Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Moderators: Muiz, Firelight, Maureen95, NadjaNadja, Essie73

 
 
Dreamy

Berichten: 24063
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Leiden

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-18 05:47

Supervixen schreef:
Ik vind het zo knap dat jij kan functioneren op zo weinig eten. Met die lijstjes zou ik de hele dag trek hebben! Zeker als je er ook bij sport. Jij bent aan het afvallen toch?


Jep, houd er wel rekening mee dat ik behalve sporten ook echt niks doe behalve bankhangen :)
(Zit thuis, ben aan ‘t opbouwen met werk en met sporten houd ik mede mijn hoofd leeg :D )


Supervixen

Berichten: 12749
Geregistreerd: 28-04-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-18 06:47

Ah ok vandaar, ik werk er ook nog bij (basisonderwijs).

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

Dreamy

Berichten: 24063
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Leiden

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-18 06:50

Supervixen schreef:
Ah ok vandaar, ik werk er ook nog bij (basisonderwijs).

Precies, dan heb je ook echt meer brandstof nodig :D Heb ook nog een periode intermittend fasting gedaan en op sommige dagen pas ik dat ook nog toe nu dat nog kan. Zodra ik ga werken/op mijn werkdagen komt er wel een “extra” maaltijd bij :j

Marizi

Berichten: 447
Geregistreerd: 08-06-15
Woonplaats: Santa Rosa

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-18 07:41

Vandaag:
O: 250 gr halfvolle biogarde met fibre flakes
T: 2 luchtige vk crackers met mosterdsmeerkaas, 1 blokje 70% chocolade
L: 1 volkoren pitabroodje met gebakken kipstukjes, sla, lik knoflooksaus, eenvoudige salade van eikenblad slamelange, tomaat, komkommer, balsamico azijn
T: appel
A: witlofsalade met gekookt ei, 100 gr mango, halfvolle slasaus

B: 10.000 stappen, stal mesten, mestruimen weide, uurtje sportschool

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Supervixen

Berichten: 12749
Geregistreerd: 28-04-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-18 19:13

O: 1 bth met zeezoutboter en 1 met nutella, hand blauwe bessen, water.
T: gekookt ei, water.
L: 3 bth met pindakaas, 1 banaan, 1 appel. Water.
T: 2 koppen thee, bakje kwark met wat ananas en handje cashewnoten. Glas water. Paar zure matjes.
A: 2 pitabroodjes met kip/gyroskruiden/komkommer/sla/knoflooksaus. Ook nog wat worteltjes en snacktomaatjes op. Cola light.
T: flesje jillz, koekje.

B: 9km hardlopen, 55 min krachttraining, 50 min wandelen.

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

moonsparkle
Berichten: 21656
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-18 21:35

O:cruesli met noten
T:plakje cake(iemand was jarig)
L:2 bruine bth met grillworst
T:btween pindareep en 5 aardbeien
A:bietjes, aardappels met tijm en roosmarijn uit de oven en karbonade
T:plakje vianetta

Wist je dat veel planten eetbaar zijn en dat sommige ook heel gezond zijn? Je leert er meer over tijdens een wildplukwandeling

Steenbok12
Berichten: 7815
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-18 21:58

O: 50 gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: 250 gr magere kwark 50 gr havermout rozijn ongez. Nootjes en lijnzaad
A: kip van de keramische barbeque, aardappeltjes, salade en brocolli met wat sausjes, 1 blikje cola, 1 wijntje

Picassox
Berichten: 10678
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-05-18 00:50

Wat kun jij toch altijd lekker veel bewegen Supervixen! :D

O: 2 witte bolletjes met jam, eentje met scrambled egg, een glas smoothie en bakje gesuikerde gepofte mais met melk
T: halve rol Maria biscuitjes, bakje vanille yoghurt met chocoballetjes en half cakeje
A: grote veganistische wrap met avocado, paprika, kiemen en guacamole, een veganistisch choco/bananentaartje en 500 ml probiotisch drankje

B: veel bus opnieuw maar toch nog 4 km kunnen wandelen

Supervixen

Berichten: 12749
Geregistreerd: 28-04-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-05-18 05:26

Op mijn vrije dagen ben ik het liefst zoveel mogelijk buiten en aan het bewegen. Heerlijk.
Ik ben benieuwd hoe jij het leven weer gaat oppakken als je terug bent. Ga je ook een foto topic aanmaken?

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

Marizi

Berichten: 447
Geregistreerd: 08-06-15
Woonplaats: Santa Rosa

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-05-18 06:28

Vandaag:

O: 250 gr Biogarde, ongev 100 gr aardbeien, 2 luchtige vk crackers met 100% pindakaas
T: blokje 70% chocolade
L: gekookte broccoli, 125 gr biefstuk met ui en 250 gr champignons
A: volkorenpita broodje met 30+ kaas en casselerrib, 1 vezelrijke cracker met halvarine en gekookt eitje, 1 appel

B: uurtje challenge-les @ sportschool (kracht+cardio, circuit), 12.000 stappen, 1 stal mesten, mestruimen + watervoorziening weide

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

s1993

Berichten: 2113
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: Leusden

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-05-18 09:02

Lekker lijstje supervixen! Ik vind het ook altijd heerlijk om buiten te zijn en te bewegen :)

Gister:
O: Havermout met kokos, cacao & banaan
T: Appel, stukje millionaires shortbread, 2 rijstwafels
L: Quinoa salade met biet
T: Blauwe bessen, rauwkost, stukje chocolade
A: soort wraps gemaakt van linzen met twee verschillende (groente)vullingen. En satésaus en cottage cheese
T: Ijsje, tompouce

B: 12km hardlopen, half uurtje zwemmen, 30 km fietsen en wat gewandeld met de pony

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Oamaru

Berichten: 10589
Geregistreerd: 20-11-05
Woonplaats: Dubai

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-05-18 10:40

Gisteren:
O: Havermout met kokosmelk
T: -
L: 2 vk broodjes met vega worst en tomaat
T: Vegan protein bar
T: Stukje kokos Toblerone
A: Katsu curry met pompoen

B: 2 uur rennen/lopen met 30 honden. :')


O: Kopje koffie met kokosmelk, olijvenbroodje met verse pesto, handje blauwe bessen
T: Appel
L: Bapao broodje no beef. (lekker, nostalgie!)
T: Handje blauwe bessen
T: Vegan protein shake met kokosmelk
A: Vega burger, flink veel sperziebonen, halve paprika

B: Uurtje bodypump, 20 min roeien.

Supervixen

Berichten: 12749
Geregistreerd: 28-04-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-05-18 19:18

Vandaag een slechte eet dag, heb teveel lopen vreten. Maar ja, die dagen zijn er ook af en toe.

O: 1 bth met pindakaas, gekookt ei, water.
T: 75gr blauwe bessen, 1 banaan, thee.
L: 3 bth met smeerkaas/ijsbergsla, stuk of 8 speculaasjes. Oeps.. stond op de teamtafel en ik had frustraties en trek..
T: 150 gr wortel, 5 zure matten, thee.
A: gebakken aardappel, sperziebonen, beenham, cola light. Mini magnum raspberry.
T: water, 3 rijstwafels met pure chocola, appel. En ik heb nog steeds zin om te eten, probeer me in te houden.

B: 30 min wandelen, 5km hardlopen.

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa


Picassox
Berichten: 10678
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-05-18 23:16

Supervixen schreef:
Op mijn vrije dagen ben ik het liefst zoveel mogelijk buiten en aan het bewegen. Heerlijk.
Ik ben benieuwd hoe jij het leven weer gaat oppakken als je terug bent. Ga je ook een foto topic aanmaken?


Ja, is ook lekker! ;)

Ik ben net zo benieuwd als jij naar hoe ik alles weer ga oppakken, haha! Wel echt enorm veel zin in en gemotiveerd om weer fitter te worden en (verder) af te vallen. Maar ook om een universitaire studie op te pakken, vriendinnen weer veel te spreken enzo... :)

En fototopic, nee, denk het eerlijk gezegd niet. Ik ben beetje social media af aan het gaan, oa. m’n Facebook verwijder ik, op Bokt ben ik eigenlijk alleen actief in dit topic, en m’n instagram account is eigenlijk het enige waar ik nog iets op post af en toe. Vooral m’n Facebook weg geeft veel rust, ik hoef niet zo in de spotlights te staan met m’n reis enzo. Een topic op Bokt voegt niet zoveel toe voor mij eerlijk gezegd. Mijn doelen en dromen (waarmaken) zijn vooral voor mezelf. :) Wel lief dat je het vraagt! Had natuurlijk wel zomaar gekund! ;)


O: een grote witte harde bol met boter en suiker, een grote bruine bol met twee gebakken eitjes
M: een sapje van biet/aardbei/munt, een maaltijdsalade van falafel, verse spinazie, asperges, champignons en olijven met een klein beetje een vegan sausje erover, een koffie met amandelmelk na
T: een biertje
A: broodje runderhamburger met een paar frietjes met ketchup

B: 11 km wandelen

Marizi

Berichten: 447
Geregistreerd: 08-06-15
Woonplaats: Santa Rosa

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-18 07:34

Vandaag:

O: 200 gr Griekse natuuryoghurt 0%, 1 appel, 2 vezelrijke crackers met mosterdsmeerkaas 20+
T: gekookt eitje
L: 2 vk boterhammen met 100% pindakaas
A: Courgetti met 100 gr kipgehakt, tomatenpuree, 125 gr champignons, 1 rode paprika, 50 gr geraspte 30+ kaas
T: verjaardag, dus ws beetje komkommer, kaas, kipstokjes dat soort spul..

B: minimaal 10.000 stappen, stal mesten, mest ruimen weide

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Steenbok12
Berichten: 7815
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-18 08:02

Laat uit bed, nog geen honger daardoor en door de warmte en drukte op het werk met avond eten. Om 10 uur kreeg ik trek en bedacht mij dat ik mijn maaltje niet meer opgewarmd had dus even snel wat gemaakt.
O/l: kom erwtensoep, 2 plakken roggebrood met ei avocado mosterd en kaas
A: kom heldere asperge soep
T: banaan, 2 bb met mosterd en kaas, 1 cracker met pindakaas en 1 pennywafel

Supervixen

Berichten: 12749
Geregistreerd: 28-04-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-05-18 18:34

O: 2 maisbth met jam, appel. Water.
L: 2 maisbth met pindakaas, banaan, water.
T: magere kwark met een beetje honing en walnoot. Gekookt ei. Paar snoepjes. Stuk milka. Water.
A: mie met groenten, ei en wat cassavekroepoek. Cola light. Mini magnum raspberry.
T: water, koekje.

B: 45 min krachttraining, uur wandelen, 8km fietsen.

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

Noeps
Berichten: 16926
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-05-18 19:01

O: 1vk bth vega filet americain, 1 met zeezout hagelslag
B: 14,5 km hardlopen
L: 2 vk beschuitjes aardbeien, vk knäckebröd met zeezout-hagelslag, halve mango
T1: Skyr met aardbeien
T2: 2 radlers 2.0%
A: Pastasalade met avocado, komkommer, tomaat, tonijn en mayo. Perenijsje toe
T: 2 speciaalbiertjes, chips, droge worst en Turks brood met smeersels

❤️

s1993

Berichten: 2113
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: Leusden

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-05-18 20:41

O: Havermout met appel & melk, nectarine
T: Paprika, tomaatjes
L: 4 bth met muhamarra, 1bth kaas
T: Sinaasappel, appel, watermeloen
A: BBQ: Maïs, courgette, champignon, paprika, halloumi & garnalen van de grill, gepofte aardappel met kruidenkaas
Verder komkommer, tomaat, rucola, paprika, stokbrood, kruidenboter, satésaus en 3 marshmallows :D

B: Hele dag bezig geweest met dingen op stal + 20k fietsen

Moe maar voldaan :D

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Supervixen

Berichten: 12749
Geregistreerd: 28-04-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-05-18 17:39

O: 1 bruin bolletje met pindakaas en 1 met kaas en komkommer. Gekookt ei. Water.
T: banaan, water.
L: 3 maisbth met wat zeezoutboter. Water.
T: ijsje met 1 bolletje. Appel, gekookt ei. Water.
A: friet met frikandel speciaal. Cola light.
T: stuk milka, paar apenkoppen van katja. Thee.

10km hardloopwedstrijd, uur wandelen.

Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

Venthe

Berichten: 3854
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-18 07:05

ben er weer. Erg druk met het verbouwen en alles regelen voor het nieuwe huis... Hierdoor vaak pas laat thuis dus dan komen we vaak uit op eten bestellen. Gun mezelf ook maar weinig tijd voor eten klaar maken en boodschappen doen. Weer even de focus erop!

Planning vandaag
O: 2 plakken ontbijtkoek + 2 kopjes koffie met koffiemelk (geen tijd)
T: 1 volkoren bth met pindakaas + thee
L: 2 volkoreb bth met 1 plak 30+ kaas en komkommer + water
T: 1 rode paprika + Bolletje goed bezig havermoutreep + water
A: ?? (denk mexicaanse ovenschotel)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op kantoor, verder thuis even de boel proberen op te ruimen

[center]Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3

Picassox
Berichten: 10678
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-18 13:36

Nou, ik ben er weer hoor :D Nu pogingen doen om normaal te eten!

O: halve banaan
T: een pakje Sultana
M: 150 gram sla met daarbij sojabonen, quinoa, pistachenoten, een paar amandelen en een soja-sesam sausje, een fruitsmoothie van Innocent (geen toegevoegde suikers) en een handje bramen
A: een groenteschijf en een paar stukken bloemkool

B: niet bewust bewogen maar veel opruimen/wasjes draaien/tas uitpakken/etc.

Steenbok12
Berichten: 7815
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-18 13:45

Welkom thuis!! Gek weer thuis te zijn?

Picassox
Berichten: 10678
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-18 19:53

Picassox schreef:
Nou, ik ben er weer hoor :D Nu pogingen doen om normaal te eten!

O: halve banaan
T: een pakje Sultana
M: 150 gram sla met daarbij sojabonen, quinoa, pistachenoten, een paar amandelen en een soja-sesam sausje, een fruitsmoothie van Innocent (geen toegevoegde suikers) en een handje bramen
A: twee champignonburgers met pijnboompitten, drie groenten spiesjes
T: twee handjes ‘chocoladeboontjes’ en 1/4 van een Mona pudding

B: opruimdag en 2,5 km wandelen


Chantal: En ja, heel gek! Maar ook wel weer heeel leuk! ;)

moonsparkle
Berichten: 21656
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-18 21:32

O:cruesli met noten
T:crackers lu olijf met zeezout
L:2 bruine bth fruithagels(beleg was op)
T: gekookt ei
A: mie met zwarte bonensaus, pekingeend, casave kroepoek
T:waterijsje sunlolly cola

B: 40 sit ups en een half uur tafeltennissen

Wist je dat veel planten eetbaar zijn en dat sommige ook heel gezond zijn? Je leert er meer over tijdens een wildplukwandeling


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Adrija, AhrefsBot, ChanelR, jmvdh, LuCa88, Marleen_L en 18 bezoekers