Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 15:24

Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 15:24

Ik zag nog geen topic over afvallen / gezond eten met Project Gezond.

Ik heb net het zomerboek besteld.

Boek 1 en 2 en het winterboek heb ik ook liggen en ik moet eerlijk zeggen.
Wat een heerlijke normale recepten staan daar in.

Gezond eten en nog afvallen als bijkomstigheid is best een kadootje.

Wie zijn er nog meer zo bij met deze boeken en gebruiken ze ook om gezond te eten en/of af te vallen.

Ik eet 5 dagen gezond en in het weekend mag ik zondigen.

Ik val langzaam af ondanks dat mijn schildklier niet werkt.
Maar ik heb ook geen haast.

**Geplaatst**: 28-02-21 15:53

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-02-21 15:53

Hier ook de app gehad en had nu het winterboek. Ga denk ik ook het zomerboek bestellen! Heerlijk en geleidelijk gezond afvallen. Mijn man raakt gemiddeld 1,5 kilo per week kwijt. Ik ben zwanger dus eet gewoon zoveel als ik behoefte aan heb.

**Geplaatst**: 28-02-21 16:48

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-02-21 16:48

Heb je een voorbeeld van een maaltijd?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 16:53

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 16:53

Wat voor voorbeeld wil je?
Kan genoeg opnoemen maar kijk eens op hun website of FB.

Je kan jezelf aanmelden bij project gezond dan krijg je een app en het een week proberen geloof ik.

Ik vind zelf de boeken heel fijn.

**Geplaatst**: 28-02-21 17:07

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-02-21 17:07

Hier ook al ruim een jaar lid van project gezond. Met behulp van sporten en de ap nu -25 kilo in 15 maanden. Het is bijzonder makkelijk, goed vol te houden en volgens mij echt wel gezond

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 17:17

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 17:17

Wat goed om te lezen Ellentje en Balko (gefeliciteerd met je zwangerschap)

Het is zo goed te doen en vol te houden.

Ik wil nog 5 kilo kwijt en wat daarna komt is alleen maar meegenomen.

**Geplaatst**: 28-02-21 17:25

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-02-21 17:25

Ik heb ook 3 boeken van project gezond. Wij gebruiken ze niet specifiek om af te vallen, maar puur voor de lekkere en gezonde recepten die erin staan.

Gebruiken jullie ook de weekmenu's die in de boeken staan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-21 17:29

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-21 17:29

Nee niet altijd.
Ik doe het ongeveer zeg maar.

Ik vind de avond menu's zo lekker.
Ook niet alles want ik lust geen vis maar 80% is heerlijk eten.

**Geplaatst**: 28-02-21 19:10

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-02-21 19:10

Ik gebruik via de app inderdaad ook de dag menu's. Maar ik wissel wel vaak een hele dag, of vooral de tussendoortjes afhankelijk van wat ik in huis heb.

**Geplaatst**: 28-02-21 23:53

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-02-21 23:53

Ik ga morgen beginnen

maar dat wist je al :')

Ik heb boek 1 en 2 vorige week ontvangen en heb vanochtend het zomer en het top boek besteld dus ik kan voorlopig even vooruit!

Ik ben wel van plan om me zo veel mogelijk aan de week menu's te houden of anders een hele dag wisselen.

Op eigen houtje 2 haar terug 21 kilo afgevallen maar daarna gestopt met roken waardoor er weer een paar kilootje bij gekomen zijn, die wil ik er weer af dus met frisse moed gaan we hier aan beginnen!

**Geplaatst**: 01-03-21 00:00

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 01-03-21 00:00

Oh wat grappig, ik heb hier namelijk nog een boek van liggen thuis. Toch maar weer eens doorbladeren om te kijken of ik ermee kan starten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-21 06:41

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-21 06:41

Topper Silby, ik ben trots op je maar dat weet je.

Leuk Cinderella gewoon doen.
Ik vind het echt fijn eten en best goed vol te houden.

**Geplaatst**: 01-03-21 09:40

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 01-03-21 09:40

Ik doe ook project gezond. Nu zwanger dus dan wat minder maar heb wel de app dus pak af en toe wat dagdelen mee

.

Overigens hoort dit topic in voederrtijd toch?

**Geplaatst**: 01-03-21 10:23

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 01-03-21 10:23

Ik volg even. Heb de site bekeken en er staan leuke recepten op. Ben zelf een moeilijke eter en kan ook nog eens niet koken, maar deze recepten lijken mij goed te doen en lekker.

**Geplaatst**: 01-03-21 10:26

Geplaatst: 01-03-21 10:26

Suzanne_k schreef:
Ik volg even. Heb de site bekeken en er staan leuke recepten op. Ben zelf een moeilijke eter en kan ook nog eens niet koken, maar deze recepten lijken mij goed te doen en lekker.

De recepten zijn erg duidelijk vind ik

.

**Geplaatst**: 01-03-21 20:15

Geplaatst: 01-03-21 20:15

Ik heb dag 1 erop zitten en ik heb heerlijk gegeten!
Mag vanavond nog 30gr chocolade :):)

**Geplaatst**: 02-03-21 10:11

Geplaatst: 02-03-21 10:11

Ik kom even binnenvallen, het topic heb ik doorgelezen maar ik heb toch een paar vragen.

Wat is Project Gezond eigenlijk? Ik moet echt nodig afvallen, maar ik wil niet allemaal rare dingen hoeven kopen zoals bijv. met koolhydraatarm eten. Kan iemand mij hier wegwijs in maken?

**Geplaatst**: 02-03-21 10:22

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 02-03-21 10:22

Ik lees ook mee.
Ik zit ook mee dat ik in een voorbeeld zie kokosrasp en 50 gr mangostukjes.
En gebruik je dat de rest van de week ook nog of kun je het overige weggooien?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-21 10:24

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-21 10:24

Het is gewoon normaal gezond eten.
Koken wordt zelfs leuk. _O-

Je kan een proef periode aanvragen van 2 weken met recepten en menu's.

Ik vind dat zelf niet prettig daarom heb ik de boeken gekocht.

Je kan ook producten vervangen.
Ik lust geen vis, dan pak ik bv kip.

Vaak komen producten weer terug in de week bv.
Soms moet je wat kruiden aanschaffen wat je nog nooit gebruikt heb maar als je dat geleidelijk doe vallen de extra kosten ook wel mee vind ik.

Gezond eten is altijd wat duurder dan pakjes en zakjes maar dat is een afweging die je moet maken.

Ik moest nu iets met aardbeien, dan koop ik dat bv diepvries
Je kan dagen door elkaar husselen maar liever niet de gerechten naar andere dagen verplaatsen is de opzet.

**Geplaatst**: 02-03-21 10:26

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 02-03-21 10:26

Pakjes zakjes eet ik al zelden. Probeer de koolhydraten te beperken maar loop er nu tegen aan dat ik ondertussen simpel word van de courgette

Maar 50 gr mango om de rest niet te gebruiken vind ik niet zo handig zeg maar

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-21 10:27

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-21 10:27

Dat snap ik maar dat kan je toch diepvries halen en kan je het ergens anders weer in gebruiken of je neemt iets anders van fruit.

**Geplaatst**: 02-03-21 10:33

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 02-03-21 10:33

Maar als je het ergens anders weer in gebruikt wat er niet voor staat dat kan allemaal zo maar?
Goed na een tijdje word je vast wel handig in ruilen van gerechten maar in het begin volg ik graag precies.
Met Sonja bakker was dat voor mij ook een reden het niet te doen, overal 1 ding uit en dan stond het over de datum te raken.

**Geplaatst**: 02-03-21 10:56

Geplaatst: 02-03-21 10:56

Bedankt

Door jullie heb ik weer geld uit gegeven

Ben erg benieuwd, wil er graag nog een paar kg vanaf hebben maar merk dat gezond (blijven) eten best moeilijk is. Dus hoop dat ik met die week recepten iets meer structuur krijg en toch lekker en gezonde dingen kan eten.

**Geplaatst**: 02-03-21 11:10

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 02-03-21 11:10

Ben door dit topic eens gaan kijken op de website. We hoeven niet af te vallen, al moet ik wel een beetje opletten. Vooral omdat mijn vriend eigenlijk altijd bij moet komen en er daardoor veel wordt gegeten. Het is altijd erg makkelijk om dan mee te eten

. Maar ik ben wel altijd op zoek naar leuke, lekkere en niet te moeilijke recepten. Gisteren voor het eerst bekeken en nu al 2 recepten gemaakt. Super lekker en makkelijk! Ga zeker vaker recepten gebruiken.

**Geplaatst**: 02-03-21 11:13

Geplaatst: 02-03-21 11:13

Ik heb van de week het zomerboek besteld, als het goed is komt ie vandaag binnen

Ik heb ook het winterboek en nog 1, en ik vind het geweldige boeken. Het is me nog niet goed gelukt om echt de weekmenu's te volgen (door andere omstandigheden) maar dat wil ik nu wel gaan doen.
Maar gewoon de heerlijke recepten die erin staan alleen al, heb al zoveel uit die boeken gekookt. En het meeste is ook prima geschikt voor mee etende kinderen niet niet perse alles lusten, bijkomend voordeel