tokedri schreef:MarlindeRooz schreef:Ik doe het ook, heb al sinds mijn geboorte zo ongeveer een probleem met slapen. En mijn Fitbit geeft mij daarin inzichten.
Deze week slaap ik heel slecht. Ben op vakantie sinds woensdag waar het warm is, vreemd bed, veel lawaai buiten en word dus vaak wakker.
[ [url=m/kyfotW.png]Afbeelding[/url] ]
Ik verbaas me over de lange nachten die
mensen hier willen maken
7 uur is vrij normaal voor een volwassen persoon
Dat klopt, maar omdat ik zo vaak wakker word kom ik heel slecht in mijn diepe slaap. Daardoor slaap ik niet “effectief”. Ik kan beter 6uur lang goed slapen en doorslapen dan 8 uur en 4x wakker zoals vannacht. Dan word ik echt doodmoe wakker. Dit in combinatie met elke nacht veel nachtmerries maakt dat ik veel slaapuren moet maken om energie te hebben.
