Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Warboel, Essie73, MirandaT, Ods

 
 
ChantalSmook
Berichten: 6558
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 10:47

Ik heb last van mijn rug. Mijn xco even geskipt gister . Hij zeurt al een week of 2 nu. Dadelijk ook maar even zwemmen ipv bodyshape. Hopelijk gaat het dan vanzelf over.
O: 50 gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: soto soep met 3 vk crackers met kaas en mosterd
Gister:
A: dahl curry met grote spelt pita
T: banaan

Change your thoughts and you will change your world.


Oamaru

Berichten: 10523
Geregistreerd: 20-11-05
Woonplaats: Dubai

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 11:37

O: Vegan chocolate protein smoothie, met poeder, banaan, en lepel pindakaas.
T: 2 shortbread, koffie met kokosmelk.
L: Olijvenbroodje met tapenade, tomaat
A: ?
T: 2 bananen

B: uur bodypump

Picassox
Berichten: 9992
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Veluwe

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 16:51

O: 200 gram Franse kwark met theelepeltje honing en hand blauwe bessen, een glas versgeperste sinaasappelsap
T: een dadel, twee pecannoten en een handje kersen
M: een groene smoothie van avocado/spinazie/tarwegras/spirulina/appelsap
T: een soja latte, vier blokjes pure chocolade en vier bonbons
A: grote salade met een witte saus en aangemaakt met tomaat, paprika, ei, enzovoort en een vegetarische champignon burger

B: 17 km fietsen, uurtje buiten lesgeven


    faunty

    Berichten: 1563
    Geregistreerd: 06-06-13

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 17:09

    Dit is leuk ! Nu ik op mijn eten aan het letten ben is dit misschien een stok achter de deur !

    Vandaag :
    O: speltbeschuit met filet american en 1 ei
    T: 2 snackkomkommers
    L: 2 kipkrokantjes met worteltjes
    T: 4 plakjes grilworst
    A: salade met zoete aardappelblokjes , hamblokjes , panpan kaas ,ui,komkommer, radijs

    Verder drink ik 2L water per dag ong. Drink 2 x mn dopper + 2/3 glazen water bij ontbijt en avondeten

    Edit : er zit uiteraard ook sla in mijn salade !

    fauntur van de berg ( Faun tor x Sebastian)
    Kerstmuts

    merel_gomez

    Berichten: 9803
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 17:13

    O volle yoghurt met zonnatura meusli noten&zaden + 2 uitgeperste sinaasappels en 1/2 citroen
    L 500 gram optimel citroen kwark
    T mini stroopwafel
    T Kiwi gold
    A gevulde groente ravioli, broccoli,gemengde eikenblad sla, walnoten en mosterd/yoghurt/honing dressing.

    D: thee en water
    B: werkdag thuiszorg. 14004 stappen tot nu toe

    liespower94

    Berichten: 3908
    Geregistreerd: 19-06-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 17:15

    O: gerstevlokken met amandelmelk en een wilde perzik
    L: bietenwrap met vega tonynsalade, spinazie en wortel
    A: rijst met groenten en tofu
    T: 200 gram aardbeien

    B: GRIT

    Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
    [IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

    Amira_

    Berichten: 4773
    Geregistreerd: 05-05-09

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 17:44

    O: 2 afbakbroodjes met kipfilet en pesto
    L: boterham met gebakken ei
    A: 300 gram spitskool en een varkenshaasmedaillon

    Beetje grieperig vandaag dus weinig eetlust

    When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

    sanso

    Berichten: 4175
    Geregistreerd: 20-12-10
    Woonplaats: Timboektoe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 18:00

    Aardapolpurree met spruitjes (gebakken met biologische spekjes (bij gebrek aan vega) en knoflook) met vega kip.
    Ben een flexitarier. Eet weinig vlees en als ik het eet dan biologisch :j
    Hele maaltijd maar heb de hele dag nog niks gegeten behalve een bakje yoghurt met fruit
    Afbeelding

    En toen pakte god de beste paarden bij de puntjes van de oren vast en doopte hij ze in gouden verf. En zo werd het fjordenpaard geboren :D

    _kimm

    Berichten: 669
    Geregistreerd: 27-02-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-18 18:50

    O: 2 rijstwafels met geitenkaas en 2 rijstwafels met pindakaas
    T: kiwi
    L: 2 boterhammen geitenkaas en 1 boterham choco pasta.
    T: appel
    A:andijviestampot met gehaktbal

    Noeps

    Berichten: 15675
    Geregistreerd: 19-12-04

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 18-06-18 19:00

    sanso schreef:
    Aardapolpurree met spruitjes (gebakken met biologische spekjes (bij gebrek aan vega) en knoflook) met vega kip.
    Ben een flexitarier. Eet weinig vlees en als ik het eet dan biologisch :j
    Hele maaltijd maar heb de hele dag nog niks gegeten behalve een bakje yoghurt met fruit
    [ [url=m/HM00k7.jpg]Afbeelding[/url] ]

    Valt wel mee toch qua hoeveelheid?

    Vandaag:
    O: Volle yoghurt met havermout, lijnzaad en aardbeien
    T: Banaan
    L: 2vk bth kipfilet, 2vk bth slankie smeerkaas sambal, hand witte druiven
    T1: Half pak chocokoekjes ('want de stagiaire was voor het laatst')
    T2: Appel
    A: Vk couscous met mango, feta, komkommer, tomaat, rucola en balsamicodressing
    T: Magere kwark met honing
    B: Uur bootcamp


    Marizi

    Berichten: 269
    Geregistreerd: 08-06-15

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 09:09

    O: 250 gr magere naturel kwark, 20 gr noten
    T: Just Good Cacao&Hazelnoot reepje
    M: 2 extra vk boterhammen met halvarine en 30+ kaas, conference peer
    T: appel
    A: 400 gr in olijfolie gewokte groenten, 1 gebakken kipfilet

    D: koffie met koffiemelk, water, thee

    B: +10.000 stappen, stal+weide mesten

    Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

    sanso

    Berichten: 4175
    Geregistreerd: 20-12-10
    Woonplaats: Timboektoe

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 09:43

    @Noeps ik kon het niet op O:)

    En toen pakte god de beste paarden bij de puntjes van de oren vast en doopte hij ze in gouden verf. En zo werd het fjordenpaard geboren :D

    AlwaysH
    Correspondent

    Berichten: 7703
    Geregistreerd: 28-10-14
    Woonplaats: Bezemkast onder de trap

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 10:55

    @mensen die op mij reageerden. Ik woon nog bij m’n ouders en ik heb dus geen flauw idee hoeveel gram er van wat in zit. :P overigens ben ik de enige thuis die geen wit en rood vlees eet.
    Ook heb ik spastische darmen en kan ik te veel eten gewoon niet hebben, te weinig uiteraard ook niet. Mijn maag is gewoon een beetje gekrompen en ik ben ook wat afgevallen, maar niet ongezond.

    O: twee crackers met belegen kaas en twee met pure hagelslag
    T: niks
    M: ik denk dat ik als verlate lunch straks een vegetarisch saucijzen broodje ga kopen.
    T: bakje komkommer, hmm
    A: waarschijnlijk pizza of subway :')

    Amira_

    Berichten: 4773
    Geregistreerd: 05-05-09

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 11:05

    O: 300 gram magere franse kwark, appel
    T: 2 wasa vezelrijk crackers met kipfilet en een gekookt ei
    L: vivera biefstuk met groenten (nog geen idee welke)
    T: zoete puntpaprika
    A: Kip tandoori

    B: werken en benen trainen

    When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

    Oamaru

    Berichten: 10523
    Geregistreerd: 20-11-05
    Woonplaats: Dubai

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 11:11

    @Sanso, dat is een normale hoeveelheid hoor! Helemaaaal als je de hele dag amper gegeten hebt!

    O: Vegan protein smoothie met 1 banaan en lepel pindakaas
    L: Wrap met halloumi, olijven, tomaat, komkommer en munt.
    L2: Grote rijst salade met alle groentes op aarde ongeveer.
    T: 1 banaan, kokoswater.
    A: ?

    Moet om 11 uur vanavond een 15 urige nachtdienst in. Vreselijk om te plannen met maaltijden/slaap.

    sanso

    Berichten: 4175
    Geregistreerd: 20-12-10
    Woonplaats: Timboektoe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 11:14

    O: niks (verslapen :+ )
    M: dalijk 2 kaiserbroodjes met kaas en 500 ml verse jus ‘d orange
    A: ik gok iets van pasta

    Tussendoortjes vind ik lastig en doe ik eigenlijk nooit (behalve savonds op de bank), iemand tips?

    @amira ; hoe is die vega biefstuk? Hier nog niet kunnen vinden in de winkels maar ben zo benieuwd!

    En toen pakte god de beste paarden bij de puntjes van de oren vast en doopte hij ze in gouden verf. En zo werd het fjordenpaard geboren :D


    Venthe

    Berichten: 2823
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Vianen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 11:22

    Gisteren te veel avondeten en nog halve zak ketjang pedis nootjes bij gekomen...

    Planning vandaag
    O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    T: 150 g ananas
    L: 250 Optimel kwark Griekse stijl met handje frambozen, handje bramen en handje gemengde noten
    T: ?
    A: 2 volkorenwraps met gehakt, verse groente en geraspte kaas
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: 1 paard rijden en in huis schoonmaken

    Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
    Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
    Beau (Nassau x Ulft) <3

    ChantalSmook
    Berichten: 6558
    Geregistreerd: 26-10-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 16:28

    O: 50 gr havermout melk lijnzaad rozijn
    L: half stokbrood met aioli tapendaden hummus
    A: half stokbrood met aioli tapenade en spare ribs met paar garnalen
    B: 50 minuten zwemmen

    Vandaag
    O: 50 gr havermout melk lijnzaad rozijn
    L: 3 bb met hummus zelfgemaakt en rauwkost
    T: banaan
    A: friet tent, denk friet speciaal met bami schijf ofzo
    B: uurtje fietsen

    Change your thoughts and you will change your world.

    merel_gomez

    Berichten: 9803
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 16:30

    O gl. vrije havermout met alpro amandelmelk en blauwe bessen
    T Appel
    L 500g gram optimel kers kwark
    A kikkererwten, avocado, tomaatjes, augurk, ongebrande cashew noten, peper, olijf olie en citroen

    D: water
    B; rust dag.

    _kimm

    Berichten: 669
    Geregistreerd: 27-02-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 17:33

    O: 2 rijstwafels met geitenkaas en 2 rijstwafels met pindakaas.
    T: wilde perzik
    L:2 boterhammen met geitenkaas en 1 met hagelslag.
    T: spelt&noten reepje
    A: spagethi

    Amira_

    Berichten: 4773
    Geregistreerd: 05-05-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 17:46

    sanso schreef:
    O: niks (verslapen :+ )
    M: dalijk 2 kaiserbroodjes met kaas en 500 ml verse jus ‘d orange
    A: ik gok iets van pasta

    Tussendoortjes vind ik lastig en doe ik eigenlijk nooit (behalve savonds op de bank), iemand tips?

    @amira ; hoe is die vega biefstuk? Hier nog niet kunnen vinden in de winkels maar ben zo benieuwd!

    Ik vind m lekker! Niet te vergelijken met biefstuk vind ik persoonlijk, maar t is lekker om een andere structuur te hebben in een vleesvervanger

    When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

    ChantalSmook
    Berichten: 6558
    Geregistreerd: 26-10-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 18:43

    ChantalSmook schreef:
    O: 50 gr havermout melk lijnzaad rozijn
    L: half stokbrood met aioli tapendaden hummus
    A: half stokbrood met aioli tapenade en spare ribs met paar garnalen
    B: 50 minuten zwemmen

    Vandaag
    O: 50 gr havermout melk lijnzaad rozijn
    L: 3 bb met hummus zelfgemaakt en rauwkost
    T: banaan
    A: het is een frietje speciaal met bami schijf en ham kaas soufflé geworden.
    B: uurtje fietsen

    Change your thoughts and you will change your world.

    s1993

    Berichten: 1234
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: BC, Canada

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 20:31

    O: Havermout met cacao&whey poeder, vk beschuitje met halvarine
    T: Galiameloen, appel, sinaasappel, wortels
    L: Gepelde tarwe met cottage cheese, spinazie, tomaat en paprika
    T: Zakje haribo beertjes, boterham met zuivelspread en twee gekookte eitjes
    A: Zoete aardappel stamppot met andijvie, paprika, zo'n gedroogde tomaat, geitenkaas en champignons
    T: Gedroogde abrikoos, aalbessen

    B: 2 paarden gereden, meer dan 60 km fietsen in totaal

    It does not do to dwell on dreams and forget to live

    faunty

    Berichten: 1563
    Geregistreerd: 06-06-13

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 20:50

    O 2 b&F smart boterhammen met whey choco smeer
    T worteltjes
    L salade met gerookte kip , radijs , sla en 5 zweedse balletjes
    T 3 whey protein balls
    A salade met kip , radijs , panpan kaas , komkommer en 6 zweedse balletjes met een handje zoete aardappelblokjes en b&F satesaus

    fauntur van de berg ( Faun tor x Sebastian)
    Kerstmuts

    liespower94

    Berichten: 3908
    Geregistreerd: 19-06-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-18 21:00

    O: gerstevlokken met amandelmelk en een wilde perzik
    L: bietenwrap met vega tonynsalade, spinazie en wortel
    A: gevulde pasta met groenten en passata
    T:100 gram aardbeien

    B: 1/2 uur core, 1 uur body balance

    Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
    [IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip


    Wie is er online

    Gebruikers op dit forum: CynthiaV, Iris_Casper en 12 bezoekers