Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 23-12-03 21:46

Vegetarisch --> Supplementen innemen?

Geplaatst door de TopicStarter: 23-12-03 21:46

Sinds september eet ik geen vlees of vis meer.
Nu heb ik van verschillende mensen gehoord dat ik best kan beginnen met IJzer of Vitamine B12 supplementen te nemen.
Is dit zo of neem ik deze vitamines nog voldoende op via mijn plantaardige voeding?

Wie kan me helpen...?

Animals are not ours to eat, wear, or experiment on...

**Geplaatst door de TopicStarter:** 23-12-03 22:19

Geplaatst door de TopicStarter: 23-12-03 22:19

Vanuit overtuiging ja...
Ik neem trouwens ook regelmatig een multivitamine tablet, maar nu hoor ik van verschillende mensen dat ik best ook IJzer en B12 kan gaan nemen.
Ik eet ook niet echt eenzijdig hoor!
Mijn ouders zijn verstokte vlees-groenten-aardappelen eters maar ik wok regelmatig voor mezelf, heel gevarieerd telkens!
Ook 's morgens, ik eet inderdaad veel kaas op mijn boterham, maar eet ook regelmatig ontbijtgranen, of rauwe groenten op mijn brood...
Ik probeer zoveel mogelijk af te wisselen.

Dus volgens jou is het niet nodig?

Animals are not ours to eat, wear, or experiment on...

**Geplaatst door de TopicStarter:** 24-12-03 16:17

Geplaatst door de TopicStarter: 24-12-03 16:17

Dat vega vleesbeleg vind ik er echt niet uitzien, ik eet trouwens sowieso niet graag vleesvervangers...
Ik eet wel elke dag veel fruit en rauwe groenten.
Die Tartex, weet je of ze dat in België ook hebben? Tong uitsteken

Animals are not ours to eat, wear, or experiment on...

Wie is er online