Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-05-20 22:11

Geplaatst: 22-05-20 22:11

Ik gebruik ze ook vaak als pizzobodem

**Geplaatst**: 22-05-20 22:31

Geplaatst: 22-05-20 22:31

Ik vind die wraps juist hiernaar ruiken en smaken :')

:

**Geplaatst**: 22-05-20 23:06

Geplaatst: 22-05-20 23:06

Daar was ik niet op gekomen om dat te eten Helderder :))

**Geplaatst**: 22-05-20 23:16

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 22-05-20 23:16

Wel goed voor de lijn :')

**Geplaatst**: 22-05-20 23:39

Geplaatst: 22-05-20 23:39

Helderder schreef:
Wel goed voor de lijn

Toch maar eens uitproberen dan :')

**Geplaatst**: 23-05-20 00:06

Geplaatst: 23-05-20 00:06

Helderder schreef:
Ik vind die wraps juist hiernaar ruiken en smaken :

[ [url=m/hx05eK.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ik vind die wraps ook niet echt smakelijk. Ik begon door dit topic al bijna aan mijn smaakpapillen te twijfelen. _O-

**Geplaatst**: 23-05-20 01:46

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 23-05-20 01:46

Volkoren wraps smaken wat zoeter vind ik

**Geplaatst**: 23-05-20 09:38

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 23-05-20 09:38

Ik heb mezelf gewogen, op nuchtere maag. Word nog een hele klus ben ik bang... Moet toch echt minimaal 4kg af.

**Geplaatst**: 23-05-20 10:06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 23-05-20 10:06

Zertab, relax.
Die 4 kg heb je alle tijd voor om eraf te krijgen.

**Geplaatst**: 23-05-20 10:13

Geplaatst: 23-05-20 10:13

luuntje schreef:
Zertab, relax.
Die 4 kg heb je alle tijd voor om eraf te krijgen.

Dat is ook zo. Ik baal alleen dat ik het niet eerder heb aangepakt, toen het nog 2kg was.

**Geplaatst**: 23-05-20 10:21

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 23-05-20 10:21

Misschien helpt het om te bedenken dat er ook mensen zijn die er 17 kg vanaf moeten krijgen :')

**Geplaatst**: 23-05-20 10:22

Geplaatst: 23-05-20 10:22

4kg een hele klus? Dat is een paar weken even knallen. You can do it!

**Geplaatst**: 23-05-20 10:27

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 23-05-20 10:27

@Renee: dat is ook zo hoor. Ik weet ook echt wel wat de mensen die er meer af moeten hebben doormaken, gezien ik in 2018 tien kilo ben afgevallen.

Ik dacht dat het misschien 2kg was dus dit is even een kleine tegenvaller. En iedereen voelt dat op zijn eigen manier.

**Geplaatst**: 23-05-20 11:02

Geplaatst: 23-05-20 11:02

Zijn het echt specifiek die kilo's waar je je op focust Zertab of wat wil je verder bereiken met afvallen?

Hier al een lekker actief ochtendje er op zitten. Om 8 uur uurtje krachttraining met personal trainer, daarna kozijnen voor een 2e keer in de verf.

**Geplaatst**: 23-05-20 11:08

Geplaatst: 23-05-20 11:08

Lekker bezig Gaucho!

Wij mogen vanaf eind juni weer buiten boulderen. Dus ik ben weer bezig met pull-ups, om mn armspieren een beetje te trainen :')

.

Verder probeer ik veel te wandelen, al dan niet met of zonder pony. Soms schiet gezond eten er wel een beetje bij in merk ik...

**Geplaatst**: 23-05-20 11:11

Geplaatst: 23-05-20 11:11

luuntje schreef:
Zertab, relax.
Die 4 kg heb je alle tijd voor om eraf te krijgen.

Was het maar 4 kilo.
Bij mij moet er minstens 15 af.
Of nouja moet, dan zit ik voor mijn gevoel weer op een acceptabel gewicht
5 jaar geleden woog ik 20 kilo minder dan nu

**Geplaatst**: 23-05-20 11:11

Geplaatst: 23-05-20 11:11

@gaucho: goed bezig! Ik wil graag wat van mijn buik af. Maar merk wel als ik in de spiegel kijk dat er wel wat aan is gekomen. Op mijn lichtst woog ik 70kg en daar wil ik graag naar terug. Al is mijn doel nog altijd om onder de 70 te komen. Maar ik ben dus 3,5 kg aangekomen sinds de quarantaine. Dus dat moet er sowieso weer af.

Ik hoop in juni weer terug te kunnen naar de sportschool. Ik ben daar gestopt ivm corona en een grote dip in mijn inkomen.

**Geplaatst**: 23-05-20 17:47

Geplaatst: 23-05-20 17:47

Ik had voor het eerst courgetti gemaakt en het is echt een aanrader! Voor mij moet avondeten snel en makkelijk zijn en dat was het absoluut. Heb het gemaakt met garnalen, kruidenkaas en pijnboompitjes.

Mijn buik is wel erg opgezet door die 8 stuks vlees van gisteren. :')

Ik heb wel leuke YouTube dance workouts gevonden en heb er vanmiddag eentje gedaan en ga er vanavond nog twee doen denk ik. Morgen weer een cheat dagje want dan hebben we een uitgezette tour gepland staan waarbij we langs 5 restaurants komen en krijgen we daar iets te eten.
Maandag sla ik over om te wegen. :')

**Geplaatst**: 23-05-20 17:58

Geplaatst: 23-05-20 17:58

Courgetti vind ik ook altijd lekker en makkelijk

Ik had vanmiddag als lunch courgette koekjes gemaakt, ook top. Geschaafde courgette met mozzarella, ui, ei en beetje spelt bloem.

**Geplaatst**: 23-05-20 17:59

Geplaatst: 23-05-20 17:59

Klinkt heerlijk gaucho! Jij experimenteert echt met het eten, dat vind ik leuk om te lezen!

**Geplaatst**: 23-05-20 18:10

Geplaatst: 23-05-20 18:10

Waar halen jullie de inspiratie vandaan? Ik krijg het niet eens bedacht haha.

Ik heb voor vanavond ook al mijn kc er al in staan. Heb ook een klein zakje chips erin meegenomen en kom dan perfect uit met mijn kc. Lekker! Alleen ik kom dan wel op een eiwit percentage van 199%... En dat is wel erg veel. Lijkt me ook niet goed... Volgens mijn app moet ik 56-76 gram eten en ik zou dan op 132 gram zitten.
Ik bedenk me terwijl ik dit typ dat ik dan vanavond de yoghurt beter kan vervangen door iets anders, want mijn avondeten was kip. Dan kom ik al wat lager uit!

Edit: dan zit ik alsnog op 181%.. Zo te zien heb ik teveel kip op.

**Geplaatst**: 23-05-20 18:50

Geplaatst: 23-05-20 18:50

Neverland schreef:
Klinkt heerlijk gaucho! Jij experimenteert echt met het eten, dat vind ik leuk om te lezen!

Ja, vind ik ook echt leuk

Ben de laatste maanden steeds meer zelf from scratch van alles aan het maken, en dan gezond maar toch lekker

**Geplaatst**: 23-05-20 19:01

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 23-05-20 19:01

Cheatday met m&m’s, maar heb wel 13 km gewandeld.
Morgenochtend hardlopen en weer back to streng!

**Geplaatst**: 23-05-20 19:05

Geplaatst: 23-05-20 19:05

gaucho schreef:
Courgetti vind ik ook altijd lekker en makkelijk

Ik had vanmiddag als lunch courgette koekjes gemaakt, ook top. Geschaafde courgette met mozzarella, ui, ei en beetje spelt bloem.

Dat klinkt goed, hoe maak je die en heb je perse de bloem nodig in het recept?

**Geplaatst**: 23-05-20 19:12

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 23-05-20 19:12

Mlies dat is een flinke wandeling.
Lekker M&Ms.