruit duos, 25 gram 72% pure chocolade, whey straciatella
When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead