Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-04 14:19

Ik moet verplicht op fitness van de fysiotherapeut

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-04 14:19

Een tijdje terug had ik geplaatst dat ik een overbelasting heb van spier en peesaanhechtingen in mn armen.
Hierdoor mag ik veel dingen niet meer ( waaronder paardrijden,zwaar paardenwerk etc )
Ik moest van de doc naar de fysiotherapeut en ben daar vrijdag dan ook voor de eerste keer geweest. Mijn belastbaarhied ligt lager dan de belasting, dat houdt in dat ik dus meer doe dan mijn lichaam/armen aankunnen.
Die kerel heeft me gemasseerd ( of nou ja, masseren ? Gemarteld ! Blauw oog

)
en nog wat rek en strek oefeningen gedaan.
Maar nou kwam het leuke: Om mijn spiergroepen sterker te maken moet ik dus op fitness ! Whaaa ik ben echt geen sportfiguur en het lijkt me dus helemaal niks, maar ja het is voor mn eigen bestwil dus ik zal er wel aan moeten geloven. Zij zijn groot en ik is klein!

Mijn vriend is wel een sportfreak en zit al op fitness dus die vond het geweldig: Kunnen we fijn samen fitnessen...
bleugh! Misselijk

Ik was er gewoon chagge over, getverderrie, fitness. Lips are sealed

Zegt mn vriend: Misschien ga je het wel leuk vinden, dat weet je niet..
Ik zei dat ik dat wel wist, ik heb op verschillende sporten gezeten maar dat was een blauwe maandag, ik ben echt anti sportief.
Volgens hem moest ik niet zeuren..

Ik zei dat hij hetzelfde zou hebben als hij vanwege een kruiscomplicatie verplicht op paardrijden moest, dan zou hij ook niet staan te juichen >;)

Maar goed, volgende week dus eerste keer naar fitness.. mag eerst wel eens sportkleding gaan aanschaffen, ik kan ook in mn paardrijbroek heen Haha!

Ik hoop dast mn vriend een kruiscomplicatie krijgt, zal ik even de doc bellen om hem paardrijden te adviseren, kunnen we zien wie er net zo hard gaat zeuren als ikke ~~}>

**Geplaatst**: 22-02-04 16:35

Geplaatst: 22-02-04 16:35

Ow balen dat je niet mag rijden enz. En fitness , klinkt wel sportief hor Knipoog

(zegt een ONsportief iemand

) ah joh misschien vind je het nog wel leuk worden.

**Geplaatst**: 22-02-04 17:26

Geplaatst: 22-02-04 17:26

SANEX schreef:
Ik hoop dast mn vriend een kruiscomplicatie krijgt, zal ik even de doc bellen om hem paardrijden te adviseren, kunnen we zien wie er net zo hard gaat zeuren als ikke ~~}>

**Geplaatst**: 22-02-04 19:49

Geplaatst: 22-02-04 19:49

tja, het kan inderdaad goed zijn voor je, vaak kan je met fitness met GOEDE begeleiding best wel het een en ander bereiken......!
leuk.......leuk...........das wat anders ja..........

**Geplaatst**: 22-02-04 20:06

Geplaatst: 22-02-04 20:06

Gewoon doen en ga idd met je vriend mee zodat je wel moet.

Ik moest op een gegeven moment ook, niet dat ik het erg vond integen deel.

Je zult zien dat als je het een paar keer gedaan hebt je conditie beter wordt en dat je in staat bent weer dingen te doen die je nu niet doet.

Doe het maar zodat je straks je baantje weer kan doen en natuurlijk weer paardrijden OK dan!

**Geplaatst**: 22-02-04 20:13

Geplaatst: 22-02-04 20:13

Nou. Mijn fysio, eindelijk een die wel iets aan mijn problemen doet, heeft een fitnessschool. Ik nam het boekje mee (stom stom

) en zag dat dit een school is die sporters intensief begeleiden op hun weg naar het door hen gestelde doel.

Resultaat? Afgelopen vrijdag sportkeuring gehad en as. woensdag is ons trainingsschema klaar. Nou, drie keer per week was wel de aanrader vanwege mijn gewicht.

Positieve: mijn conditie was bovengemiddeld Bloos

**Geplaatst**: 22-02-04 20:37

Geplaatst: 22-02-04 20:37

Jeetje Fasel, dan vraag ik me af wat ze doen met de mensen wiens conditie beneden maat is. Scheve mond

Ik hoop dat ze je niet tot 3 dagen per week verplichten en het slechts een goede raad is. Succes in ieder geval.

**Geplaatst**: 22-02-04 22:34

Geplaatst: 22-02-04 22:34

Ik doe ook aan fitness. Op mijn werk is er een fysio/fitness ruimte. Ik train dagelijks mijn slechte spiergroepen, doe geen heel programma, maar gewoon de oefeningen voor rug/schouder/borstspieren. Ik moet zeggen dat ik na het weekend gebroken ben omdat ik dan 2 dagen geen oefeningen heb gedaan.

Ik die zo tegen fitness was, ben helemaal om. Mij helpt het erg goed. Ik merk dat ik minder pijnklachten heb en dat mijn houding, ook voor het rijden, verbeterd.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-04 22:51

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-04 22:51

Poehoe Fasel, als jij dat al als advies krijgt, wat moet ik dan ?
Mijn conditie is ronduit slecht, als ik naar het station fiets ( 5 straten verderop ) ben ik al bekaf.
En mijn gewicht is ok niet echt laag, ben niet té zwaar, maar zit wel tegen de zware kant aan voor mijn lengte...

Ohoh... nou ja volgende week inteek( hoe schrijf je dat ) gesprek en dan maar zien wat ze zeggen, ik heb niet vaker tijd dan 1 keer in de week, ze kunnen roepen wat ze willen maar 1 keer in de week is al vaak voor mij Haha!

**Geplaatst**: 22-02-04 23:40

Geplaatst: 22-02-04 23:40

Ik moet ook een sportprogramma gaan volgen. Moet vrijdag voor intake gesprek, of ik ook mijn sportschoenen, sportbroek en een shirt mee wil nemen... Uehhh daar bedoelen ze vast niet mijn rijschoenen en rijbroek mee. Ben dus gisteren maar eens wezen winkelen in een sportzaak.

**Geplaatst**: 23-02-04 02:50

Geplaatst: 23-02-04 02:50

Valt wel mee guinevere en Sanex. Vergeet niet dat wij met een duidelijke doelstelling gaan. We willen immers hogerop in de sport. En aangezien ook wij fit to continue moeten zijn trainen we daarvoor. Trainen gaat met intensieve begeleiding van onze trainer.

**Geplaatst**: 23-02-04 21:52

Geplaatst: 23-02-04 21:52

Sanex, ik mag toch hopen dat de fysio jou naar een goede sportschool stuurt waar je begeleid wordt? Anders dan heb je er nog niets aan!
Ik heb momenteel last van mijn rug en volg een fitnessprogramma onder begeleiding van een fysiotherapeut. Ik zou niet graag op eigen houtje aan het fitnessen gaan!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-04 21:55

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-04 21:55

Ja ik ben doorgestuurd naar een goede, bij ons in het dorp heb je ook wel een fitnesscentrum maar die is niet zo goed.
Alle fysiopatientjes worden naar Zwaagwesteinde gestuurd.
Je kan dan zeggen wat je hebt en wat je moet trainen van de fysio en dan maken ze een trainingsprogramma voor je.
Ik weet al precies welke spiergroepen ik trainen moet Haha!

Wordt ik lekker breed van Tong uitsteken