Exact wat in de titel staat dus
Bij deze een klein beetje achtergrond informatie.
Ik heb het heel specifiek over jaloersheid binnen een relatie.
Ikzelf heb 3 jaar een fijne relatie gehad en van de één op de andere dag was het pats boem gedaan. Een week later had hij een ander.
Mijn 2e relatie was van kortere duur doordat hij me bedroog.
Dat ik weinig vertrouwen heb in mensen is een understatement
En nu...
Ik leerde een hele toffe jongen kennen, op slag verliefd. Gelukkig wederzijds en ondertussen al een hele tijd gelukkig samen
En nu begin ik te merken dat het wantrouwen toeslaat, de kleinste dingen vergroot ik uit.
Tot nu is het me gelukt om hierover niet met hem in discussie te gaan, althans ik heb het wel aangekaart dat ik bepaalde dingen niet tof vind en hij gaf aan daar rekening mee te houden.
Helemaal prima dus, we kunnen gelukkig hierover goed praten en hij snapt me wel.
Maar leuk is het voor hem natuurlijk niet.
Hij vindt het verschrikkelijk dat ik hem niet vertrouw en geeft ook aan dat ik daartoe geen enkele reden heb.
En hij heeft gelijk, dus hou ik m’n mond maar van binnen verscheurt het me.
En ik ben er zó klaar mee.
Om nu specifiek iets te schetsen...
Tot voor kort had hij nog heel wat foto’s op z’n telefoon staan van zijn ex en hem. Als hij dan iets terugzocht om me te tonen scrolde hij daar voorbij.
Ik heb hem voorzichtig aangegeven dat ik niet goed snapte waarom hij die nog bewaarde, hijzelf gaf aan dat hij er nog niet aan toegekomen was om ze te verwijderen en dat het hem ook niet echt interesseerde of ze er stonden of niet.
Hij zei dat hij het wel zou doen als ik er echt problemen mee had.
Hartstikke prima dus! Ik weet niet of hij het gedaan heeft of niet en vraag er trouwens ook niet om, maar ergens voel ik mij toch k*t.
Hetzelfde geldt een beetje voor berichten. Af en toe stuurt zij hem nog een bericht, dit kan vanalles zijn.
Voor zover ik weet antwoordt hij hier niet op. Het is toevallig dat ik het zie, als ik zijn telefoon vast heb en er bv. net dan een bericht binnenkomt. Het is dus niet zo dat ik z’n telefoon doorzoek!
Ik weet echt wel dat hier niks mis mee is verder en het ligt echt aan mij dat ik het hier moeilijk mee heb.
Ik vind het verschrikkelijk dat ik zo denk want het is een geweldig lieve jongen!
Ik zou absoluut niet willen dat er hierdoor discussies ontstaan!
Dus help! Hoe kom ik hier van af?

Probeer je vorige relaties en het feit dat je exen sukkels zijn niet te projecteren op je huidige relatie.
Hij heeft niks te maken met hun gedrag en is niet verantwoordelijk voor het feit dat zij zich als sjappies gedroegen en daarbij jouw vertrouwen hebben geschaad.
Klinkt makkelijker dan het is

Vertrouwen zal moeten groeien. Ik sta aan de andere kant (heb een jaloerse partner met weinig vertrouwen in mensen) en ben regelmatig heel boos op hem geweest omdat hij me niet vertrouwde, zonder enige aanleiding. Zelfs na een paar jaar. Het voelde zó niet okee dat hij me na zoveel tijd niet vertrouwde. Zelf vertrouw ik hem helemaal. Interesseert me ook echt niet met wie hij contact heeft. Ja, uit belangstelling en interesse, maar niet uit wantrouwen. Want hij geeft mij totaal geen aanleiding om hem niet te vertrouwen. Ik ben niet zijn ex, ik heb hem niet bedrogen. Sterker nog, ik heb nog nooit iemand bedrogen.

Beiden zijn we in eerdere relaties bedrogen, beiden hebben we een aardige rugzak. Het is echt een mindset. Mijn partner heeft er uiteindelijk een coach voor gezocht en sindsdien gaat het stukken beter. Geen vragen meer 'wie is dat?' als ik wat typ op mijn telefoon, geen discussies meer over mannelijke vrienden, geen gezeik meer als ik positief ben over iemand. Want stel je voor dat ik vreemd zou kunnen gaan
En ja, zover ging het echt. Puur door angst, een laag zelfbeeld en geen zelfvertrouwen of vertrouwen in mij. Funest voor je relatie en bij ons heeft het een aardige deuk opgelopen.

Dus mijn advies: zorg dat je die positieve mindset krijgt en lukt dat niet niet, zoek er hulp bij. Jaloezie vanuit angst en een laag zelfbeeld is enorm lastig in een relatie, zowel voor jou als voor je partner.

Lastig, maar besef wel dat het echt jouw probleem is en dat jij hieraan zult moeten werken. Hij doet imo niets verkeerd.. Wat maakt het uit dat zijn ex nog wel eens een berichtje stuurt? Je hoeft een ex toch niet compleet te negeren en blokkeren als daar geen reden voor is? Foto's idem, het zijn zijn foto's van zijn leven voor jou, moet hij dat dan allemaal wissen?

Blijf het bespreken, maar dan niet op een aanvallende manier met verwijten naar hem, want dat is echt dodelijk voor een relatie. Ga eventueel eens met iemand praten.

Relaxed schreef:

Lastig, maar besef wel dat het echt jouw probleem is en dat jij hieraan zult moeten werken. Hij doet imo niets verkeerd.. Wat maakt het uit dat zijn ex nog wel eens een berichtje stuurt? Je hoeft een ex toch niet compleet te negeren en blokkeren als daar geen reden voor is? Foto's idem, het zijn zijn foto's van zijn leven voor jou, moet hij dat dan allemaal wissen?

Blijf het bespreken, maar dan niet op een aanvallende manier met verwijten naar hem, want dat is echt dodelijk voor een relatie. Ga eventueel eens met iemand praten.

Dat zou inderdaad toch raar zijn?
Mijn vriend heeft ook nog foto's van zijn exen. Want tja, relatie mee gehad, op vakantie geweest ed. Jeweetwel, een leven voor mij. Ik voel mij daar echt niet door bedreigd. Want he tis een ex.

Een oplossing voor je jaloezie-probleem heb ik niet TS, maar ik wil je echt op het hart drukken om hem niet te pushen die foto's te verwijderen. Een beter idee is het om in z'n email-account of in een cloud-dienst een map in te richten voor oude foto's.

Zelf heb ik de fout gemaakt om alle foto's met exen te verwijderen en daar heb ik gigantisch spijt van. Los van negatieve emoties die er misschien (vaak door het einde) aan kleven zijn ze onderdeel van je geschiedenis en zeker als je ouder wordt wil je ze misschien wel eens weer bekijken, al was het alleen maar om je vroegere zelf terug te zien.

KarenQ schreef:

Relaxed schreef:

Lastig, maar besef wel dat het echt jouw probleem is en dat jij hieraan zult moeten werken. Hij doet imo niets verkeerd.. Wat maakt het uit dat zijn ex nog wel eens een berichtje stuurt? Je hoeft een ex toch niet compleet te negeren en blokkeren als daar geen reden voor is? Foto's idem, het zijn zijn foto's van zijn leven voor jou, moet hij dat dan allemaal wissen?

Blijf het bespreken, maar dan niet op een aanvallende manier met verwijten naar hem, want dat is echt dodelijk voor een relatie. Ga eventueel eens met iemand praten.

Dat zou inderdaad toch raar zijn?
Mijn vriend heeft ook nog foto's van zijn exen. Want tja, relatie mee gehad, op vakantie geweest ed. Jeweetwel, een leven voor mij. Ik voel mij daar echt niet door bedreigd. Want he tis een ex.

Als je niet jaloers bent aangelegd, heb je geen idee hoe iemand die dat wel is zich daarbij voelt.
Mijn partner wilde ook dat ik ze van mijn telefoon afgooide. Ik heb dat niet gedaan, precies om wat jij aangeeft. Hoe vaak ik ook zei: "een ex is niet voor niets een ex, maar hij is wel onderdeel van mijn leven geweest."

Iemand die last heeft van jaloezie heeft niet zoveel nodig om getriggerd te worden.
Ik heb dat probleem vooral zijn probleem gelaten, maar ook dat is niet altijd even makkelijk. Want als partner word je er wel elke keer mee geconfronteerd.

Jaloezie uit beschadigd vertrouwen en laag zelfbeeld is heel lastig. TS moet daar zelf echt mee aan de gang, dat is zeker haar probleem. Maar niet makkelijk om naast je neer te leggen, juist omdat het zo diep zit.

Bedankt al voor alle reacties!
Ik denk dat een aantal hier precies de vinger op de zere plek kunnen leggen.
Er is inderdaad niks mis met die foto’s, dat weet ik zelf ook wel.
Ik projecteer gewoon mijn eigen negatieve gedachtes/gevoelens op hem en dan líj́kt het voor mij een big deal.
En dat is zo frustrerend! Het is ook moeilijk uit te leggen, ik vind het ook niet fijn om zo jaloers te zijn
Dan is het een kwestie van tor 10 tellen en mezelf afvragen ‘is dit nou een probleem?’
Dat is het eigenlijk nooit maar de negatieve gedachtes blijven wel, en daar wil ik graag vanaf

Ik herken mezelf in het jaloers zijn.
Bij mij komt dit voornamelijk voort uit onzekerheid. Ik ben altijd al erg onzeker over mezelf geweest.
Gelukkig heb ik een hele lieve geduldige vriend en ben ik zelf gaan bezeffen dat ik dat moet loslaten en hem voor 200% moet gaan vertrouwen.
Soms denk ik terug aan mijn actie's en besef ik dat het gewoon onterecht is en nergens op sloeg . Ik weet het van mezelf dat ik jaloers kan zijn en werk eraan.

Over de foto's, persoonlijk vind ik het zelf ook wat raar dat je foto's van je ex wilt bewaren. Maar goed je kunt hem niet dwingen. Misschien dat hij binnenkort alsnog de foto's verwijderd.

AmyJamess schreef:

Over de foto's, persoonlijk vind ik het zelf ook wat raar dat je foto's van je ex wilt bewaren. Maar goed je kunt hem niet dwingen. Misschien dat hij binnenkort alsnog de foto's verwijderd.

Ik ben 7 jaar bij mijn ex geweest en we zijn zeker 5x op vakantie geweest samen. Dan kun je toch niet verwachten dat ik die foto's ga verwijderen? En onze trouwfoto's? Dat zijn toch bijzondere momenten in mijn leven geweest? Echt, de eerste die wil dat ik ze verwijder kan echt vertrekken, ik vind dat echt niet reëel..

Ik heb ook nog foto's van 2 exen. Niet omdat ik er dagelijks naar kijk en het zijn er ook niet veel.

De ene omdat hij heel belangrijk voor me is geweest en we gewoon niet bij elkaar pasten als in relatiemateriaal. Hij is heel gelukkig met zijn nieuwe relatie en ik met de mijne. We hebben geen contact meer met elkaar, maar toen was hij echt mijn maatje. Dat mag best een plekje hebben in mijn verleden, we zijn een paar jaar samen geweest.

En de andere foto's zijn van een ex die is overleden en mij ook enorm dierbaar was en nog steeds is. Onze relatie liep al eerder stuk, maar wij zijn altijd goede vrienden gebleven. Ook met zijn vriendin kon ik het goed vinden. Heel bijzonder. En toen hij ziek werd, werd onze vriendschap steeds hechter. Nooit verder dan vriendschap, we hadden onze beiden relaties. En toen overleed hij net voor zijn 30e verjaardag. Een heftige periode. Dus ja, die foto's van hem heb ik nog zeker en gaan ook nooit weg.

En ja, zeker op de laatste is mijn partner ook jaloers geweest. Ondanks dat hij overleden is. Want ik spreek nog steeds met veel liefde over hem en dat zat hem ook dwars. Bang dat ik nooit van hem zou houden als van mijn ex. Dat is inmiddels allang over en uitgepraat. Ik vond het belachelijk en mijn partner schaamt zich er nu diep voor, maar blijkt hoe diep die jaloezie kan zitten.

De ellende is dat je nooit iemand kan dwingen om bij je te blijven. Dat een vorig vriendje vertrok komt niet omdat je toen iets verkeerd deed, of omdat je niet scherp genoeg oplette. En je kan al zeker niet voorkomen dat zich dit in een nieuwe relatie herhaald door beter op te letten (want vaak is jaloezie dat denk ik). Je ex is vreemd gegaan omdat hij een zak was, niet omdat jij een goedgelovige sukkel was.

Ik weet niet of jaloezie het juiste woord is? Het is immers niet zo dat jij in de sitautie zou willen zitten dat je zijn ex bent op een oude foto? Voor mij was het een beslissing om het los te laten toen het tot me doordrongbdat het verschillende personen waren. Ik telde mijn zegeningen met mijn nieuwe relatie. En natuurlijk steekt het dan nog eel eens de kop op, maar ik heb er tijd en aandacht aan besteed door bij mezelf na te gaan wat er nou speelde en door het avn de andere kant te bekijken. Ik heb er geen last meer van!

Relaxed schreef:

AmyJamess schreef:

Over de foto's, persoonlijk vind ik het zelf ook wat raar dat je foto's van je ex wilt bewaren. Maar goed je kunt hem niet dwingen. Misschien dat hij binnenkort alsnog de foto's verwijderd.

Ik ben 7 jaar bij mijn ex geweest en we zijn zeker 5x op vakantie geweest samen. Dan kun je toch niet verwachten dat ik die foto's ga verwijderen? En onze trouwfoto's? Dat zijn toch bijzondere momenten in mijn leven geweest? Echt, de eerste die wil dat ik ze verwijder kan echt vertrekken, ik vind dat echt niet reëel..

Als je zo lang samen bent en getrouwd bent geweest is het inderdaad een ander verhaal.

Echt conplimenten dat je je flaqs onder ogen ziet en er aan wil werken. Denk dat heel veel mensen gewoon doorgaan tot de relatie stuk gaat. Ik zou zeggen praat er gewoon met hem over, hoe jij je bij bepaalde situaties voelt en dan kan hij dat gevoel geruststellen door uit te leggen hoe hij zich erover voelt.

chantalboes schreef:

Echt conplimenten dat je je flaqs onder ogen ziet en er aan wil werken. Denk dat heel veel mensen gewoon doorgaan tot de relatie stuk gaat. Ik zou zeggen praat er gewoon met hem over, hoe jij je bij bepaalde situaties voelt en dan kan hij dat gevoel geruststellen door uit te leggen hoe hij zich erover voelt.

Maar dat kan je echt niet bij elke scheet gaan doen..
Het is een moeilijk evenwicht, lijkt mij. Enerzijds moet je zéker met elkaar kunnen praten, over alles, maar ik zou het héél vermoeiend vinden om me constant te moeten verantwoorden tegenover de spoken die mijn partner onterecht ziet.

Ik ben zelf, volgens mij, niet heel jaloers aangelegd. Als tiener, jonge twintiger, had ik hier meer last van, maar ik heb leren relativeren.
Mijn ex was extreem jaloers. Die zat constant in mijn telefoon, tablet en laptop te neuzen. Hackte mijn mail, bokt-account, ... Ik heb hem nooit bedrogen, nooit aanleiding gegeven om zo paranoia te zijn. Zijn ex had hem bedrogen, was zijn rechtvaardiging. Die eerste maanden van onze relatie kan ik daar nog inkomen, maar ik heb hem nooit enige reden tot wantrouwen gegeven, en toen mocht dat overdreven jaloerse gedrag wel ophouden van mij. Naar mijn gevoel had ik me wel "bewezen". Ik wil niet dat een partner zijn onzekerheden, ontstaan uit vorige relatie, op die manier op mij afreageert, niet in die mate. Mijn partner mag echt wel vragen "wie is dat", maar als ik dagelijks tegen zijn paranoia zou aanlopen, zou ik dat echt als super vermoeiend en frustrerend ervaren. Kom uit je knoop voor je een nieuwe relatie begint, een nieuwe relatie en een nieuwe partner hiermee belasten vind ik niet eerlijk. Je legt super veel druk op iets wat heel mooi zou kunnen zijn.

TS, voor elke twijfel die jij ervaart, zou ik proberen iets moois in de plaats te bedenken. Alle lieve dingen die hij tegen je gezegd hebt, elke bloem die je gekregen hebt, elk briefje dat hij je geschreven hebt, ... Je kan en mag best met hem praten hierover, maar probeer hier niet in te overdrijven. Je legt druk op jullie relatie en op hem als persoon, terwijl hij daar helemaal geen reden voor geeft. Het is voor jou niet leuk je zo te voelen, maar voor hem is het ook niet eerlijk.

Whizz schreef:

Ik weet niet of jaloezie het juiste woord is? Het is immers niet zo dat jij in de sitautie zou willen zitten dat je zijn ex bent op een oude foto? Voor mij was het een beslissing om het los te laten toen het tot me doordrongbdat het verschillende personen waren. Ik telde mijn zegeningen met mijn nieuwe relatie. En natuurlijk steekt het dan nog eel eens de kop op, maar ik heb er tijd en aandacht aan besteed door bij mezelf na te gaan wat er nou speelde en door het avn de andere kant te bekijken. Ik heb er geen last meer van!

Klinkt ook best logisch. Als ik last heb van jaloerse gevoelens, dan is het omdat iemand anders iets heeft/doet dat ik ook graag zou willen.
Misschien zou ik wel jaloers op de ex van mijn vriend zijn als zij het veel leuker hadden gehad dan wij nu. Of als hij nog steeds echt met haar bezig is/niet over het einde van de relatie heen is.

En tenzij een relatie heel erg slecht is geweest, dan zou ik niet zomaar foto's weg doen. Want ook al ben je niet meer samen, dat betekent niet dat er geen leuke momenten zijn geweest of dat er niet gewoon leuke foto's zijn. Idem voor cadeautjes die ik gekregen heb en nog steeds leuk vind. Als ik ze niet meer leuk had gevonden, had ik ze namelijk al lang weggedaan.

In het begin van mijn relatie (nu ruim 12 jaar samen) ben ik heel erg jaloers geweest. De jaloezie kwam bij mij vooral voort uit mijn eigen onzekerheid en lage zelfbeeld, ben ik wel goed genoeg voor hem? De jaloezie is langzaam maar zeker verdwenen toen ik aan mezelf ben gaan werken, onder meer door een mindfulness cursus te gaan doen en mezelf te leren waarderen zoals ik ben.

TS, maak je dit bespreekbaar met je huidige partner? Het lijkt nu alsof je het heel erg in je eentje moet dragen en behoorlijk 'straffend' naar jezelf bent. Terwijl het je misschien kan helpen door uit te spreken dat je er last van hebt, er niet trots op bent, maar dat het te verklaren is uit eerdere relaties. Wellicht kunnen jullie dan samen kijken naar wat jou helpt en eventueel geruststelt.

Maak het bespreekbaar met je huidige vriend en geef aan dat je er aan wil werken om zijn vertrouwen terug te krijgen. De oorzaak ligt voornamelijk bij jou, omdat je beschadigd bent uit voorgaande relaties. Dat je vriend nog berichtjes krijgt van zijn ex, zou ik ook niet geheel enthousiast van worden, maar foto's... Tsja, hoort er bij, toch? Ze hebben hiervoor ook een leven samen gehad en ik vind niet dat je (indien je in een nieuwe relatie stapt) dan alle foto's maar moet verwijderen/verbergen. Het heeft je ook gemaakt en gebracht tot wie je nu bent.

Als jouw jaloerse gedrag de overhand neemt raad ik je zeker aan om contact op te nemen met een specialist. Het is zonde als je relatie hier de dupe van wordt.

jadeken schreef:

Bedankt al voor alle reacties!
Ik denk dat een aantal hier precies de vinger op de zere plek kunnen leggen.
Er is inderdaad niks mis met die foto’s, dat weet ik zelf ook wel.
Ik projecteer gewoon mijn eigen negatieve gedachtes/gevoelens op hem en dan líj́kt het voor mij een big deal.
En dat is zo frustrerend! Het is ook moeilijk uit te leggen, ik vind het ook niet fijn om zo jaloers te zijn
Dan is het een kwestie van tor 10 tellen en mezelf afvragen ‘is dit nou een probleem?’
Dat is het eigenlijk nooit maar de negatieve gedachtes blijven wel, en daar wil ik graag vanaf

Supergoed dat je het bespreekbaar maakt. Je hoeft je er niet voor te schamen. Het is menselijk. Zolang je vriend geen warrige signalen afgeeft naar jou waaruit jij kunt opmaken dat hij niet te vertrouwen is, zou ik mijn energie op het positief invullen van je relatie richtten. Denk hierbij aan alle leuke dingen en laat je negatieve gevoel en gedachten los.

Dat is echt zonde van je tijd en leven!

Je verhaal is herkenbaar.

Het feit dat je je er bewust van bent is al een hele grote stap. 9 van de 10 keer is het niet eens persoonlijk tegen je vriend gericht. Er zit een angst onder, dat klinkt logisch en toch duwen we die angst het liefst heel ver weg. Door de tijd te nemen om die angst aan te gaan en dus echt te voelen wat zon berichtje of foto doet met je, kun je dat stuk stap voor stap helen.

Jaloezie is een vervelende eigenschap waar je enorm onaantrekkelijk door word. In plaats van je vriendje aan je te binden druk je hem keihard van je af. Denk er niet te moeilijk over... als hij vreemd wil gaan doet hij het toch... als hij weg bij je wil gaan houd je hem niet tegen door jaloers te zijn. It's a mind game.

Goed dat je jezelf hierop betrapt want dan kun je er iets aan doen en inderdaad, hoe wantrouwender jij word hoe verder je hem weg duwt. Het feit dat hij gewoon door de foto's scrolt zonder ze te verbergen zegt al genoeg, hij staat er niet bij stil. Hij heeft nu een relatie met jou en jullie zijn gelukkig. Verknal het niet omdat er twee minder leuke kerels zijn geweest want inderdaad jaloezie is een smerige duivel in relaties. Ga gewoon genieten van je relatie, niemand kan in de toekomst kijken dus laat gaan, dat gevoel.

Iemand gelijk wegduwen in deze sitiatie daar geloof ik echt niet in. Als een man gelijk gaat rennen is het een watje vind ik. Een goede vriend die zal er voor zijn meisje zijn. Ook hierin.