Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Moderators: Hanmar, Princesj, Mondy, Mjetterd, Nala, ynskek, Polly, Ladybird

 
 
Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-07-20 10:28

Janine1990 schreef:
Joanne1987 schreef:
Ik heb een aandoening waardoor ik de textuur vaak gewoon niet kan handelen
Stampot gaat prima, bloemkool en broccoli ook zacht gekookt en boontjes (groene/witte/bruine)
Maar sla, roerbak en dus ook champignons daar kots ik letterlijk van
Rauwe groentes eet ik ook niet, dat knapperige knarsende iewk


Wat voor aandoening is dat? Ben gewoon geïnteresseerd, dit soort dingen sla ik graag op ergens in mijn hoofd. :Y) Je weet nooit waar het bruikbaar voor is...

Ik vind het knap dat je jezelf hier toch toe brengt! Dat getuigt van een hoop wilskracht!

Ik eet eigenlijk helemaal niet zo gek veel groente vind ik. Doe ik nu iets verkeerd? :')


Vandaag en morgen rem ik ff flink in de carbs, na gisteren (ook al was de weegschaal lief voor me en was er toch weer 0,2 af (en ten opzichte van gisteren zelfs 0,4!), morgenavond heb ik namelijk ook alweer een barbecue.

Zonet ontbeten met Soja Kwarq, met wheypoeder ik had nog wat aardbeitjes in de koelkast die ik er bij heb gedaan (40 gram ofzo) en een handje vol nootjes. Laatst de verkeerde nootjes gekocht (met pinda's er in -O- ), maar ook die moeten op. Door de aardbeien en nootjes zat dit ontbijt wel op 8 gram kh.
Ik neem straks de citroenmousse, maar misschien gooi ik er pina colada ranja door... Dat weet ik nog niet :')
Dan maak ik vanavond weer broodjes (1,2 gram kh per stuk) waar ik een broodje hamburger van ga maken. (ik gok totaal max 5 gram kh).

En dan wordt het nu hoogste tijd om een make upje op te doen, kleur verf kiezen en naar de supermarkt te gaan :+ Want er moet nog wel wat gebeuren vandaag!


ARFID :)
veel gradaties er van, ik heb het niet super erg

Die zakjes lijken me onzin eerlijk gezegd

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F


Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-07-20 18:57

Prut 10 gram kh te veel naar mn zin vandaag
Jammer maar helaas...

Slagroom te lang geklopt misschien? Dat ie dood geslagen is?

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-07-20 19:12

Ik vrij veel hoor, 40 gram per dag
Ik zit nu op 47 dus op zich kan het nog wel

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-20 10:35

Het gevaar van dingen eten met veel kh/100gr tijdens keto is dat het te veel invloed heeft op je suikerspiegel

Dus de discussie wel/niet slecht is niet helemaal de goede
Past het in een keto dieet volgens de richtlijnen? Nee...

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-20 12:11

Die zijn lekker ja! Ik heb er laatst kaneel slagroom bij gedaan :~

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-20 12:53

Zoetstof gebruik ik eigenlijk niet, had alleen kaneel gedaan maar zoetstof kan natuurlijk wel!

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-20 13:23

Uhm ik strooi gewoon en proef dan, geeeeen idee hoeveel het is als je gaat meten
Denk theelepel eerst proberen? Op 250 ml

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-20 21:44

Bij action heb je ook zero pasya en rijst en niet duur
Smaakt alleen nergens naar, dus inderdaad opleuken met saus, vlees en kruiden etc

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-07-20 18:58

Veel over noets gehoord, wil ik ook gaan proberen binnenkort

Dit was mijn avond eten

Afbeelding

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 11:15

Linkje adamsbrot?

Ik was dit weekend eigenlijk niks afgevallen, maar had wel een doorbraak bloeding dus denk dat ik vocht vasthoud nu... wel lekker gesport weer vanmorgen, doe krachttraining dus na een goede training ben ik vaak ook wat zwaarder ivm spierschade.

Ik heb ook uitdagingen voor de deur, maandag is onze jongste jarig, gaan we altijd dagje weg en normaal een gebakje erbij... denk dat het dan maar een aardbeien gebakje wordt en de bodem overlaat.
Zaterdag erna vieren we het en ik maak zelf de taart, die ik erna uiteraard niet mag :roll:
En nee ik ga dan niks apart staan maken voor mezelf, sla het liever over

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 11:33

Het is mijn eigen kind, maakt het wat lastiger he haha

En nee ik neem echt niks, je kunt namelijk heel ziek worden als je suikers en koolhydraten ineens gaat eten als je in ketose zit. En nee zeggen vind ik niet lastig hoor, het doek is me te heilig en ik heb geen zin in in/uit ketose gedoe omdat dat (mijn mening) gewoon echt niet goed voor je is, ivm bloedsuiker spiegel ook

Ik ben nu 2,5 week bezig en -2,5 kilo ongeveer dus mag niet klagen. Maar op den duur is naar kilo's kijken voor mij niet handig meer, dan ga ik naar vetpercentage kijken aangezien ik krachttraining doe
Wil nu wel op 70 kilo komen (das nog 3,5 kilo) en van daaruit verder werken

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 12:11

Nah ik ga niet een hele taart staan maken voor alleen mezelf, de verjaardagstaart bestaat al uit 4 lagen en dat is al werk genoeg haha
Voor maandag dacht ik gewoon aan wat aardbeitjes en wat slagroom, ben niet zo veeleisend

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 12:19

Scheelt dat we op de camping zijn dan, en op verjaardagen ben ik altijd zo druk dat ik amper aan iets drinken toe kom
Ik overleef het wel, ben ook geen super taart liefhebber hoor

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 12:58

Denk niet dat een groot succes wordt met een fondant taart...

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 13:58

Janine1990 schreef:
Ooh jeetje, mijn neefje boeit het niet wat voor taart hij krijgt :')

Maar als visite zou ik blij zijn met een gezonder alternatief :Y)

Ik denk dat Neverland en ik bij de weinigen horen die meer dan 1 taart maken voor een verjaardag :P


Ik maak er 4 al he haha
Dat het samen 1 taart vormt is een 2e, maar dat is echt heel erg veel werk. Ik moet hem thuis maken, per laag mee naar de camping nemen en invriezen dit weekend en dan stapelen op de dag zelf
Kan daar niks bakken ivm alleen klein snack oventje

En de visite en mijn partner en kinderen hoeven niet 'de dupe' te worden van mijn levensstijl

Stel het meedenken zeker wel op prijs hoor! Maar het maakt me echt niet uit als ik geen taart neem

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 14:46

Bloemkool pizza bodem maken valt ook vies tegen kan ik je zeggen hahaha
Kreeg hem ondanks uitwringen ook niet lekker droog

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 17:21

Tegen verwachting in, heerlijk gegeten vanavond!
Ben niet zo'n wortel fan, maar dit beviel goed!


Afbeelding

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-07-20 17:43

Vandaag pasten ze in de macro's, maar zijn iets hoger inderdaad
Heb de worteltjes in 4en gesneden, 3 tenen knoflook fijn gesneden erbij (hou van knoflook <3), grof zeezout, peper en paprikapoeder erover. Dan olijfolie en op 180/200 graden 25/30 minuten in de oven

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-07-20 17:22

Ja? Zijn die laag in kh?!?!??!?! *\%/* *\%/* *\%/*

Tuna melt lijkt me wel lekker, ga het eens proberen

Ik was vandaag ook niet zo lekker, stond op met wat last van mn maag. Wel gewoon mn sport uurtje bij de PT gedaan, maar had het zwaar, voelde me leeg.
Dit is de hele dag wat gebleven, ook geen fut om echt wat in elkaar te komen, dus heb snel oopsies gemaakt en bakje soep uit de vriezer gehaald. Blokjes kaas op toenstraks en dan neem ik straks nog wel iets

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-07-20 17:55

Ik zeg ideaal!

Ik wil binnenkort zelf wraps gaan proberen te maken, wil alleen de kokosmeel vervangen voor amandelmeel


Recept

120 Gr kokosmeel
20 psyllium
2 t l kokosolie (gesmolten )
Water zelf toevoegen . Alles goed roeren tot een deeg . Uitrollen tussen 2 bakpapieren en bakken in de pan zonder boter

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-07-20 10:00

tel je je olie waar je in bakt ook mee? Soms doe ik dan gewoon 2 eetlepels ipv 1

Heb net paprika op, nou sorry maar dat vind ik dus NIET lekker... kreeg het niet weg rauw dus onder een ei gebakken met kruiden. Nog steeds niet lekker

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-07-20 11:11

Men heel mn lijf is ontregelt joh
Slik de pil altijd probleemloos door (meer gewrichtspijn en last van meniere als ik echt stopweek doe) maar nu om de dag een doorbraak bloeding. Gisteren al maagpijn, net was ik net op tijd bij de wc...
Niet echt afgevallen weer, vanavond maar eens de vet/spier getallen weer vergelijken in de sportschool

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-07-20 11:33

Toevallig dat jullie dat zeggen, laatst opruim kriebels bij het leven en (schoon)ouders en mn man grapten of ik geen nesteldrang had, om mn bewijs te halen van niet heb ik toen getest, negatief

Herken het ook niet van mn vorige zwangerschappen trouwens

Maar nee ik neem ook geen suikervrije snoep of iets dergelijks
(Net na) Weekend wel uit Ketose gegaan zonder echt duidelijke oorzaak, misschien heeft dat er ook nog mee te maken

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-07-20 12:14

Jup, hele vervelende bijwerking. Ik spoel tussendoor met mondwater, heb nu huismerk, maar er zijn mensen die zetten bij cb12

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F

Joanne1987

Berichten: 5168
Geregistreerd: 13-11-06
Woonplaats: Den Bosch

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-07-20 20:53

Nou, niks aan de hand
Flink aangekomen in spieren en flink afgenomen in vet, vandaar niks te zien op de weegschaal

04-12-2013 Damon <3 13-07-2016 Cody

Gerina F


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Gompernikkel, lisanne87, PetalBot, poetser, Selina, Suliko, Tova en 32 bezoekers