Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 08-07-18 22:34

Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 08-07-18 22:34

Tja.. zoveelste poging.

Ik ben gewoon lui, vergeet lunch en vind brood niet zo lekker met dat standaard beleg. Ook als je geen avocado of hummus lust ben je met de makkelijke wraps snel uitgekeken.

Wel moet ik echt wat aan mezelf doen, weinig energie snel moe ook en heb gewoon echt honger op werk. Loop veel ben steeds bezig.

Hoe het er nu uitziet is ontbijten met suikercornflakes (cocopops of iets dergelijks), koekje rond half 1 en vaak snacken na werk omdat ik honger heb maar niks fatsoenlijks... dit moet dus echt veranderen voel de sugerdip op werk ook echt. Morgen ga ik beginnen met ja lunch preppen, we eten namelijk wok dus veel groente beetje kip en rijst dit wil ik in een grote hoeveelheid maken zodat dit dus ook meekan naar werk, maar dit is nu ook mn enige inspiratie en houd ik dit wel vol.

Idee voor nu is meer fruit dus ook om mee te nemen en in t algemeen meer eten en dus warme of iig andere dingen meenemen wraps salade ideeën zijn ook welkom. Wie doet er mee voor motivatie en inspiratie en wie doet dit uberhaupt?

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 09-07-18 07:33

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 09-07-18 07:33

Wauw leuk al die respons en had niet verwacht dat zoveel mensen dit deden eigenlijk.

Magnetron heb ik niet op werk, koelkast wel maar gelukkig eet ik bijna alles ook koud :')

Daantjuhh ik vind brood met kaas of smeerworst echt niet lekker.. brood zoals we dat nu veel doen af en toe een tosti of met een eitje wel maar echt niet tevaak

Tesseke: soep is helaas geen optie, vind ik koud niet lekker en kan op werk niet opgewarmd worden. Salade ben ik vaak inspiratieloos, vorige week had ik wel een lekkere mozzerella voorgebakken bacon sla tomaat komkommer met een zelfgemaakte rodewijn azijn dressing

Xxemmely doe lekker mee misschien geven we elkaar allemaal wel ideeën

Palmera wat ik weet van couscous is dat er een emmer water bij nodig hebt omdat t zo droog is..

Biggirl oeh tomaat pesto en mozzerella

heb je daar genoeg aan als lunch?

Dat platbrood lijkt mij ook wel interessant maar moet je dit gebruiken gewoon als brood.. of als wrap :')

?

En roquen je hebt zeker gelijk, ik ben nog vrij laks met boodschappen doen dusja 2 pakken chocopops vergaat dan niet maar moet alles gewoon omgooien en nu niet weet voor maar een week maar nu echt.

Foto's zijn ook welkom hoor ben benieuwd hoe jullie het meenemen

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 09-07-18 16:45

Geplaatst door de TopicStarter: 09-07-18 16:45

Vandaag boodschappen gedaan en daarin alles meegenomen wat jullie gezegt hebben.

Vanavond eet ik wok met paprika courgette tauge ui en knoflook wat morgen mee gaat naar werk, ook heb ik wraps paturain en sla gekocht om te kunnen ontbijten.
Staat een schaal nu (frietschaal bij gebrek aan fruitschaal.. prio's :')

) met een meloen appels en kiwi's en de groente la lag gewoon vol met verse groente :')

Moet zeggen dat t wel wennen gaat worden, snackte altijd veel en de behoefte is er wel dipjes zullen dus vast nog wel komen

Heb voor 4 porties nu gebruikt:

Halve courgette
Hele ui
1 paprika
3 tenen knoflook
125 gram tauge
Flesje conimex teriaki saus

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 09-07-18 16:50

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 09-07-18 16:50

Edit:
7 champignons in plakjes die zaten verstopt dus kon ik zo nier zien

En hannanas het word geserveerd met spiegelei en rijst

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 09-07-18 16:56

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 09-07-18 16:56

Kijk jullie tips zijn top ik snij er nog 1 paprika en de rest van de champignons bij

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 09-07-18 17:42

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 09-07-18 17:42

Groentes zijn toch ook koolhydraten?

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 09-07-18 18:25

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 09-07-18 18:25

Fruit ben ik wel wat gelimiteerder in fructose is voor je lichaam namelijk niks anders dan glucose. Maar het is goed dat ik het weet dat de koolhydraten in groente meevallen

Afbeelding

De lunch voor morgen, ligt nu nog even af te koelen op een bord volgende keer zijn cashews erin ook heel lekker denk ik

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-07-18 12:57

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-18 12:57

Klinkt heel erg lekker maar zou voor mij te weinig zijn denk ik.

Merk wel dat mijn energie level nu al anders is maar ook dat ik t lastig vind om niet meer zoveel te snacken. Enorm confronterend. Al het fruit dat ik maandag gekocht heb is op 1 kiwi na op dus zo weer nieuwe boodschappen halen, iemand nog ideeën? Als lunch dan vooral

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-07-18 14:24

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-18 14:24

Dahmm.. en hoevaak prep je ongeveer en hoelang duurt dat dan?

Ik merk zelf wel gelijk dat t duurder is een zak friet met een doos frikandellen is natuurlijk veel goedkoper als groente met rijst en of aardappelen en vlees. Lust zelf geen vis eet wel regelmatig vlees

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-07-18 15:53

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-18 15:53

Yellowleaf: howw.. net te laat kom net terug van boodschappen doen die 2de

Net dus boodschappen gedaan, weer een nieuwe meloen stuk of 10 appels en 2 dozen kersen.
Ook.. een brownie in de oven staan maar zie dit niet als dieet dus moet af en toe kunnen toch? Iets met portion control?

Voor de lunch morgen zo curry met naanbrood maken

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-07-18 16:12

Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-18 16:12

Ik heb nu voor de 2e keer de groentela volgegooid gewoon al 5 paprika's doorheen in 5 dagen..
Beetje last van moodswings en cravings vandaag dat maakt alles wel veel moeilijker

En wat houd zo'n instantpan in?

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-07-18 16:21

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-18 16:21

Die pan klinkt als een investering die ik hier denk ik ook wel wil maken. Over een tijdje dan eerst kijken of ik dit wel vol houd.

Vis lust ik helaas helemaal niet soms eet ik een bakje kibbeling zodat ik toch die vitamines binnen krijg omdat ik ook geen boter eet maar echt lekker.. nee

Ik heb nu van volkoren tortilla's chipjes gemaakt en met mozerella (3 kleine balletjes in plakjes) en groente in de oven gezet

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-07-18 16:42

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-18 16:42

Hoogvliet wil nog regelmatig pastinaak hebben maar weet niet of je in de randstad woont. Lijkt me wel dat abrikozen alles zoet genoeg maakt

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 13-07-18 18:53

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-18 18:53

Mn lunch morgen (en avondeten nu.)

1 naanbrood nu gegeten andere is voor morgen gecombineerd met rode curry

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 15-07-18 09:53

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 15-07-18 09:53

Soep.. ja denk dat ik een toch een keer aan moet geloven maar ben zo geen soepmens :')

Hoe doen jullie het btw met uitstapjes en dingen?

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

**Geplaatst door de TopicStarter:** 23-07-18 17:48

Re: Lunch prep ideeën

Geplaatst door de TopicStarter: 23-07-18 17:48

I am pretty weak, and I knew I would give up.

Vandaag weer mn eerste "lunchbox " gemaakt om mee te nemen. 4 witte broodjes met rundvleessalade en een handje gemengde noten voor tussendoor.
Ik heb toch onderschat hoeveel tijd en geld erin gaat zitten maar voelde me zoveel beter dus moet t echt weer oppakken

Verzorgpaardje gezocht zonder rijden omgeving den haag

https://boktimg.nl/s/cadeau.gif

[BB-HK] [VOLG] Wachten op de nieuwe pup Het avontuur van/met/over kleine Iroh

Wie is er online