Ervaring met ziekenhuidieet?
Geplaatst: 15-07-04 10:28
Aangezien ik me steeds vatsiger ga voelen, zéér ontevreden ben met m'n buik en zéker niet meer in bikini durf, wil ik heel graag afvallen
Nou kwam ik via google bij het ziekenhuisdieet. Aan de ene kant lijkt het me wel te doen, maar aan de andere ken ik mezelf en weet ik dat ik dan toch ga 'smokkelen'...
Het gaat om het volgende dieet:
Iedere ochtend :
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker of melk
Maandagmiddag :
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Maandagavond :
2 tomaten
2 eieren
1 beker yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Dinsdagmiddag :
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Dinsdagavond :
1 sinaasappel of grapefruit
1 tomaat
1 beker yoghurt, halvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
1 bief tartaar eventueel gegrild
Woensdagmiddag :
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Woensdagavond :
1 sinaasappel of grapefruit
125 gram biefstuk gegrild
1 beker yoghurt, halfvol of vol
1 beschuit pf geroosterde boterham
Donderdagmiddag :
125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagavond :
1 appel
2 tomaten
1 bief tartaar eventueel gegrild
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagmiddag :
200 gram vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagavond :
1 ei
1 tomaat
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.
In het weekend mag je normaal eten.
Je blijft op je streefgewicht door iedere maandag het volgende te eten :
's morgens : 1 glas water met een citroen
's middags : 1 appel, 1 beschuit of 1 geroosterde boterham
's avonds : halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat
Heeft iemand dit dieet gevolgd? Het ziet er iig 'afwisselender' uit dat het fruitdieet (wat ik maar 4 dagen heb volgehouden...)
Ik ben heel benieuwd naar reacties
Nou kwam ik via google bij het ziekenhuisdieet. Aan de ene kant lijkt het me wel te doen, maar aan de andere ken ik mezelf en weet ik dat ik dan toch ga 'smokkelen'...
Het gaat om het volgende dieet:
Iedere ochtend :
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker of melk
Maandagmiddag :
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Maandagavond :
2 tomaten
2 eieren
1 beker yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Dinsdagmiddag :
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Dinsdagavond :
1 sinaasappel of grapefruit
1 tomaat
1 beker yoghurt, halvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
1 bief tartaar eventueel gegrild
Woensdagmiddag :
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Woensdagavond :
1 sinaasappel of grapefruit
125 gram biefstuk gegrild
1 beker yoghurt, halfvol of vol
1 beschuit pf geroosterde boterham
Donderdagmiddag :
125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagavond :
1 appel
2 tomaten
1 bief tartaar eventueel gegrild
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagmiddag :
200 gram vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagavond :
1 ei
1 tomaat
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.
In het weekend mag je normaal eten.
Je blijft op je streefgewicht door iedere maandag het volgende te eten :
's morgens : 1 glas water met een citroen
's middags : 1 appel, 1 beschuit of 1 geroosterde boterham
's avonds : halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat
Heeft iemand dit dieet gevolgd? Het ziet er iig 'afwisselender' uit dat het fruitdieet (wat ik maar 4 dagen heb volgehouden...)
Ik ben heel benieuwd naar reacties