Bindingsangst. Ervaringen en oplossingen gezocht.

Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Hanmar, xingridx, Mjetterd, Polly, Giolli

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

Janneke2

Berichten: 22656
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-17 14:11

KimL86 schreef:
Joolien, de oorzaak weet ik wel en heb ook een tijdje bij een psycholoog gelopen vanwege een depressie daardoor.
Maar dit probleem is blijkbaar blijven hangen.

En je zin, als ik een relatie krijg dan:
Moet ik altijd rekening houden met iemand anders.
Kan ik niet elke avond lekker puzzelen, tekenen, schilderen en alles wat ik Savonds doe.
Ik snap ook wel dat je elkaar in een relatie ruimte moet geven om je eigen ding te doen, maar ik kan ook niet verwachten van iemand dat ik altijd mijn eigen ding aan het doen ben en geen tijd vrijmaak voor de ander.
Van op de bank hangen word ik niet gelukkig.
In een relatie deel je veel intieme dingen, ik hou graag wat emotionele afstand.
(....)
Maar ergens wil ik uiteindelijk wel een relatie en mijn eigen zo vrij voelen om alles te kunnen en willen delen met een ander.
Maar me open stellen lukt me gewoon niet.
Ik weet niet hoe.

Ik weet heel goed dat er problemen zijn, maar de oplossing weet ik gewoon niet.


Wat is dit naar: je wilt wel een relatie, er zit 'een' probleem tussen en de psycholoog heeft het niet opgelost.
(Okee - het was een depressie. Dat is geen kattepis, een nare ziekte en 'dus "maar half'" iets voor een psycholoog, en zo te lezen was de depressie een reactie op de oorzaak en niet de oorzaak zelf.)

Ik zou zeggen: hoe het vrijdag ook loopt, als de donder terug naar de/ een andere psycholoog en die oorzaak de nek omdraaien...!

En bedenk: angst is angst.
Je instinct kan bang zijn terwijl je logische verstand terecht zegt dat er niets is.
Maar wees niet teleurgesteld als de angst de kop opsteekt - gebruik je gezonde verstand 'of er gekke dingen gebeuren' en probeer te ontspannen. (Dat laatste staat haaks op angst, vandaar dat 'proberen'... ;) )

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )


Janneke2

Berichten: 22656
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-17 17:51

KimL86 schreef:
@Janneke, de psycholoog heeft me zeker wel geholpen. Ik heb 10 jaar m’n eigen ellendig gevoelt (het heeft lang geduurd voor ik door had dat het niet normaal is om je zo slecht te voelen)
En dat gevoel is wel weg gelukkig.

Fijn...!

...en: je schreef over een oorzaak, daardoor een depressie en dat het daten nu giga veel stress oplevert.
Citaat:
Depressief ben ik echt niet meer.
In die periode was ik ook totaal niet bezig met daten en ging ik er zelf vanuit dat ik dat toen gewoon niet kon door de depressie.
Ik heb het dus ook nooit aangekaart.

Maar ik merk wel dat ik nog steeds best veel angsten heb, waaronder dit, dus misschien is het alsnog verstandig om nog eens terug te gaan.


Angst is geen gedachte, maar er zijn psychologen die goede technieken zoals emdr in hun pakket hebben tegen angst.
Daar kun je veel aan hebben!

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Janneke2

Berichten: 22656
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-17 19:51

KimL86 schreef:
Emdr heb ik geprobeerd, maar helaas werkte dat niet.
Ik werd te afgeleid door de lichtjes en ook nog met piepjes ofzo geprobeerd.

Wat jammer!
..en niet geprobeerd met aanraken (peut duwt zachtjes op je linkerknie, rechterknie, linkerknie)
of dat je je armen om jezelf slaat en duwt op je eigen linkerschouder of bovenarm, rechterschouder of bovenarm,
of met stampen op de grond (linkervoet, rechtervoet, linkervoet, ...) ?
Citaat:
Er was inderdaad een oorzaak voor mijn depressie, maar ik wist helemaal niet dat ik daar zo mee zat. Altijd diep weggestopt denk ik en ik praatte toen ook nooit over hoe ik me voelde.
Pas bij de psycholoog ben ik erachter gekomen dat dat de oorzaak was. In het kort, vader met verslavingsproblemen en zware depressie.
Maar daar kwam ik allemaal pas achter nadat mijn ouders gescheiden zijn.
Logisch dat ze dat voor mij verborgen hebben gehouden, maar nu kwam ik er allemaal in mijn eentje achter en op 14 jarige leeftijd heeft dat toch wel veel impact gehad achteraf gezien.

...dat lijkt me idd nogal een serie klappen. Een scheiding is al niet niets en dan fit soort geheimen daar nog eens bij...!
Citaat:
Wat bedoel je precies met angst is geen gedachte?

...angst kan gedachten produceren, maar is zelf geen gedachte.
Angst is veel meer zoiets als je instinct, de alertheid waarmee Moeder Natuur er voor zorgt dat jij en ik en wij allemaal blijven leven.
Citaat:
Even een voorbeeld, ik ben net naar het gemeentehuis geweest omdat mijn rijbewijs verlengd moest worden.
Ook maar meteen m’n id gedaan, want dat moest al 2,5 jaar geleden.
Waarom heb ik mijn id niet eerder gedaan?
Uit angst. Waarom die angst geen idee. Nu ik geweest ben denk ik ook echt, waarom?
Het stelde echt niks voor.
Maar dat is natuurlijk weer een heel ander verhaal dan de bindingsangst. (Of misschien ook niet en staat het allemaal in verband met elkaar).

Lastig hoor...!
Maar zo werkt angst - om *een of andere reden* is jouw instinct van mening dat er iets gevaarlijks verbonden is aan id en/of rijbewijs.

Soms helpt het, om er logisch over na te denken, zeker als er iets onder zou zitten van 'ik weet niet wat ik exact moet doen, dadelijk sta ik voor joker' dan kan een verhaal met kop en staart helpen: 'zo zit het dus, nou: dan ga ik zus en zo doen!
(En daarna emdr doen op dat gevoel over jezelf. Of hypnose of somatic experience of gespecialiseerde kinesiologie.)

En eindeloos nadenken over waarom jouw instinct dit verbindt met gevaar heeft weinig zin.
(En idd - dat malle gevoel na afloop 'was dit nu alles?' :o)
Het goede nieuws is dat ook als je het verband niet ziet, je toch 'je instinct kunt her-opvoeden'.

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Janneke2

Berichten: 22656
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Re: Bindingsangst. Ervaringen en oplossingen gezocht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-17 20:27

...gelukkig maar dat de dreun positief was.

En idd: pillen van het type ssri verzwakken zowel de depressie als de angst.
Wat een zegen is!!
(Maar compleet weghalen, nee.)

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Janneke2

Berichten: 22656
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Re: Bindingsangst. Ervaringen en oplossingen gezocht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-18 10:37

...wauw! Wat fijn!!! *\o/*

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Janneke2

Berichten: 22656
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Re: Bindingsangst. Ervaringen en oplossingen gezocht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-18 17:08

Fijn...!

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )

Janneke2

Berichten: 22656
Geregistreerd: 28-02-13
Woonplaats: Ergens in Drenthe

Re: Bindingsangst. Ervaringen en oplossingen gezocht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-18 19:05

*\o/*
Gefeliciteerd...!!

Wat goed...!

[o]

Je suis Charlie - comme tout le monde.

(...en BAH wat is dit onderschrift actueel. )


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: 3heathcliff5, Anne_26, BlueStocking, boyca, Lau07, lianne125, MarliesSam, mino1, Mrskiwi, Phen, ryukapple, Solleke_Noah, Sterrendief, Toffeltje, valonka, Winna, YandexBot en 66 bezoekers