Ik weet niet of ik dit op de juiste plek plaats, want plaats nooit zoveel..
Ik heb zaterdag mijn eerste proefje (F3). Ik heb in het verleden eigen paarden gehad, maar altijd puur recreatief gereden.
Sinds 1,5 maand rij ik weer bij een manege na jaren gestopt geweest te zijn. Het leek mijn instructrice daarom beter om laag te beginnen, om het zelfvertrouwen terug te krijgen.

Het is dus pas aankomende zaterdag maar ik ben nu al mega zenuwachtig, terwijl ik het eigenlijk puur voor mezelf doe en niet om te winnen. Hoe gaan jullie met die spanning om?

Alle tips zijn welkom!

Ze gaan niet beoordelen of je de proef perfect kan rijden, want dat kan niemand, ze beoordelen alleen maar of het voldoende is voor de 210 punten. En als ik naar jouwn paardrijervaring luister, ook al is het recreatief, dan moet het echt wel goed komen! Zelfs kids van 10 die net een jaartje rijden redden het. Kop op!

Yoga, ademhalingsoefeningen, kamille thee, Bach rescue en in het aller ergste geval oxazepam maar die is alleen op recept van de HA.

Verder vooral niet te veel mee bezig zijn en een dag van te voren lekker je spullen klaar leggen. En genieten het is leuk!

Ik heb 30 april voor het eerst een proefje gereden
Ook f3!
Ben sinds september weer begonnen met lessen en ik was ook erg zenuwachtig.
Achteraf nergens voor nodig geweest en ik had 234 punten en eerste
Iedereen heeft het gehaald terwijl er kleine foutjes gemaakt werden.
Dus je hoeft niet perfect te rijden

Lau schreef:

Yoga, ademhalingsoefeningen, kamille thee, Bach rescue en in het aller ergste geval oxazepam maar die is alleen op recept van de HA.

Verder vooral niet te veel mee bezig zijn en een dag van te voren lekker je spullen klaar leggen. En genieten het is leuk!

Geen thee want dan moet je plassen

Autumnn schreef:

Lau schreef:

Yoga, ademhalingsoefeningen, kamille thee, Bach rescue en in het aller ergste geval oxazepam maar die is alleen op recept van de HA.

Verder vooral niet te veel mee bezig zijn en een dag van te voren lekker je spullen klaar leggen. En genieten het is leuk!

Geen thee want dan moet je plassen

Luier om en gaan met die banaan

Rustig aan! Wat gebeurd er als je je proef niet haalt? Helemaal niks maar inderdaad, je proef hoeft ook niet perfect! Maak er een leuke dag/avond van. Het is hobby en iedereen doet het voor zijn/haar plezier als het goed is.
Succes en.. veel plezier!

Ademen, banaan eten en vooral veel plezier hebben!
Succes!

Jullie hebben ook helemaal gelijk, ik doe dit tenslotte voor mijn plezier! Voor nu ga ik het een beetje los laten en met de proef proberen om de perfectionist in mij thuis te laten

Super bedankt voor jullie reacties, heeft mij weer positieve moed gegeven!

Autumnn schreef:

Lau schreef:

Yoga, ademhalingsoefeningen, kamille thee, Bach rescue en in het aller ergste geval oxazepam maar die is alleen op recept van de HA.

Verder vooral niet te veel mee bezig zijn en een dag van te voren lekker je spullen klaar leggen. En genieten het is leuk!

Geen thee want dan moet je plassen

En inderdaad geen thee, ik moet nu al tien keer plassen voor een les

Lau schreef:

Yoga, ademhalingsoefeningen, kamille thee, Bach rescue en in het aller ergste geval oxazepam maar die is alleen op recept van de HA.

Verder vooral niet te veel mee bezig zijn en een dag van te voren lekker je spullen klaar leggen. En genieten het is leuk!

Denk niet dat de huisarts oxazepam voor zal schrijven. Dat is met een kanon op een mug schieten.

AfricanLady schreef:

Ik heb 30 april voor het eerst een proefje gereden
Ook f3!
Ben sinds september weer begonnen met lessen en ik was ook erg zenuwachtig.
Achteraf nergens voor nodig geweest en ik had 234 punten en eerste
Iedereen heeft het gehaald terwijl er kleine foutjes gemaakt werden.
Dus je hoeft niet perfect te rijden

Dat is fijn om te horen! En gefeliciteerd met je winst!

Zolang het geen nominatie voor het WK of de olympische spelen is , gaat het nergens over
Dus of je nu wint, verliest, de bak uitspringt , de proef verkeerdom rijdt, er veranert helemaal niets aan je leven. Sterker nog , je kan het een paar weken later gewoon weer proberen.

Maar : het komt vast goed. F3is echt goed te doen voor elke beginner en al helemaal voor een ervaren recreate ruiter.

Het enige advies wat ik je kan geven is probeer er zo veel mogelijk van te genieten! Ja, het is hartstikke spannend. Dat vond ik bij mijn eerste proef, en nu nog steeds. Maar gezonde spanning! Leuke spanning! Lukt het goed heb je iets om trots op te zijn. Gaat het minder weet je waar je aan moet gaan oefenen. De hele voorbereiding er om heen vind ik ook altijd super leuk. Als het mag op de manege; lekker tutten, paard poetsen & vlechten, met zn allen in spanning bij de prijsuitreiking, lekker over je heen laten komen en van genieten

CharleyT schreef:

Lau schreef:

Yoga, ademhalingsoefeningen, kamille thee, Bach rescue en in het aller ergste geval oxazepam maar die is alleen op recept van de HA.

Verder vooral niet te veel mee bezig zijn en een dag van te voren lekker je spullen klaar leggen. En genieten het is leuk!

Denk niet dat de huisarts oxazepam voor zal schrijven. Dat is met een kanon op een mug schieten.

Ze vroeg wat ik deed tegen spanning nou dat
Ik adviseer het niemand het is gewoon wat ik doe.

Bedenken dat je niet op de Olympische spelen rijdt en er dus hoogstwaarschijnlijk geen Olympisch goud aan je neus voorbij gaat na jaaaaren en jaaaaren training als het toch niet zo lekker blijkt te gaan

Niet te veel tegen zenuwen doen

En probeer je te concentreren op wat je moet doen en niet op je zenuwen.....

Hoe is het gegaan TS?

M_arvellous schreef:

Hoe is het gegaan TS?

Wat leuk dat je dat vraagt!
Ik was echt super zenuwachtig, dus dat kon ik helaas niet helemaal loslaten en dat was wel in de proef terug te zien.
Maar ik heb het gehaald met 221 punten, dus ik ben trots op mezelf! En door vaker te doen ga ik hopelijk steeds meer ontspannen rijden !

Bedenken wat je doel is. Wil je genieten? Wil je een bepaald aantal punten halen? Of wil je kijken waar je staat? Dat helpt mij altijd (meestal is mijn doel dan ook eens zien hoe het gaat en vooral genieten)

Oh je bent al geweest zie ik nu haha

Relativeren: het is “maar” een proefje. Geen erg indien het niet goed gaat, volgende keer beter. Elke wedstrijd is leerrijk voor jou en je paard dus altijd “gewonnen”

SvS88 schreef:

M_arvellous schreef:

Hoe is het gegaan TS?

Wat leuk dat je dat vraagt!
Ik was echt super zenuwachtig, dus dat kon ik helaas niet helemaal loslaten en dat was wel in de proef terug te zien.
Maar ik heb het gehaald met 221 punten, dus ik ben trots op mezelf! En door vaker te doen ga ik hopelijk steeds meer ontspannen rijden !

Als het met spanning al 221 punten zijn, is dat het bewijs dat je echt wel kunt rijden

SvS88 schreef:

M_arvellous schreef:

Hoe is het gegaan TS?

Wat leuk dat je dat vraagt!
Ik was echt super zenuwachtig, dus dat kon ik helaas niet helemaal loslaten en dat was wel in de proef terug te zien.
Maar ik heb het gehaald met 221 punten, dus ik ben trots op mezelf! En door vaker te doen ga ik hopelijk steeds meer ontspannen rijden !

Super toch! Goed gedaan. Het wordt vanzelf relaxter