Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Moderators: RianneH, Neonlight, Nadia, LindyH, balance

 
 
Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-03-19 15:50

hagelslag schreef:
Tsja die stormweek was ook absoluut niet fijn!!
Het stijve etc herken ik wel. Dat is bij mij na ca 12 weken pas echt iets minder geworden.
En goed dat je de kleine stapjes merkt, want het gaat helaas in kleine stapjes.
Ik heb met de terraband thuis kracht kunnen trainen, of nouja kracht.... Beweging met iets tegendruk oefenen

hmmm, 12 weken? Nog vier weken te gaan dus? Bluh!
Ik probeer af en toe wel wat met een dynaband.... Maar wil nog niet zo.


Charlotte446 schreef:
Succes met je hydrotherapie! Hoop voor je dat de pijn en stijfheid daarmee een stuk beter worden.

Ik herken dat van de hele kleine stapjes. Ik ben net 2,5 week thuis na 2 weken in het ziekenhuis gelegen te hebben na een val van het paard half februari. De 1e 8 dagen had ik bedrust, ik kan me dit niet meer herinneren, maar moet daardoor alles (qua spieren) opnieuw opbouwen. Dag 9 mocht ik even in een stoel zitten, na 10 minuten was ik kapot.

Hier gaat alles iedere dag iets makkelijker maar voor mijn gevoel wel heel langzaam. Mentaal vind ik dat af en toe best zwaar als ik me dan bedenk hoelang het nog kan gaan duren met die kleine stapjes.

Het is net wat je zegt, het duurt lang maar je moet die weg toch belopen.

och jee! Ook al een val met heftige afloop? Had jij ook iets gebroken? Want 2,5 week in het ziekenhuis is ook nog wel een periode!
Ja, ik zei het altijd tegen patiënten: vijf minuten in de stoel is voor u een marathon! Nu ben ik zelf ook continu aan het sporten zullen we maar zeggen.....
En ja, mentaal is het een pittig spelletje! Loop liever een lange afstand met slecht weer of over verlaten wegen, is ook een mentaal spelletje, maar kan ook makkelijker volbrengen, ook al doet alles pijn en zitten mijn voeten vol blaren.... Dit vind ik vele malen zwaarder!


Vandaag een tegenvaller.... Ik dacht echt dat er heel langzaamaan wat progressie in zit..... Vraagt de fysio of ik nog steeds mijn oefeningen netjes doe.... Uhh, ja. Hij vond mijn schouder stijver worden. Dat is dan weer ff zo'n tegenslag(je) waar ik het echt ff zwaar mee kan hebben....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84


Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-03-19 20:02

_Nancy schreef:
Jeetje TS, wat een smak heb je gemaakt!

Zie het topic nu pas, maar heel vervelend dat je zo bent gevallen.
Het kan altijd en overal gebeuren met een bomproof paard of niet, blijkt wel weer.

Heb je wel het een en ander om handen? Want het lijkt me dat je nu niet kunt autorijden of fietsen en dus best wel wat beperkt bent in je doen en laten.

Je bent in ieder geval hard aan het werk met je herstel, zet m op! :)

ja, het was een beste smak idd! Autorijden en fietsen lukt idd nog niet. Gelukkig kan ik wandelen, maar dan moet het niet twee weken stormen! En ben ondertussen ook wel aan het opbouwen qua werk, wel vervangend werk, want eigen werk gaat echt nog niet lukken......(en heb ik een super werkgever die zorgt dat ik op mijn werk kan komen zonder een uur in de bus te zitten)



hagelslag schreef:
Ongeveer hea, en de dynaband is dus hetzelfde als ik bedoelde maar eh ik kende alleen de duitse naam :Y)
Oei das wel een kleine domper dat je fysio dat zei.
Hoevaak doe je dan oefeningen thuis?
Bijvoorbeeld met je hand tegen de muur hoogkrabbelen deed ik ca 20 x per dag maar steeds slechts 2 a 3 x omhoogkrabbelenen dan klaar.
Dus zodra als dat ik drinken pakte deed ik dat even, of als ik na de wc ging.
Of avond tijdens de reclame blokken deed ik dus met die dynaband oefeningen.
Maar dan 1 reclameblok wel en 1 reclame blok niet.
Echt om en om.
Maar wel echt pokke dat het nog niet zo ver is als je gehoopt had.
Maar het is ook echt niet makkelijk

Ja, snap dat ik me niet op die twaalf weken kan vast pinnen..... Maar wel fijn om evt beetje idee te hebben!
Ik doe eigenlijk elke twee uur mijn oefeningen, voornamelijk met de katrol. Als ik echt stijf ben, dan elk uur en minder herhalingen, tot ik merk dat het oefenen helpt en het wat losser wordt. Misschien frequentie nog wat opvoeren en herhalingen minderen. Merk wel dat ik het op werk lastig vind om te doen, ook omdat ik al best wat dingen aan het doen en regelen ben (computer).



Charlotte446 schreef:
Danseresje schreef:
[quote="Charlotte446"
Succes met je hydrotherapie! Hoop voor je dat de pijn en stijfheid daarmee een stuk beter worden.

Ik herken dat van de hele kleine stapjes. Ik ben net 2,5 week thuis na 2 weken in het ziekenhuis gelegen te hebben na een val van het paard half februari. De 1e 8 dagen had ik bedrust, ik kan me dit niet meer herinneren, maar moet daardoor alles (qua spieren) opnieuw opbouwen. Dag 9 mocht ik even in een stoel zitten, na 10 minuten was ik kapot.

Hier gaat alles iedere dag iets makkelijker maar voor mijn gevoel wel heel langzaam. Mentaal vind ik dat af en toe best zwaar als ik me dan bedenk hoelang het nog kan gaan duren met die kleine stapjes.

Het is net wat je zegt, het duurt lang maar je moet die weg toch belopen.
[/quote
och jee! Ook al een val met heftige afloop? Had jij ook iets gebroken? Want 2,5 week in het ziekenhuis is ook nog wel een periode!
Ja, ik zei het altijd tegen patiënten: vijf minuten in de stoel is voor u een marathon! Nu ben ik zelf ook continu aan het sporten zullen we maar zeggen.....
En ja, mentaal is het een pittig spelletje! Loop liever een lange afstand met slecht weer of over verlaten wegen, is ook een mentaal spelletje, maar kan ook makkelijker volbrengen, ook al doet alles pijn en zitten mijn voeten vol blaren.... Dit vind ik vele malen zwaarder!


Vandaag een tegenvaller.... Ik dacht echt dat er heel langzaamaan wat progressie in zit..... Vraagt de fysio of ik nog steeds mijn oefeningen netjes doe.... Uhh, ja. Hij vond mijn schouder stijver worden. Dat is dan weer ff zo'n tegenslag(je) waar ik het echt ff zwaar mee kan hebben....


Balen van je tegenvaller zeg... Wat was je eigen gevoel betreft je schouder? Ik heb van een andere val van het paard een chronische schouderblessure overgehouden. Alle specialisten langsgeweest en wat mij uiteindelijk hielp was curetape en oefeningen met een bal(letje). Van oefeningen met Dynaband en gewichten kreeg ik gelijk een ontsteking in mijn schouder.

Ik had 2 kleine klaplongen en een grote scheur in mijn lever waardoor er bloed in mijn buikholte kwam. Ook was er een galweg beschadigd waardoor er ook gal lekte.

whoah! Heftig zeg! Hoe gaat jouw herstel? Sterkte ok zeg, Jeetje.....

En ik heb nu al een frozen shoulder, schijnt dat je daar dan altijd gevoelig voor blijft......



Merk ook dat ik door zo'n tegenvallend bericht ook echt ff motivatie 'kwijt' ben, zeker omdat ik dacht dat het beter ging. Dan zit ik even in een modus van 'wat ik ook doe, het werkt kennelijk toch niet'. Onzin natuurlijk, maar moet dit weer ff ombuigen in positieve energie.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-03-19 15:32

hagelslag schreef:
Hoevaak krijgt je arm/ jijzelf een echte rustdag.
Dus een dag waarbij je geen ene reet uitvoert?
En ongeveer alle 2uur 5 tot 10 minuutjes moet opzich wel aardig oke zijn.
En het voelt raar de oefeningen op het werk te doen maar boeiend maak er een jolige bende van en gaan met die banaan.
Ik heb vandaag beide ponies kunnen longeren, scheelt dat de ene toch wle braaf is op wat bokken na( dat mag aan de longeerlijn) en de andere moet ik soms even snel reageren.
Maar het is gelukt *\%/*
Okeee naderhand een flinke steek daar waar het bot nog iets uitsteekt maar boeiend

een dag waar ik geen ene reet uitvoer.... Uhh, niet! Juist bang dat het achteruit gaat. Dus doe elke dag braaf mijn oefeningen, wel op geleide van klachten. Werk nu drie ochtenden, maandag en vrijdag fysio..... Vanaf nu eigenlijk maandag en woensdag/donderdag, want vrijdag hydro. En in het weekend wil ik, zeker nu het beter weer wordt, ook gewoon eea ondernemen, wel mijn energie niveau in de gaten houdend!

O, longeren, hoop toch dat ik dat binnenkort beetje mee kan beginnen, maar zo te horen nog ff niet.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84


Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-03-19 15:42

hagelslag schreef:
Ik snapdat je bang bent dat het dan achteruit gaat, maar om spieren etc op te bouwen is het soms ook rust nodig ;)
En longeren in een longeercirkel zonder longeerlijn moet wel kunnen. Nouja binnenkort dan. Ik heb dat vrij snel geprobeerd maar eh dat deed auw

zonder lijn lukt al. Hebben een lichtgewicht zweep en die kan ik evt ook met rechts vasthouden. Dit heb ik alleen nog maar met één van de twee geprobeerd, de ander weet ik niet hoe braaf die is zonder lijn....
Zal het morgen eens aan die fysio van hydro vragen.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-03-19 16:09

webster543 schreef:
Heftig verhaal en een nare breuk. Gelukkig is daarmee alles al de goede richting aan het gaan.

Frozen shoulder is een ellende. Heb het al 14maanden, heb 60beurten Kiné, 4 beurten osteopaat en vier beurten acupunctuur gehad. Daarbovenop nog een behandeling onder narcose, maar heb amper verbetering.
Ik wens jou iig veel beterschap, en hopelijk weer snel te paard!!!

pfff.... Hoop toch niet dat ik er zo lang mee zoet ben..... Ben het nu al zat! Zou zo graag ff een uurtje normaal willen, als in, zoals ik was voor 23 januari. Ff geen constant zeurende pijn en bewegingsbeperking.......

Jij ook beterschap! Hoop dat het bij jou ook snel beter gaat!

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-03-19 20:23

hagelslag schreef:
Ahh kijk, dan kun je dus al een beetje longeren.
Af en toe klagen is trouwens nog altijd je goed recht!
Het doet ook verrekte zeer.
En vraag inderdaad de fysio wat die denkt van longeren.
Of wacht even de foto af die 4 weekjes kunnen er nog wel bij toch?

vind zelf ook dat een baaldag af en toe moet kunnen....... Of ff klagen of huilen. Je moet het toch kwijt, opkroppen heb je niets aan!

Ja, kan een soort van longeren en poetsen is ook fijn! Was van de week bij de lessen gaan kijken en pony was klaar, komt ie zo lief naar me toe lopen, knuffel halen! Zou dan het liefst mijn cap op doen en al op willen stappen om uit te stappen.... Dat deden we voorheen ook wel eens als ik bij de les kwam kijken. Gelukkig gaan instructrice en eigenaresse daar nog niet in mee, haha! Is ook vooral een opwelling hoor, zo'n gedachte..... Bedoel, kan nog niet eens autorijden!

Weet eigenlijk niet eens of er volgende controle weer een foto gemaakt wordt

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-03-19 21:39

Haha, heerlijk, zo'n meedenkende en -helpende vader! Gelukkig heb je een paard die er niets om geeft!
Het was een opwelling hoor..... Misschien na volgende controle......
En ja, probeer niet in de negatieve buien te blijven hangen, schiet ik niets mee op. Maar af en toe zijn die dagen of momenten er wel.
Heb overigens vanavond niets meer gedaan.... Lekker op de bank meer hotpack. Voelt ook erg fijn. Morgen weer aan de bak met oefeningen en dan ook hydrotherapie......

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-03-19 16:23

Had ik maar een controle na 1 week gehad waarin gezegd werd dat ik vooral lekker ook paarden moest gaan poetsen. misschien was ik dan nu een stuk verder.
kan inderdaad mijn arm tot schouderhoogte zelf optillen, verder moet ik echt met hulp doen, dus dat is herkenbaar. heb zelf ook zitten denken aan het feit dat er misschien wel een pees gescheurd zou zijn, maar iedereen om me heen zegt dat alle klachten bij de frozen shoulder passen.....
wow, vaten van 70kg....daar kan ik alleen maar van dromen (of eigenlijk meer nachtmerries, hahahahahahah!)

vandaag voor het eerst hydrotherapie gehad. is me goed bevallen, volgende week weer!

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-03-19 17:38

ja, woensdag was het ongeluk 8 weken geleden, dus operatie was gister acht weken geleden.
nog 3,5 week tot volgende controle.....tot die tijd maar gewoon rustig doormodderen!
o, die arm erbij voor in nood! mijn arm flikkert nog geregeld vanuit een positie naar beneden....ook met fysio als ie een gewichtje in die hand gepropt heeft....das dan echt niet grappig!
Die oefening kan ik ook wel gaan proberen, kijken of het wat verschil maakt. heb ondertussen ook allerlei oefeningen die ik doe die niet gezegd zijn, maar wel helpen....denk aan simpele arm-oefeningen uit klassiek ballet die de 7 of 8 jarigen leren, haha! die sta ik nu ook te doen en het ziet er niet uit, lol!

die van dat kussen achter je snap ik niet helemaal.....lig je dan op je rug en dan je arm boven je hoofd?

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-03-19 21:54

Ik krijg mijn arm dus gewoon niet achter mijn bil..... Kan dat met het katrolletje ook wel oefenen, wat jij met die handdoek deed, maar dat lukt gewoon niet.
Vandaag liep ik met paard en dan wil je uit gewoonte het touw achterlangs in je andere hand nemen..... Goede oefening dus. In eerste instantie deed ik het zonder er bij na te denken, maar lukte het dus niet. Toen ging ik het bewust proberen, erg lastig, maar lukte uiteindelijk een soort van....
Haren wassen is nog een verzoeking..... Maar merk wel dat ik van alles een oefening wil maken....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-03-19 22:36

Vajramani schreef:
juist door het katrolletje of handdoek kan je met je gezonde arm de aangedane helpen. Juist omdat de gezonde arm de aangedane mee trekt. Of verlies je dan ook de kracht om het touwtje/handdoek vast te houden.

ik loop echt al meteen tegen de grens op en het verschil tussen grens en helse pijn tegen het plafond is een heel dunne scheidslijn....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-03-19 22:38

webster543 schreef:
En onder je oksel scheren... een ramp :')

dat gaat nu een soort van. Mijn goede oksel scheren, dat vind ik toch iets lastiger....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 28-03-19 17:29

Pijn is bij mij afgelopen week pak minder geworden. Zit nu op drie keer daags paracetamol. Mobiliteit gaat ook al stuk beter. Enige wat me nu zorgen baart, is dat het gevoel in mijn hand slechter wordt en er ook minder kracht in lijkt te zitten. Morgen weer hydrotherapie en maandag controle..... Vervroegd ivm de hand.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 29-03-19 08:59

hagelslag schreef:
Oh crap ik zou nog filmen |o sorry vergeten.

Nou dat is tenminste wel 1 stapje vooruit. Helaas dan ook een stapje achteruit.
Heeft iemand al een x je arm gemasseerd? Toen mijn fysio dat had gedaan kreeg ik weer fatsoenlijk gevoel in mijn arm/hand.
Alsof ze alles op zijn plaats had gemasseerd.

Wat ik trouwens niet kon met mijn hand/vingers
Met mijn duim afwisselend de andere vingertoppen raken.
Dus duim wijsvinger, duim middelvinger, duim ringvinger duim pink en dat snel afwisselend doen.
Heen en terug. Dit heb ik dan met beide handen tegelijk geoefend en na een paar dagen ging het wel weer.
Dus kop op!!!
Ohhh en ik heb morgen weer mijn eerste dressuurles en zondag hebben we door het bos gecrost ~~}>

massage nog niet gedaan/gehad. Mag dat al wel, zo kort (nog geen tien weken) erna?
Heb op zich wel de coördinatie in die hele hand, maar merk dat kracht afneemt en gevoelsstoornissen uitbreiden. Elke vingertop afzonderlijk aanraken kon ik op zich vanaf het begin al. Maandag dus ff afwachten!
Lekker van het crossen en succes met je dressuurles!



sassefras schreef:
:D een kind krijgen was toch minder erg, mijn arm was en is nog de ergste pijn ooit. en ben geen pieper en heb best meer schade gehad, ik heb nog steeds slecht gevoel in vingers, vaak een hele koude hand. in de zomer gaat het goed, de winter is en blijft drama ( en oksel scheren is nog steeds niet simpel )

crap..... Hoop niet dat het blijvend is! En ja, dat oksels ontharen, het is lastig..... Hoop toch echt dat het makkelijker gaat worden.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-04-19 20:53

Vandaag voor controle geweest. Op foto was breuk heel duidelijk te zien, duidelijker dan op vorige foto..... Staat ook wel stukje van elkaar lijkt wel..... Dus er moet veel bot terug groeien... Want naar elkaar toe gaat hem niet worden door de plaat en schroeven!
Kan de volgende arts ook aan mijn lijstje toevoegen: mag naar de neuroloog voor de gevoelsstoornissen... Hij denkt dat door het oefenen misschien de plexus brachialis in de verdrukking komt. Want de zenuw die voor middelvinger, ringvinger en pink zorgt, die leek niet betrokken te zijn in eerste instantie. Maar dat mag neuroloog dus uitzoeken....

Arm is gelukkig stuk minder stijf en zwaar, maar slapen blijft een drama..... Word meerdere keren per nacht wakker en kan dan mijn draai gewoon echt niet meer vinden.....
Beweging is ook verbeterd, maar zeker wel frozen shoulder.....

Vandaag ook mijn eerste vakantie maar geannuleerd, de elfsteden wandeltocht. Dat gaat hem gewoon echt niet worden helaas. Nijmegen is ook maar de vraag..... En dan moet ik dus nog gaan bedenken wat ik met die vakantie dagen ga doen. Wijzigen van data is niet zo makkelijk (verpleging), moeten het al 31 december hebben doorgegeven voor de zomer en dan wordt het in januari al dan niet toegekend....
En ondertussen modder ik lekker door, probeer ik meer beweeglijkheid en kracht te krijgen en besef ik me steeds meer dat dit nog een lange weg gaat zijn.....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 11-04-19 19:44

Het gaat met ups en downs, zowel fysiek als mentaal.... Ga Nijmegen morgen ook annuleren. Ook weer een klap....

Binnenkant van mijn arm heb ik vaak een vieze pijn, vooral als arm weer stijver wordt. Hoop dat de pijn bij jou weer minder is of weg is....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-04-19 11:29

In Nijmegen zou ik vier keer veertig kilometer lopen, dat is voor mij de reglementaire afstand. Had mijn voorbereiding goed gegaan, dan had ik misschien voor vijftig kilometer gekozen..... Maar 23 januari heeft daar een dikke streep door gezet....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 13-04-19 15:25

Fatsoenlijk bewegen, wat is dat?
Ik merk dat ik heel veel compenseer, omdat het anders gewoon niet lukt. Probeer dus ook echt wel erop te letten en het is al een stuk minder. Verder heb ik nog steeds aardige betrekking in het actief optillen van mijn arm. Passief lijkt ie aardig los...... Het is lastig!
En ja, er zit wel vooruitgang in, maar heel minimaal per keer heb ik het idee....

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-04-19 20:48

Ondertussen zijn we op twaalf weken na het ongeluk. Ups en downs wisselen elkaar af en vooral in downs vraag ik me af of het allemaal wel goed komt. Het heeft ook invloed op de mentale ups en downs.
Ben van de week gestopt met de paracetamol. Met had ik pijn, zonder ook en het ontloopt elkaar niet echt. Dan gewoon maar stoppen en evt slikken bij teveel pijn.

Ben deze week twee keer gaan zwemmen.... Ben een slome slak en word door iedereen voorbij gezwommen....

Van de week nog bij een andere fysio geweest die een kennis van mij met verbrijzelde schouderkop goed heeft geholpen. Die constateerde dat ik in mijn rug ook vast zat, mede door compensatie en dat heeft ie gekraakt. Verder tips gekregen voor nog andere oefeningen en dat gaat goed.

Vannacht voor het eerst door geslapen, het was half zes dat ik voor het eerst wakker werd.... Zo fijn! En dan ook nog een soort van zonder pijn of stijf zijn wakker worden..... Echt, ideaal!
Hydrotherapie was ook fijn en weinig last, dus oefeningen uitgebreid.

En vanavond voor het eerst weer een stal gemest.... Het was op tempo slak en vrij omslachtig, maar alle poep was eruit. Kruiwagen vol kan ik dan nog niet rijden, dat wordt volgende uitdaging.
Daarna maar geprobeerd om pony met longeerlijn te longeren en ook dat viel me niet tegen, jippie!

Fietsen gaat ook al steeds wat beter, had vanavond een hobbeltje over het hoofd gezien en ging er met volle snelheid overheen..... Niet fijn, maar zat ook niet tegen het plafond van pijn gelukkig!

Half mei weer voor controle en mijn eerste vraag gaat zijn of ik weer op het paard mag..... Wil ondertussen echt heel graag namelijk! Opstappen doe ik sowieso altijd al met krukje, maar nog ff bedenken hoe of wat verder met op- en afstappen.

Voor mij dus eigenlijk best een heel goede vrijdag!

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Re: Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-04-19 21:23

Nee hoor, mest boy in de stal en met harkje erin schuiven (met goede arm) en dan de mest boy met goede arm in kruiwagen legen.
Met vlasschep zie ik nog niet zitten......

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84

Danseresje

Berichten: 2932
Geregistreerd: 09-10-10
Woonplaats: Op mijn balkon in Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-04-19 19:17

hagelslag schreef:
Aahhh okay jaaa dat kan nog wel.
Ik dacht bij uitmesten een dikke strostal uitmesten _O-

En betreft paardrijden, een robdje stappen zonder dat je actief iets doet en iemand ander loopt er naast zou ik doen zonder de arts te vragen.
Maar actief met teugeldruk etc zou ik nog niet doen.
Over 2 weken gaan mijn zusje en ik met de paarden na ameland.
Dat wat we ook een week na mijn ongeluk eigenlijk hadden gepland.
Nu maar hopen dat ik niet weer eraf val _O-

Sinds de verhuis, de zaterdag na mijn ongeluk, staan ze beide op vlas! Heel fijn, haha!
Ja, wil toch enige goedkeuring van arts. Denk dat eigenaresse en instructrice dat ook wel fijn vinden.....
En het zou in het begin inderdaad gaan om erop zitten en stappen, de rest komt wel met de tijd.
Ga met je mee hopen dat je heel blijft tot die tijd!

[VVDD] Wat een zonnig ritje naar het strand had moeten worden.....

Een foto- en videoverslag van mijn paardrijvakantie bij Domaine Equestre Centaure: [RIJ-ITP] Onvergetelijke paardrijvakantie in Frankrijk

HayDay: Gamecenternaam = Danseresje84


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 bezoekers