Oke, ten eerste wil ik aan iedereen vragen om lekker mee te doen en voor 30 dagen lang je huid te verwennen (en daarna natuurlijk ook nog). Ik heb deze challenge zelf bedacht en heb geen flauw idee of er nog een andere versie van is, maarja ik doe het lekker zo!

Wat de challenge inhoud:
-Voor 30 dagen verzorg je je huid goed en houd je de resultaten bij!

Wat moet je dan precies doen:
Je mag de challenge doen op wat voor manier dan ook, als het maar goed is voor je huid! Dit is hoe ik het ga doen:
- Drink 6 tot 8 grote glazen water op een dag (reinigt de huid & spoelt alle gifstoffen weg)
- Was 2x per dag je huid met lauw water en een washandje
- Scrub 2x per week je huid met een natuurlijke scrub (voor mij is dat een koffiescrub, als je het recept wil kan je een pb sturen)
- Eet minimaal 1 stuk fruit per dag
- Zorg dat minimaal 1/3 van je avondeten uit groente bestaat
- Eet zo min mogelijk zout en suiker
- Ga sporten, want zweten is een goede manier voor je huid om afval te lozen en sporten stimuleert de doorbloeding

Je kunt alles naar wens aanpassen! Ik ga morgen beginnen, doen er mensen mee?

Misschien is het ook leuk om foto’s van je huid te delen en te kijken of het helpt!

Goh, dit doe ik al jaren, dit is wat mij betreft gewoon normale verzorging.
Fruit mag wel wat meer zijn, en je vergeet een zeer belangrijk detail: zonbescherming.

Dat is toch normaal ? Geen challenge?

Dat water gifstoffen wegspoelt.. hoe kom je daar nou bij?

Ik vind het ook vrij normaal om genoeg water te drinken en groente en (minimaal 2 stuks) fruit te eten, en op de scrub na doe ik de rest ook al jaren.
Wat je nog vergeet: je kan wel wat gezonde voeding eten, maar als je daarnaast nog junkfood en zuivel en veel vlees eet dan zul je waarschijnlijk toch last blijven houden van een slechte huid.

Zo min mogelijk zout eten is ook niet goed trouwens, zeker als je daarbij veel sport, veel drinkt en het warm is.

Als je niet mee wil doen hoef je ook niet te reageren;)

@palmera dat is een goede die zet ik er zo bij

@supervixen dat heb ik gelezen:)

@8nnemiek met zo min mogelijk zout eten bedoel ik meer dat je niet overal zout aan toe moet voegen aangezien er overal al tonnen met zout in zit.

Maar zoals ik al zei je hoeft niet mee te doen en als jullie dit al lang doen is dat prima, voor mij is het een motivatie om het net wat beter te doen!

Oja, zo min mogelijk tot geen make up dragen is misschien ook wel een goede!

Dames, TS is 14

Zuivel, vlees etc hoeft geen invloed te zijn op je huid overigens.

Ik zou het scrubben weglaten en een peeling gebruiken, scrubben is niet zo goed.

Topics rondom je gezondheid en persoonlijke verzorging horen thuis op MWS. Daarom LPZ -> MWS.

Oke bedankt!

Ik heb me vandaag netjes overal aan gehouden! Ik heb 7 glazen water gedronken plus 2 glazen limonade, voor ik opstond en voor ik in bed ging liggen mijn gezicht gewassen, 2 stukken fruit gegeten, weinig suiker, zout en ver etc etc! Nu nog afwachten of mijn huid er ook echt op vooruit zal gaan. Ik smeer trouwens ook geen crèmes meer oo mijn gezicht terwijl ik dat eerst best veel deed!