Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
linoleum schreef:Sem, wat knap 8 pull ups! Ik had eind vorig jaar blok wat daarop focuste, maar heb toen eerst moeten afhaken ivm m’n behandelingen voor m’n bekken en daarna was de lockdown. Dus kan het nog niet
Ik heb zelf een koptelefoon van Fresh n Rebel. Niet heel bijzonder, maar wilde een goedkope proberen of ik een koptelefoon wat vond. Mocht deze kapot gaan, komt er een van betere kwaliteit.
Hier is de eerste week van m’n nieuwe blok van 8 weken begonnen. Ik volg het schema van MegSquats. We focussen op benchpress de komende tijd en ik ben er helemaal blij mee vind bovenlichaam trainen leukste.
M’n huidige max voor benchpress is 35kg. Benieuwd waar ik over 2 maand zit.
Courses schreef:Heb je specifieke tips voor pull-ups trainen en langzaam aan opbouwen Sem? Als ik er al één kan doen, kan ik m'n goals voor het komende jaar weer afstrpepen denk ik
Ai, dat klinkt niet fijn Joanne! Voel goed aan wat je wel en niet kan doen, overbelasten is nooit goed zeker niet wanneer je er goed last van hebt. Succes!
Heeele nette lifts Eugoly, dat doe ik je niet na. Met deadlift zit ik 'vast' op 90kg PR, merk toch dat dat niet zo snel gaat als wat ik gehoopt had. Lekker bezig!