Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-08-01 23:38

Geplaatst door de TopicStarter : 27-08-01 23:38

uit Top-santé

*afslanken doe je voor jezelf, niet voor een ander
*leef per dag, elke dag gezond eten is een overwinning
*een misstapje is geen reden om te stoppen, geef niet zomaar op!
*verwen jezelf met iets anders dan eten, koop een bloemetje, een goed boek, ga lekker naar de sauna...
*Vergelijk jezelf niet teveel met anderen, ieder heeft zijn eigen ritme
*Laat de moed niet zakken als je een keer snoept: geniet ervan, en denk niet gelijk dat je hele dag verloren is. Wacht niet tot de volgende morgen om de draad weer op te pakken
*alweer trek? Vraag jezelf af of het echt al weer tijd is om iets te eten

**Geplaatst**: 28-08-01 00:02

Geplaatst: 28-08-01 00:02

Dit zijn inderdaad logische en goeie tips. Ik heb het zelf ook weleens. Als ik één keer ongezond eet, ben ik meteen helemaal weer ongemotiveerd, zo van "nou heeft het geen zin meer". Onzin natuurlijk, je mag best een keertje wat lekkers nemen, je moet niet al te krampachtig gaan leven.

**Geplaatst**: 28-08-01 19:26

Geplaatst: 28-08-01 19:26

Inderdaad, de tips zijn heel logisch.
Nog een (uit Sante geloof ik): Het gaat niet om dat ene patatje of zakje chips; het gaat om je algehele eet- en leefpatroon. Dat zul je moeten veranderen.

**Geplaatst**: 29-08-01 19:13

Geplaatst: 29-08-01 19:13

Nog één: koop lekkere gezonde dingen:
vruchtenyoghurt zonder suiker
vifit
aardbeien
ontbijtkoek
ander fruit
wortels
komkommer
augurken
cup a soup