Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-05-04 20:10

Aankomen?

Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-04 20:10

Ik ben veel te licht voor mijn lengte. Ik ben 1.68 en weeg 46 kilo Bloos

Ik kan eten wat ik wil maar kom geen gram aan. Misschien eet ik de verkeerde dingen, ik weet het niet, maar ik zou er graag een paar kilo aan hebben. Tis erg lastig, ik heb weinig weerstand mede hierdoor. En als ik eens een week de griep heb zie ik eruit alsof ik al weken niks gegeten heb, om maar niet te spreken van reacties om me heen: "Eet jij wel genoeg?" "Steek jij soms je vinger in je keel?"
Ik eet meer dan gemiddeld maar er komt gewoon niks bij.... Scheve mond

Heeft er iemand tips?

**Geplaatst**: 25-05-04 20:14

Geplaatst: 25-05-04 20:14

Elke dag zware volkorenbroden eten met veel boter, en veel beleg, probeer zo veel mogelijk fruit te eten...

**Geplaatst**: 25-05-04 20:16

Geplaatst: 25-05-04 20:16

Het beste is om contact op te nemen met je huisarts. Je komt waarschijnlijk heus wel aan als je op een dieet van slagroom, chocolade en banaan wordt gezet maar dat is niet erg gezond.
Het belangrijkste is dat je regelmatig een klein beetje eet. Eet iedere 2 uur iets en sla dat niet over! Denk dan aan dingen als banaan, muesli-repen, volle yochurt etc.

**Geplaatst**: 25-05-04 20:23

Geplaatst: 25-05-04 20:23

Aldoor alleen maar vet eten, word je dik. Maar van volkoren, enz iets wat echt zwaar is bijv volkoren macaroni, dan kom je echt wel wat aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-05-04 20:25

Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-04 20:25

Ik eet zowiezo 6 keer per dag, waarvan 1 keer warm, 3 keer 2 a 3 sneetjes volkoren brood en 2 keer fruit... En dan nog tussendoortjes.

**Geplaatst**: 25-05-04 20:25

Geplaatst: 25-05-04 20:25

San, go to the dietist

En verder niet meer vet gaan eten, maar vezels

**Geplaatst**: 25-05-04 20:29

Geplaatst: 25-05-04 20:29

zelfde als vero

**Geplaatst**: 25-05-04 20:37

Geplaatst: 25-05-04 20:37

De dietiste, die kan je laten weten hoe je gezond ana kan komen!

**Geplaatst**: 25-05-04 20:49

Geplaatst: 25-05-04 20:49

weetje ik weet wat goed !! ik geef jou heel veel vet van mij over ben jij blij en ben ik blij !! DEAL ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-05-04 21:19

Geplaatst door de TopicStarter : 25-05-04 21:19

Deal

**Geplaatst**: 25-05-04 21:28

Geplaatst: 25-05-04 21:28

horsewisper schreef:
weetje ik weet wat goed !! ik geef jou heel veel vet van mij over ben jij blij en ben ik blij !! DEAL ?

Je krijgt er bij mij geld op toe Clown

**Geplaatst**: 25-05-04 22:00

Geplaatst: 25-05-04 22:00

Mijn vriend heeft hetzelfde probleem, 65 kg bij 1.97m.
En hij is geneigd om vet en snoep te eten, maar dat haalt nix uit.
Ik zet hem een flink bord avondeten voor en zo gezond mogenlijk eten (dat is voor mezelf al heel belangerijk, ik heb zelf overgewicht, terwijl hij meer eet Bloos

).

Ik heb ook al vaker gevraagd of mijn vriend wat extra van mij wil Knipoog

Jammergenoeg gaat dat niet zo makkelijk Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-05-04 22:04

Geplaatst: 25-05-04 22:04

Nee... 46 kilo?? Scheve mond

Ik zou inderdaad maar eens bij de huisarts langs gaan... Heb je dit je hele leven al gehad?

**Geplaatst**: 25-05-04 22:04

Geplaatst: 25-05-04 22:04

Nou ik woog 63 kilo bij 1.83.
Maar ik ben 5 kilo aangekomen na een stage van 10 maanden zitten en dat vind ik niet prettig.
Zolang er niks met de aan de hand is valt het wel mee.

**Geplaatst**: 25-05-04 22:09

Geplaatst: 25-05-04 22:09

meis maak je niet druk... ik ben 19 jaar, 1.70 en weeg 50 kg... ook niet een van de zwaarsten dus... zolang je er geen last van hebt, of daardoor beperkingen hebt, zou ik me er niet al te druk om maken als ik jou was

**Geplaatst**: 25-05-04 22:37

Geplaatst: 25-05-04 22:37

Weet je wat bij mij hielp?
Ik kreeg m'n OV, fietste opeens niet meer 1,5-2 uur per dag en was zo 5 kilo zwaarder Knipoog

**Geplaatst**: 25-05-04 22:39

Geplaatst: 25-05-04 22:39

Collega van mij is ook zo'n geval, echt een sprietje, maar als je ziet wat die wegwerkt in een dag, ik was al lang tonnetje rond geweest. Ze zegt zelf dat ze gewoon een ontzettend snelle stofwisseling heeft en dat ze er niks aan kan doen.

**Geplaatst**: 25-05-04 23:55

Geplaatst: 25-05-04 23:55

Idd eens langs een dietiste of huisarts, wat ook weleens helpt is als je toch niet aankomt van het eten gaan sporten.
Dan kweek je spieren ipv vet Haha!

En zie je er gelijk wta gevulder uit...kleine tip: Don't overdo it Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-05-04 00:18

Geplaatst: 26-05-04 00:18

Een vriendin van me probeerde al jaren wat aan te komen. Tot iemand haar wees op de weight watchers. Iedereen denkt daarbij aan afvallen, maar ze helpen ook mensen die willen aankomen!
Ze is sindsdien nog wel slank, maar niet meer graatmager.
Misschien ook iets voor jou?

**Geplaatst**: 26-05-04 01:51

Geplaatst: 26-05-04 01:51

Van alleen maar vet spul kom je niet aan, dus alleen patat en snoep werkt echt niet Haha!

.
Wat wel helpt is om 2 keer per dag warm te eten, tijdens de lunch en 's avonds nog een keertje. Het helpt ook als je toch iets gezonder eet, maar verder niet let op calorieën en dat soort dingen. Die aardappelen daar mag rustig jus overheen en het sausje op je vlees hoef je ook niet over te slaan.
Behalve je eetpatroon zou je eens kunnen kijken of je wel genoeg rust neemt, af en toe even flink chillen helpt ook wel.

Extra sporten gaat niet helpen omdat je dus nauwelijks brandstof hebt om die energie mee op te wekken, op een lege tank kun je niet lopen, dus dat gaat waarschijnlijk niet erg helpen.
Laat ook eens bloedprikken om te zien of je waardes wel oke zijn.

**Geplaatst**: 26-05-04 11:18

Geplaatst: 26-05-04 11:18

toch even met de huisarts overleggen, of dieetist misschien. Maar het kan ook zo zijn dat de uitkomst is dat dit gewicht gewoon bij jou hoort, en dat extra snoep en vet (echt buiten proportie veel dan)dus ook voor jou niet goed zijn. Wat je iig moet doen is goed eten, dus iedere dag
groente, fruit
aardappelen/ brood/pasta/rijst
vlees/ei/vleesvervanger

**Geplaatst**: 26-05-04 12:01

Geplaatst: 26-05-04 12:01

Ik ben ong 162 en 45 kg. Ook niet echt overdreven zwaar dus.

Ik heb het opgegeven om wat aan te komen. Ik zit gewoon goed in m'n vel, dus waarom zwaarder worden? Ik zou me er niet zo druk om maken als je voor de rest gewoon goed gezond bent.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-05-04 13:41

Geplaatst door de TopicStarter : 26-05-04 13:41

Tja, ik ben altijd zo geweest maar het stoort me toch wel vaak... Ik zal in elk geval weer even bij de huisarts langs gaan Lachen

**Geplaatst**: 26-05-04 13:49

Geplaatst: 26-05-04 13:49

Als ik jouw was zou ik mijn schildklier eens gaan laten controleren, als die te snel werkt kun je wel degelijk snel afvallen. En verder zijn er via de HA wel middeltjes (shakes, astronautenvoeding) te krijgen waar je van aankomt.

Het is gewoon niet eerlijk verdeelt. Ik wordt dik van een hap lucht, en de ander heeft moeite om het er aan te krijgen.

**Geplaatst**: 26-05-04 14:06

Geplaatst: 26-05-04 14:06

Hier hetzelfde probleem. 1.83 en 58 kilo. Vaak vragen mensen of ik wel genoeg eet. Nou dat doe ik wel.
Weet je wat bij mij goed helpt, twee keer per dag warm eten. Dat is de enige manier om aan te komen. Heb ik eent tijd gedaan, nu niet meer, en zit toch weer op het oude gewicht. Nu eet ik muslibrood, misschien dat dat gaat helpen. Verder, wees er maar gewoon blij mee, sommigen doen er een moord voor.