6 weken spinnenangs “therapie”

Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-09-18 18:17

Ja therapie tussen haakjes, want het is geen echte therapie.

Ik ben iemand met een enorme spinnenfobie. Het beïnvloed letterlijk mijn hele leven. Het is echt gewoon erg geworden, en waar de angst vandaan komt, weet ik niet. Afgelopen zomer ben ik op kamp geweest, waar we in stapelbedden sliepen. Ik had besloten om bovenin te slapen. Maar daar zaten spinnen op het plafond. Beide de eerste en de tweede nacht heb ik gewoon nachtmerries gehad over spinnen, omdat er gewoon 1 spinnetje boven me zat. Die tweede nacht had ik er 3 in 1 uur. Ik ben de rest van die nacht ook gewoon met een deken op de harde grond gaan liggen, omdat ik daar bij die spin echt niet kon slapen. De rest van dat kamp hebben de persoon die onder mij lag en ik geruild van slaapplaats. Zo diep zit de angst dus. Ik heb dit ook thuis. Als er savonds laat een spin boven mijn bed zit, lig ik op de logeerkamer. Ik durf echt niet met zo’n beest boven me te slapen. Ik heb zelf geprobeerd om naar spinnen te kijken en ze te bestuderen om wat van mijn angst af te komen, maar dat werkt niet, het rare is wel, ik ben voor beide hele kleine spinnetjes en grote vogelspinnen niet bang. Ik heb zelfs een vogelspin in mijn hand gehad. Een krulhaarvogelspin om precies te zijn. Maar alles er tussenin is dus wel heel eng.

Nu ben ik in het midden van een stageperiode van 6 weken. Ik loop stage op een geitenboerderij. Ik vind het daar enorm leuk, en ik heb het er ook naar mijn zin. Er is alleen 1 probleem; in elke hoek die je daar ziet zitten meteen een stuk of 10 spinnen. Kijk je in een klein kantoortje op het plafond. Zitten daar zeker een 30/40 spinnen. Ze zitten daar letterlijk overal. En dan kom ik aan met mijn spinnenangst. Ik heb tot nu toe ook echt af en toe met halve angstaanvallen en rare spastische rillingen en bewegingen dingen moeten doen, omdat daar dan een spin zat. Gisteren moest ik een zestal ramen wassen die in een hoek op de grond stonden. Die hebben de hele zomer liggen verstoffen. Ik zeg, in een hoek. Je raad het al: daar zat zeker een tiental dikke spinnen. En ook omdat die ramen er al zo lang stonden, moest ik elke raam checken voordat ik ze ging poetsen, om zeker te weten dat daar geen spinnen zaten.

Hoewel ik nu al veel gevallen heb dat ik last had van mijn angst, was vandaag toch wel het hoogtepunt. Ik moest een kleine ruimte wassen (de vloer en de muren), want daar was het enorm vies. Ik zou liever iets anders willen doen, maar mij hoor je niet klagen. Ik doe zoiets als iemand me daarvoor vraagt. Het hoort erbij als je met dieren werkt. Er was alleen 1 probleem. Ik had gezeldschap van zeker zo’n 50 spinnen in die kleine ruimte. Nouja, dan beginnen we maar. Dus ik ging eerst het minder enge werk doen: de vloeren en onderkant van de muren. Daar zaten bijna geen spinnen. Maarja, daarna moest ik ook nog de rest van de muren doen. Ik keek eens rond, keek nog eens rond. Was al half aan het huilen omdat ik bang was, en besefte dat ik iets moet gaan doen wat echt enorm eng is. Daardoor kreeg ik dus gewoon voluit een paniekaanval. Ik stond zeker 5 minuten te hyperventileren en Hysterisch huilen voordat ik überhaupt door had dat ik een paniekaanval had. En toen ik het me realiseerde probeerde ik mezelf kalm te maken, maar ik stond alleen maar nog 5 minuten meer een paniekaanval te hebben. Ik ben daarna gewoon naar de kantine gelopen om rustig te worden. Ik zat daar dus, maar ik wist wel dat ik over mijn angst heen wil, en dat ik die ruimte verdorie wilde poetsen. Dus ik had me voorgenomen om even rustig te worden, en daarna mijn angst te gaan trotseren en het te doen. Uiteindelijk kwam de stagebegeleidster binnen wandelen, en ze zag me dus terwijl ik nog half een paniekaanval had. Ik moest het dus aan haar uitleggen. Ze wist van mijn angst af, maar ze wist niet dat het zo heftig zou zijn. Ze reageerde er in ieder geval goed op, wat ik lief vond van haar.

Nou, heb er dus in totaal iets meer dan een half uur gezeten om rustig te worden. Daarna ging ik vol goede moed naar de ruimte toe om mijn angst te trotseren. En het mooie is dat het me ook nog is gelukt ook. Ik heb die hele ruimte heel mooi schoon gemaakt, en daarbij een stukje van mijn spinnenangst overwonnen! De stagebegeleidster was ook trots op me, en zei ook dat ik de ruimte heel mooi had gepoetst. 2 vliegen in een klap dus :P

Ik heb me dus nu voorgenomen dat ik de rest van deze 4 weken ga beschouwen als mijn kans om van mijn angst af te komen. Ik heb het echt nodig, want Het heeft gewoon enorm veel effect op mijn dagelijkse leven. Vooral in zo’n geitenstal waar je ze overal tegenkomt. Dit zal wel met vallen en opstaan gaan, maar ik wil dit, dus ik ga er ook voor. Ik hoop dat het zal lukken ook nog.

Nu weet ik dat er enorm veel mensen zijn met deze angst, dus ik heb besloten om dit met iedereen te delen, om hopelijk andere mensen te inspireren, en te laten zien dat je er vanaf kunt komen. Want ik heb echt de angst op een redelijk hoog niveau. Ik zal elke dag een update geven over hoe het gaat met mijn angst. En hoe het die dag is gegaan kwa spinnen. Ik hoop dag jullie me mee gaan volgen in dit hele proces. Dan doen we dit Samen :)

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)


LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-09-18 18:49

Toffeltje schreef:
Ik heb verder geen spinnenangst, maar ik wil wel zeggen dat ik je superstoer vind! Echt goed van je dat je zo je angst aan wil pakken! Het klinkt alsof je op de goede weg bent.

Dankjewel. Ik hoop het ook. Maar we zijn positief :)

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-09-18 06:24

Dankjewel allemaal :)

In principe is zo’n angst gewoon gecreëerd in je hoofd door jezelf. De meeste mensen weten niet waar hun angst vandaan komt. Het is gewoon jezelf die het creëert. Dat is met alle angsten en ook bijvoorbeeld depressie. Dat zijn allemaal dingen die je eigenlijk zelf creëert in je hoofd. Daarna heeft het controle over jou. Maar als je eigen brein erin omzet, kun je het overwinnen. Dit heb ik in heel veel dingen in mijn leven geleerd. Dit is daar ook een voorbeeld van. Het is zeker niet makkelijk, maar je veranderd ervan. Ze zeggen niet voor niets: if it doesn’t challange you, it won’t change you.

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-09-18 06:50

StillAngel schreef:
Dapper van je zeg!! Ik heb gister ook een vol glas drinken omgekieperd op de bank omdat er een spinnetje over me liep.

Zoiets krijg ik ook voor elkaar :')

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-09-18 16:45

soesita schreef:
Ik begrijp je heel goed! Heb er ook last van. Wel minder dan vroeger: toen ik kinderen kreeg, ben ik in meerdere situaties over mijn schaduw gesprongen omdat ik niet wou dat ze mijn fobie zouden overnemen.

Vroeger kon ik zelfs geen afbeeldingen van spinnen bekijken, laat staan ze aanraken. Dat gaat intussen goed. Als er spinnen afgebeeld worden (dat gebeurt wel eens in bokt-topics >;) ) kijk ik ernaar en probeer de mooie kanten aan de spinnen te ontdekken. Bij sommige spinnen lukt me dat wel, andere vind ik nog steeds lelijke en griezelige wezens. :P

In de tuin probeer ik spinnen te laten voor wat ze zijn. In de kelder mogen ze van mij ook leven. In huis maak ik ze niet meer dood, maar vang ze en zet ze uit. Dat lukt me alleszins bij die grote engerds enkel met erg veel moeite.

Ze gewoon laten zitten is geen optie; zeker niet in de slaapkamer. %)

In elk geval is mijn ervaring: als je het echt wil aanpakken is verandering mogelijk. Hoe zou je het vinden als we het gezamelijk aanpakken en weekopdrachten met elkaar verhandelen? En dan elkaar vertellen hoe dat gegaan is? Een eerste stap kan bijvoorbeeld zijn dat we hier plaatjes gaan posten met die spinnen er op die we het griezeligst vinden.

Lijkt me leuk om het samen te doen :j
Alleen plaatjes bekijken van spinnen vind ik niet lastig :')
Alleen bij die gigantische kipeetende bananenspinnen, of zo’n giga huntsman spin heb ik wel zoiets van, euh, die zijn wel heel groot.... :')

Dan moeten we eventjes iets bedenken wat we kunnen doen inderdaad. Er zijn uiteraard anderen die ook mee kunnen doen natuurlijk :j


Aranel schreef:
Knap van je zeg! Ik ga dit topic volgen :)

Ben zelf ook bang voor spinnen en met name wespen. Dat is er niet beter op geworden nadat ik van de zomer ben aangevallen en 7 keer gestoken ben. Als ik nu een wesp op een paar meter afstand zie sta ik al op, klaar om weg te rennen. Bij spinnen heb ik dat minder omdat ik weet dat ze me niet kunnen steken, maar toch ben ik er geen fan van. Meestal stuur ik de kat erop af als er eentje in huis zit :o

Fout! Zelfs de trilspinnen, met die lange dunne stokpootjes, kunnen bijten. De reactie die je krijgt is vergelijkbaar ben een muggenbeet :)
Ik wil je niet bang maken hoor. Een spin bijt alleen maar als hij zich echt bedreigd voelt. Bijna niet dus :)

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-09-18 08:22

Namen geven doe ik ook hoor. Dat ene spinnetje op kamp hebben ik en degene die onder me sliep Willie wortel genoemd :')

Misschien moet ik die spin op de wc bij de geitenboerderij ook maar een naam geven :=

En StillAngel, ja daar heb ik ook last van. Mijn ouders vinden het belachelijk. Ik heb op internet gelezen dat veel wetenschappelijk onderzoekers zeggen dat zo’n engst echt wel serieus genomen mag worden. Ik bedoel, die beesten geven me complete paniekaanvallen. Ja dan kun je bij mij echt niet met zo’n grapje aan komen zetten. Sorry hoor :(

Nou, wie wil meedoen om van de angst af te komen? Dan gaan we voor de komende week doelen stellen die we willen bereiken :)

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-09-18 06:52

Nou, een nieuwe week en een nieuwe start. Ben benieuwd wat deze week oplevert kwa spinnenangst :j

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-09-18 12:17

Nou, vandaag is het weer angst trotseren. Moet hier ramen poetsen, en de webben etc zijn al vantevoren weggehaald, maar er zitten nog steeds overal om me heen spinnen als ik die ramen zit te poetsen. Mooie manier om er weer aan te werken

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-09-18 13:08

Ja ik ken het

Net op de wc, ik keek boven me, oh geen spin meer. Mooi :)
Laterna kijk eens naast me, zit dat beest verdorie 2 cm van me af. Ik schrok me helemaal te pleures. Jezus mina. Nouja, nu ga ik dus niet met een gerust hart naar de wc :')

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-09-18 16:56

Ik ben weer onderweg naar huis :)

Die ramen wassen was echt een goede therapie voor mij. Ben blij dat ik dat heb gedaan. Bij de laatste raam was er echter wel een grotere spin die ik niet had gezien en ineens pal naast mijn hand rende. Ik kreeg echt een hartaanval :')

Ik ben wel vaker geschrokken door spinnen. Maar heb met die paar hartaanvallen wel alles doorstaan. Ik deed als laatste een taak die ik vorige week ook heb gedaan, waar je ook veel in aanraking komt met spinnen. Zit nu al best wel verschil in hoe ik op ze reageer. Ben veel minder bang nu :))

Er zit dus echt vooruitgang in. Waar een wil is, is een weg :):)

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 11-09-18 17:59

soesita schreef:
Het is echt gewenning. :j Vanmorgen zat eentje (gelukkig niet zo heel groot) in het bad. Die zou ik vroeger dus met heet water hebben doorgespoeld. :o Nu heb ik hem netjes gevangen en naar buiten gebracht.

Ja dat merk ik. Ik word er steeds makkelijker mee. Er is wel nog echt een angst, maar hij wordt steeds minder extreem *\o/*

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 11-09-18 21:18

Dankjewel allemaal :)

Ik kon vandaag ook weer goed merken dat mijn angst minder is geworden. Ik zat al comfortabeler op de wc dan gisteren met die spin zo 2 cm van mijn gezicht af :')

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 17-09-18 17:24

Even een update: het gaat steeds beter *\o/*

Moest de laatste dagen van vorige week, en vandaag weer veel doen waar spinnen in de weg zaten. Ondertussen heer de spin op de wc Charlotte, en de spin naast de deur van de kantine heet Henk :')

Het helpt wel. Nu is het ineens gezellig op de wc met Charlotte _O-

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 17-09-18 20:37

esmee_stip schreef:
Ik herken me (helaas) helemaal in jouw verhaal. Ik ga binnenkort hypnose doen om van mijn angst af te komen. Het is zo belemmerend!

Mocht het mij helpen dan zal ik daar tegen die tijd een topic over openen.

Ps. Laat je je tijdens je stage niet als schoonmaakhulpje misbruiken? Dat is vast niet hetgeen dat je moet leren! ;)

Oh nee hoor. Met dieren werken is gewoon veel poetswerk. Ik mag ook wel eens helpen met melken of voeren of andere dingen. De meeste geiten bij ons hebben een automatisch voer- en drinksysteem, dus daar hoef je al geen aandacht aan te besteden. Dus het meeste werk is simpelweg poetswerk
LadyMadonna schreef:
Ik ven geen held met spinnen. Ik wordt niet hysterisch, maar pak ze ook niet.
Op vakantie in Sri Lanka twee keer een Giant Wood Spider gezien. En ondanks dat ik ervan gruwel, vind ik ze ergens ook prachtig...

Eigen foto:

Spoiler:
[ [url=m/zls2ma.jpg]Afbeelding[/url] ]


Foto van internet:

Spoiler:
[ [url=m/mGACHM.jpg]Afbeelding[/url] ]


Heel mooi :j
Ik zou een beetje schrikken van de maat van dat beet, maar verder zou ik er om een of andere reden niet echt bang voor zijn. Het zijn prachtige beesten :j

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-09-18 15:01

Nou, vandaag weer grote meilpaaldag voor mijn angst. Ik moet ramen poetsen, en de webben en alles zelf weghalen. De eigenaar heeft me zo ongeveer geforceerd om het te doen, omdat ik het alleen maar stond uit te stellen. Helaas komen er vandaag wel weer tranen bij kijken, want ik ga echt hardcore over mijn grens. Ik ben nog niet klaar, maar het engste gedeelte heb ik nu wel ongeveer gehad :)

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-09-18 16:46

Haha die namen, wat leuk _O-

Bij mij krijgen ze allemaal persoonlijke namen :')

Er zit er nu eentje bij mij op mijn slaapkamer. Ze eet Bianca _O-

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-09-18 18:25

Ik bedoelde dat ze Bianca Heet, niet eet :')

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-09-18 10:48

sanso schreef:
Een trilspin is een langpoot :) of wel hooiwagen.

Nee je hebt trilspinnen en hooiwagens. Trilspinnen hebben 2 lichaamsdelen en hooiwagens 1. Zit wel degelijk verschil in. Heb heel hard voor spinnen gestudeerd hoor :j

Net weer ramen gepoetst. Kan nu al heeeel goed merken dat gisteren weer een grote stap verder is. Wat ik gisteren huilend deed, deed ik vandaag zo eventjes (voor mijn doen dan, want ik stond Nof steeds af en toe bijna in mijn broek te schijten :') )

Ik moet er nog een paar, maar die zijn een stuk minder eng :)

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-09-18 12:51

Klopt, maar hooiwagens zijn geen spinnen :P

Ramen wassen is klaar! *\o/*
Weer een meilpaal bereikt :P

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Re: 6 weken spinnenangs “therapie”

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-10-18 11:49

Bijna vergeten, maar vorige week vrijdag was mijn laatste officiële stage dag. Ik zit weer op school.

Hoewel ik nog altijd niet volledig van mijn angst af ben, ben ik wel een heel stuk minder bang. Nu is het voornamelijk de grote trilspinnen en de huisspinnen die ik nog steeds niet leuk vind.

Jn mijn beoordeling heeft de stagebegeleider me een 9 gegeven voor jet overwinnen van spinnenangst. Dat was namelijk een van mijn stagedoelen. Ben er eerlijk gezegd wel trots op :P

Ze zij erbij dat ik een enorm goede doorzettingsvermogen heb, wat ik op alle andere stageplekken ook al heb gehoord :))

Ik ben echt blij dat ik nu deels van de angst af ben. Dan ga ik met een heel stuk meer rust door het leven :=

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)

LoveGlove

Berichten: 7915
Geregistreerd: 28-01-14
Woonplaats: Op een planeet genaamd aarde

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 11-10-18 07:38

soesita schreef:
Gefeliciteerd! Dat heb je echt dapper gedaan en die beloning in vorm van goede punten heb je zeker wel verdiend! :j

Dankjewel :)

Ik ben er zelf ook echt blij mee :j

Ik ben een beetje anders gebouwd dan anderen ;)


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _Iris, aliida, Amazonbot, Anoukjuuuhh, Apacheshadow, ardanwan, Ballard_L, brennie85, Dewii, ellen05, Facebook, Floemii, floorsxm, Gaabje, GrapeshotBot, IASCrawler, jasmijn16, juval, kwii, Lau07, Letje01, lobkewikjem, Lucia88, Mette, nnicolex, Paardennamen, petraaken, Pieke_Gwen, Sanniejtjuh, Schuur_, Sky_As, Winna, Yentaah, ynskek en 216 bezoekers