Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-07-20 17:47

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 02-07-20 17:47

Dank voor jullie reacties!
Ik ben helaas de laatste Nederlander zonder netflix, maar als ik ergens de kans krijg zal ik die docu kijken.

**Geplaatst**: 02-07-20 18:50

Geplaatst: 02-07-20 18:50

Ik wilde lijnzaadcrackers kopen, zag op de AH site dat ze die hadden..maar in de winkel natuurlijk niet. -O-

Heb wel andere gekocht, ook zonder suiker enzo en zit ook lijnzaad in, maar weet niet zeker of die wel keto vriendelijk zijn.

Zelf maken kan helaas niet, heb geen oven.

**Geplaatst**: 02-07-20 18:54

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 02-07-20 18:54

Nou heb mezelf weer overwonnen
Vorige week beviel de champignon soep best goed, tot aan vorige week vond ik champignons de meest vieze dingen ooit

Ik had vandaag zin in biefstuk en moest nog flink wat groenten eten ook. Ik heb een bakje champignons fijn gesneden en gebakken. Daarna slagroom erbij en laten pruttelen en uiteindelijk in de blender gedaan en met het vlees opgegeten
Geen hoogstandje, maar ik heb veel groenten op

Helaas werd ik op Facebook volledig afgeweken door sommigen, want het was om te kotsen aan de smileys te zien

**Geplaatst**: 02-07-20 18:55

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 02-07-20 18:55

Daar trek je je toch niets van aan mag ik hopen?

**Geplaatst**: 02-07-20 18:56

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 02-07-20 18:56

Nee er waren ook heel veel hele toffe reacties!
En dat je het niks vind prima he, maar een beetje empathie was ver te zoeken en normaal reageren

**Geplaatst**: 02-07-20 18:58

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 02-07-20 18:58

Gelijk heb je, maar we weten tegenwoordig allemaal hoe het werkt op de (a)sociale media.

**Geplaatst**: 02-07-20 20:31

Geplaatst: 02-07-20 20:31

Wat leuk om te lezen dat meerdere mensen de mousse lekker vinden! Niet voor niets gedeeld dus

Boras schreef:
MariaMaaike schreef:
Ik kom even binnenvallen met een tip voor degenen die het moeilijk vinden om te varieëren met het ontbijt: citroenmousse. Ik heb ook een periode het keto dieet gevolgd en vond dit erg lekker En ik deed het eigenlijk altijd zonder de verse citroensap, ook dan nog heel lekker!

[ [url=m/gCmaPC.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ik ga deze maken. Ik heb een volle fles Slimpy citroen, die ga ik gebruiken i.p.v. van het genoemde merk.
Dat zal weinig uitmaken toch?

Volgens mij kan het prima met slimpie hoor. Het genoemde merk staat erin omdat die weinig koolhydraten heeft. Ik weet niet hoe dat met Slimpie zit, maar qua smaak zal er niet veel veranderen

**Geplaatst**: 02-07-20 20:50

Geplaatst: 02-07-20 20:50

Joanne1987 schreef:
Nou heb mezelf weer overwonnen
Vorige week beviel de champignon soep best goed, tot aan vorige week vond ik champignons de meest vieze dingen ooit

Ik had vandaag zin in biefstuk en moest nog flink wat groenten eten ook. Ik heb een bakje champignons fijn gesneden en gebakken. Daarna slagroom erbij en laten pruttelen en uiteindelijk in de blender gedaan en met het vlees opgegeten
Geen hoogstandje, maar ik heb veel groenten op

Helaas werd ik op Facebook volledig afgeweken door sommigen, want het was om te kotsen aan de smileys te zien

Je persoonlijke feestboek of zo'n groep?

Jij hebt je gewoon lekker aan je macro's gehouden zo te lezen! Nou dan is het toch alleen maar mooi dat je zelf zo creatief bent!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-07-20 20:51

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 02-07-20 20:51

Die mousse ga ik dan ook maar eens proberen als hij zo lekker is!

**Geplaatst**: 02-07-20 21:06

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 02-07-20 21:06

Zo'n groep inderdaad
Lees voornamelijk mee, maar Dit voelde als hoogtepunt:')

Let inderdaad heel goed op mijn macro's, mag alleen heel veel kcal en dat red ik niet altijd. Maar ik zorg wel dat ik de grammen vet en eiwitten haal en niet boven de 40 gram koolhydraten ga

Wil morgen even langs de apotheek om te kijken of ze keto sticks hebben

**Geplaatst**: 02-07-20 23:07

Geplaatst: 02-07-20 23:07

SophieO schreef:
Ik wilde lijnzaadcrackers kopen, zag op de AH site dat ze die hadden..maar in de winkel natuurlijk niet. Heb wel andere gekocht, ook zonder suiker enzo en zit ook lijnzaad in, maar weet niet zeker of die wel keto vriendelijk zijn.

Ik gebruik als ezelsbruggetje in de winkel (bijna) altijd de Max 5 gram kh op 100 gram regel.
Dan zit je met keto meestal wel goed.
Ik ga er met sommige producten wel,overheen, maar als dat in m’n dagtotaal past, prima, toch?

Vanmiddag whole earth peanut butter gekocht bij de ah, heeft maar 7,4 kh per 100 gram. Iets te hoog voor keto, maar daar eet je toch niet super veel van.

Citaat:
Nou heb mezelf weer overwonnen
Vorige week beviel de champignon soep best goed, tot aan vorige week vond ik champignons de meest vieze dingen ooit

Ik had vandaag zin in biefstuk en moest nog flink wat groenten eten ook. Ik heb een bakje champignons fijn gesneden en gebakken. Daarna slagroom erbij en laten pruttelen en uiteindelijk in de blender gedaan en met het vlees opgegeten
Geen hoogstandje, maar ik heb veel groenten op

Helaas werd ik op Facebook volledig afgeweken door sommigen, want het was om te kotsen aan de smileys te zien

Die groepen op fb zijn echt handig maar inderdaad veel ‘politie’. Ik lees wel, maar post niks. Geen zin om publiekelijk afgemaakt te worden om niks. Sommige mensen.... -O-

**Geplaatst**: 03-07-20 06:22

Geplaatst: 03-07-20 06:22

Joanne1987 schreef:
Nou heb mezelf weer overwonnen
Vorige week beviel de champignon soep best goed, tot aan vorige week vond ik champignons de meest vieze dingen ooit

Ik had vandaag zin in biefstuk en moest nog flink wat groenten eten ook. Ik heb een bakje champignons fijn gesneden en gebakken. Daarna slagroom erbij en laten pruttelen en uiteindelijk in de blender gedaan en met het vlees opgegeten
Geen hoogstandje, maar ik heb veel groenten op

Helaas werd ik op Facebook volledig afgeweken door sommigen, want het was om te kotsen aan de smileys te zien

Wat erg... Ik heb je bericht gezien op fb en ik moest ook twee keer kijken om te zien wat het was.

Maar als het voor jou werkt, waarom niet? Laat ze maar lekker banketstaaf.

**Geplaatst**: 03-07-20 08:08

Geplaatst: 03-07-20 08:08

Ach ja ondertussen is er weer 200 gram af dus staat de telling op -2,7

**Geplaatst**: 03-07-20 09:13

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-07-20 09:13

Ik heb die foto ook gezien ja, ik vond het persoonlijk echt een heel onprettig uitziend bordje ook. Had verder niet gereageerd want ik reageer nooit op FB. Maar als jij er gelukkig mee bent...

Ik zie wel veel mensen die 'geen groenten lusten'. Hoe kun je nou gewoon geen groenten lusten? Wat eet je dan je hele leven al?

**Geplaatst**: 03-07-20 09:27

Geplaatst: 03-07-20 09:27

Denk dat dit sowieso een moeilijke levensstijl is als je geen groente lust?

Gisteren heb ik 750 gr aan groente gegeten... :')

Heerlijk!

**Geplaatst**: 03-07-20 09:40

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-07-20 09:40

Ik heb een aandoening waardoor ik de textuur vaak gewoon niet kan handelen
Stampot gaat prima, bloemkool en broccoli ook zacht gekookt en boontjes (groene/witte/bruine)
Maar sla, roerbak en dus ook champignons daar kots ik letterlijk van
Rauwe groentes eet ik ook niet, dat knapperige knarsende iewk

**Geplaatst**: 03-07-20 11:02

Geplaatst: 03-07-20 11:02

Joanne1987 schreef:
Ik heb een aandoening waardoor ik de textuur vaak gewoon niet kan handelen
Stampot gaat prima, bloemkool en broccoli ook zacht gekookt en boontjes (groene/witte/bruine)
Maar sla, roerbak en dus ook champignons daar kots ik letterlijk van
Rauwe groentes eet ik ook niet, dat knapperige knarsende iewk

Wat voor aandoening is dat? Ben gewoon geïnteresseerd, dit soort dingen sla ik graag op ergens in mijn hoofd. :Y)

Je weet nooit waar het bruikbaar voor is...

Ik vind het knap dat je jezelf hier toch toe brengt! Dat getuigt van een hoop wilskracht!

Ik eet eigenlijk helemaal niet zo gek veel groente vind ik. Doe ik nu iets verkeerd? :')

Vandaag en morgen rem ik ff flink in de carbs, na gisteren (ook al was de weegschaal lief voor me en was er toch weer 0,2 af (en ten opzichte van gisteren zelfs 0,4!), morgenavond heb ik namelijk ook alweer een barbecue.

Zonet ontbeten met Soja Kwarq, met wheypoeder ik had nog wat aardbeitjes in de koelkast die ik er bij heb gedaan (40 gram ofzo) en een handje vol nootjes. Laatst de verkeerde nootjes gekocht (met pinda's er in -O-

), maar ook die moeten op. Door de aardbeien en nootjes zat dit ontbijt wel op 8 gram kh.
Ik neem straks de citroenmousse, maar misschien gooi ik er pina colada ranja door... Dat weet ik nog niet :')

Dan maak ik vanavond weer broodjes (1,2 gram kh per stuk) waar ik een broodje hamburger van ga maken. (ik gok totaal max 5 gram kh).

En dan wordt het nu hoogste tijd om een make upje op te doen, kleur verf kiezen en naar de supermarkt te gaan

Want er moet nog wel wat gebeuren vandaag!

**Geplaatst**: 03-07-20 11:09

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-07-20 11:09

Hallo

Mag ik hier een vraag stellen?

Ik ben bezig om wat kilo's kwijt te raken maar in tegenstelling tot eerder willen de kilo's ineens niet meer

Nu ben ik uitgenodigd voor een groep op Facebook met zakjes 'ketonen' waardoor je binnen een uur in ketose gaat. Iedereen is er lyrisch over en op Google kan ik niks negatiefs vinden. Maar dit is toch gewoon te mooi om waar te zijn? En dat kan toch ook nooit gezond zijn?

Ik ben totaal niet van de afslankmiddelen of iets, maar ik ben wel op zoek naar een manier om toch nog mijn extra kilo's kwijt te raken.

**Geplaatst**: 03-07-20 11:25

Geplaatst: 03-07-20 11:25

Ik ken het niet Ketly maar lijkt mij dat het onzin is? Is dat wetenschappelijk onderbouwd?

**Geplaatst**: 03-07-20 11:28

Geplaatst: 03-07-20 11:28

Janine1990 schreef:
Joanne1987 schreef:
Ik heb een aandoening waardoor ik de textuur vaak gewoon niet kan handelen
Stampot gaat prima, bloemkool en broccoli ook zacht gekookt en boontjes (groene/witte/bruine)
Maar sla, roerbak en dus ook champignons daar kots ik letterlijk van
Rauwe groentes eet ik ook niet, dat knapperige knarsende iewk

Wat voor aandoening is dat? Ben gewoon geïnteresseerd, dit soort dingen sla ik graag op ergens in mijn hoofd. Je weet nooit waar het bruikbaar voor is...

Ik vind het knap dat je jezelf hier toch toe brengt! Dat getuigt van een hoop wilskracht!

Ik eet eigenlijk helemaal niet zo gek veel groente vind ik. Doe ik nu iets verkeerd?

Vandaag en morgen rem ik ff flink in de carbs, na gisteren (ook al was de weegschaal lief voor me en was er toch weer 0,2 af (en ten opzichte van gisteren zelfs 0,4!), morgenavond heb ik namelijk ook alweer een barbecue.

Zonet ontbeten met Soja Kwarq, met wheypoeder ik had nog wat aardbeitjes in de koelkast die ik er bij heb gedaan (40 gram ofzo) en een handje vol nootjes. Laatst de verkeerde nootjes gekocht (met pinda's er in ), maar ook die moeten op. Door de aardbeien en nootjes zat dit ontbijt wel op 8 gram kh.
Ik neem straks de citroenmousse, maar misschien gooi ik er pina colada ranja door... Dat weet ik nog niet
Dan maak ik vanavond weer broodjes (1,2 gram kh per stuk) waar ik een broodje hamburger van ga maken. (ik gok totaal max 5 gram kh).

En dan wordt het nu hoogste tijd om een make upje op te doen, kleur verf kiezen en naar de supermarkt te gaan Want er moet nog wel wat gebeuren vandaag!

ARFID

veel gradaties er van, ik heb het niet super erg

Die zakjes lijken me onzin eerlijk gezegd

**Geplaatst**: 03-07-20 11:33

Geplaatst: 03-07-20 11:33

Ketly schreef:
Hallo Mag ik hier een vraag stellen?

Ik ben bezig om wat kilo's kwijt te raken maar in tegenstelling tot eerder willen de kilo's ineens niet meer

Nu ben ik uitgenodigd voor een groep op Facebook met zakjes 'ketonen' waardoor je binnen een uur in ketose gaat. Iedereen is er lyrisch over en op Google kan ik niks negatiefs vinden. Maar dit is toch gewoon te mooi om waar te zijn? En dat kan toch ook nooit gezond zijn?

Ik ben totaal niet van de afslankmiddelen of iets, maar ik ben wel op zoek naar een manier om toch nog mijn extra kilo's kwijt te raken.

Gaat het om deze zakjes?
https://www.inadegroot.nl/for-ever-gree ... ps/keton-x

Want ik lees hier weinig toegevoegde waarde ten opzichte van gewoon keto/kha eten... Beide keren zit je op de 5e dag ongeveer in ketose. Alleen start het proces binnen een uur? Vind het maar een beetje vaag.
Daarnaast moet je er gewoon low carb bij blijven eten. Je hersenen hebben koolhydraten nodig (toch?). De rest van je lichaam kan wel op vetverbranding.

Ik zou het persoonlijk niet gaan proberen, als er al jaren goede resultaten zijn met gewoon basic keto/low carb, waarom is dit er dan? En kost het ook gewoon 5 dagen en wat extra centen?

Ik ben nu bijna 6 weken bezig en ik heb intussen wel het idee dat wat ik op Pinterest zag (40 lbs in 3 months, wow!) een utopie is. Maar het belangrijkste is dat ik hierin een manier zie om gezond en goed te eten, zonder cravings te krijgen. Dit is iets wat ik op de lange termijn kan volhouden. Gewoon caloriebeperking is dat niet voor mij.
Ben er intussen van overtuigd dat ik te snel wilde. Ik wilde mijn 30 kilo ook wel kwijt in 4,5 maand.
En dan? Weer volop in de koolhydraten en het er weer bij eten... Nee, beter van niet... Een andere levensstijl aanmeten en langzaam genieten van het dalen van het getal op de weegschaal is beter merk ik nu. En op termijn ga ik liever incidenteel een patatje of een pizza eten. Dan elke dag pasta/rijst/aardappels.

Ik heb een beetje het idee dat die zakjes vooral toekomen aan de mensen die een snel resultaat willen, zonder dat je er daadwerkelijk iets aan hebt. Ik zou meer heil zoeken in dagelijkse suppletie bij een keto-dieet op lange termijn dan een paar van die drankjes.

**Geplaatst**: 03-07-20 11:36

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-07-20 11:36

https://www.ketoshake.nl/

Deze zakjes zijn het! Normaal heb je altijd overal ook wel negatieve recensies maar die kon ik nergens vinden.

**Geplaatst**: 03-07-20 11:39

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-07-20 11:39

Weet iemand hier toevallig wat ik bedoel als
ik keto soepdieet zeg.

Ik weet dat er een speciale soep is, ook om weer even helemaal te resetten, maar kan het
echt nergens meer vinden.

**Geplaatst**: 03-07-20 12:52

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-07-20 12:52

https://ketogeendieet.eu/keto-soep/

Die eerste

**Geplaatst**: 03-07-20 12:54

Re: Keto Diëten, afvallen en toch lekker eten!

Geplaatst: 03-07-20 12:54

Bedankt