Hoi,
Al vaak gezegd maar als je op HSP googled zul je misschien (een deel van de) antwoorden vinden.
Bewustwording is een eerste stap.
Om na te gaan of iets van jezelf of een ander is kan het nuttig zijn om bij jezelf na te gaan "Hoe voelde ik me voor ik in deze sitatie stapte ?"
En verder gewoon eens bedenken wat je er mee zou willen, wil je het verder ontwikkelen en/of juist leren om je er meer voor af te sluiten ?