adem goed door. Laat de zuurstof van je kruin via je schouders naar je tenen gaan. Alleen bij een volledige ademhaling kun je je helemaal ontspannen. Bovendien helpt de diepe ademhaling je om je zwaartepunt naar beneden te krijgen en je meer te ontspannen in het hele lichaam.
Heb deze tekst overigens gekopieerd maar anders kan ik het niet goed uitleggen
Bij mij werkte het.