Deni11 schreef:Zijn er nog handige eet tips mbt lage bloedsuiker? Nu eet ze gedurende dag meerdere keren om geen dips te krijgen. Maar naast het reguliere circuit houdt ze ondertussen ook het alternatieve circuit en eigen research open aangezien er anders 0 vaart inzit en ze graag zoveel mogelijk te weten komt en informatie inwint op meerdere vlakken
Geen suiker meer eten. Alleen langzaam verbrandende koolhydraten en meerdere keren per dag eten. Ik eet ontbijt bijv havermout, om tien uur een paar crackers (liefst meergranen), dan lunch bruin brood of iets met meergranenpasta. Rond 15 uur bijv een suikervrij koekje, avondeten goed aardappels of pasta. En dan savonds rond 9 uur nog een bruine boterham, nootjes, rijstepap of joghurt met suikervrije muesli erdoorheen.
Dus alles erop gericht dat het langzaam en egaal verbrand zodat je zo min mogelijk pieken in je bloedsuiker creeert.
Ik ben er nu momenteel iets losser in, dan eet ik bijv savonds wat chips en een stukje chocolade maar dat merk ik sochtends gelijk doordat ik dan flauw ben, gelijk ga overgeven, soms bijna flauw val.
Sterkte ermee!