Ik ben nu ook weer voorzichtig aan het opbouwen, en ik moet zeggen (fingers crossed) dat het erop lijkt dat de pees goed 'houdt'. De therapie heeft dus hopelijk gewerkt. Advies aan jou nu je weer wat drafwerk mag gaan doen; na het lopen minstens kwartier koud afspuiten en insmeren met groene klei, of een andere ontstekingsremmer. Ik doe dit nu ook en elke volgende dag als ik s' ochtends kom ben ik bang dat de pees weer dik is, maar tot nu blijft het er prima uitzien! Het koelen en insmeren nu je weer meer gaat belasten is enorm belangrijk; de pees moet zijn elasticiteit en structuur weer terugkrijgen en als hij gaat verkleven met andere pezen dan krijg je weer problemen (nieuwe kans op scheuring). Dat moet je dus proberen te voorkomen. Het lastige is dat je pas weet of je te ver belast hebt als het alweer te laat is...
veel sterkte 
