Naskapower schreef:Caily schreef:Moest even zoeken, maar heb het artikel gevonden. Citraat nemen ze inderdaad iets makkelijker op, maar dat verschil is niet zo groot. Terwijl het percentage magnesium per gram wel veel hoger is in de oxide: https://feedxl.com/36-which-form-of-magnesium-is-best/
Wat betreft hartslag, als hij een keer 200+ piekt is niet erg, als het maar niet langdurig is, en vooral de hartslag snel daalt. Als hij binnen 5 min onder de 80 is zit je redelijk goed, binnen een half uur na de training weer onder de 60. Mooiste is onder de 60 binnen 10 minuten, maar als het straks warmer wordt buiten en koudbloed nog in het haar zit is dat wel een uitdaging.
Bedankt, hier kan ik wat me. Zowel met het artikel als met je uitleg over de hartslag.
Naskapower schreef:We zijn terug op ons oude niveau.
Dressuurmatig gaat ze fantastisch.
Qua buitenritten zitten we nu op 25 km (in 3,5 uur). Doel is om haar steeds een beetje beter te krijgen, omdat we dat leuk vinden maar ook omdat het goed is voor haar spieren om getraind te worden.
BigBen schreef:Naskapower schreef:We zijn terug op ons oude niveau.
Dressuurmatig gaat ze fantastisch.
Qua buitenritten zitten we nu op 25 km (in 3,5 uur). Doel is om haar steeds een beetje beter te krijgen, omdat we dat leuk vinden maar ook omdat het goed is voor haar spieren om getraind te worden.
Oprecht gefeliciteerd.
Heeft Lizette tijdens de revalidatie ooit nog een aanval gehad?
Naskapower schreef:Tijdens de opbouw liep ze weer in de groep. Dierenarts gaf aan dat de duur belangrijker is dan de intensiteit. Dus als draven/galopperen niet kan is stap een goede vervanger.
Week 1: 5 minuten stappen per dag.
Week 2: "'"
Week 3: 3 minuten stap, 2 minuten draf, 3 minuten stap, lange teugel afgewisseld met verzamelen
Week 4: ""
Week 5 en 6:iedere dag 1 minuut stap en 1 minuut draf toevoegen. (Opbouwen tot 30 minuten)
Week 7: klein stukje galop op beide handen toevoegen. Totale training 30 minuten (stukjes van een paar meter)
(paar dagen van week 7 konden we door ongelijk bevroren bodem alleen nog maar stappen. wel dagelijks minstens half uur gewandeld, soms wat langer)
Dooi ingezet, 1 dag alleen stappen is geen probleem, nu waren het een aantal dagen dus toch besloten om weer langzaam terug te bouwen.
Dag 6: training 30 minuten waarvan ±6 minuten draf
Dag 7:""
Week 8: (terug opbouwen naar geplande schema)
Dag 1 30 minuten training, 8,5 minuten draf, halve minuut galop
Rest van de week: draf minuten langzaam
Terug uitgebouwd tot 20 minuten stap en 12 minuten draf + stukjes galop.
Laatste dag, afstand verkeerd ingeschat:35 minuten stap, 14 minuten draf + galop. Kan ze dus gewoon.
Week 9: deze week Westnijlvirus vaccin
Dag 1: ochtend 20 minuten longe training stap draf + iets galop
Middag vaccinatie
Dag 2: 30 minuten stappen
Dag 3: 20 min stap, 10 minuten draf/galop
Dag 4: 45 minuten training 2x 8 minuten draf+galop
Dag 5""
Week 10 (vanaf deze week kwam er meer verschil in de lange buiten trainingen en kortere trainingen op stal. Bakwerk kan ze nu goed aan en doen we ondertussen zonder timer. Buitenritten bouw ik nog steeds verder uit.
Training 50 minuten, 2x 11 minuten draf en galop. Tussen ieder blok draf 10 minuten stap. Iedere rit 2 minuten draf/galop toevoegen.
Week 11:
Training 1 uur: 3 blokken van 8 minuten draf/galop. 10 minuten stappen na elk blok. Elke buitenrit paar minuten uitbouwen
Week 12:
Training 1,5 uur
3 blokken van 7 minuten draf/galop. 10 minuten stap na elk blok. Uitbouwen tot 8,5 minuten
Week 13
4 blokken van 8,5 minuten draf/galop. 5 minuten stap tussen elk blok
Uitgebouwd naar 4 blokken van 10 minuten draf. Ik dacht wel 10 minuten stap na elk blok
Week 14:
Ritten vanaf nu ook zonder timer maar op gevoel. Paard loopt nu 20 km met gemak in iets meer dan 2 uur.
Naskapower schreef:Nee ik werkte met 3 blokken.
1 blok stap
1 blok draf
1 blok stap
Dus 3 stap,2 draf,3 stap
Dan 4 stap, 3 draf 3 stap
Dan 4 stap, 4 draf 4 stap etc
Elin_ schreef:Naskapower schreef:Nee ik werkte met 3 blokken.
1 blok stap
1 blok draf
1 blok stap
Dus 3 stap,2 draf,3 stap
Dan 4 stap, 3 draf 3 stap
Dan 4 stap, 4 draf 4 stap etc
Maar dan zit ik in dezelfde week op zondag al op 6 stap, 8 draf en 6 stap. Week erna nog meer dus op zondag 14 min. Draf uiteindelijk.
En later in het schema staat ergens 6.5 draf. Dan is dat toch weer veel minder dan in week 6?
BigBen schreef:Interessant zeg.
Dat stukje met hartslag ruim boven 140, was dat galop ? Of een klimpartij ?
Hoe lees ik de speed ?
Ik zie dat speed hoger en lager gaat, maar kun je ook zien hoe snel je gaat ?
Gebruikers op dit forum: IASCrawler, YandexBot en 126 bezoekers