Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Irkoontje schreef:Ik fitnesste veel, op mn werk, maar ook in de sportschool een dorp verderop. Ik vond kracht altijd leuk en ben daar ook goed in. In mijn ogen ligt het wel aan je sportschool en aan jezelf hoe je je bij het krachthonk voelt. Ik vind het zelf fijn, maar daar zijn wel vaak veel mannen, wat ook al onprettig kan worden ervaren. Zelf doe ik nagenoeg geen cardio in de sportschool, vind dat echt saai, fietsen/rennen maar geen meter vooruit komen, dus dat doe ik dan ook niet. Groeplessen niet veel ervaring mee, behalve spinning, en merkte wel dat dat vaak een extra motivatie gaf, doordat er meer mensen waren, en ik ben nogal competatief. Denk er wel over om te stoppen, heb nu mijn focus meer verlegd naar cardio/conditie training, en pak op het werk ook vaak kracht flink mee, dus heb te weinig tijd om thuis te sporten
Wens je veel succes, mocht je vragen hebben, altijd stellen! Denk om dat je oefeningen goed uitvoerd (zoals het hoort, niet zoals makkelijk is) om blessures te voorkomen. Goed dat je een trainingsschema wil laten opstellen, maar denk eerst goed na over het doel dat je wikt bereiken (wil je gespierder worden, conditie opbouwen, ga je heen om gewoon rustig wat meer te bewegen maar zonder trainingsdoel, wil je focus op krachtuithoudingsvermogen, wil je voornamelijk sterk worden, ect.) Zodra je dit helder hebt, kan een begeleider daar een goed trainingsschema opstellen. Ga ook zeker terug met het schema wanneer iets niet goed bevalt
prinero schreef:Leuk topic! Ik ben sinds 1 maand ook lid van de sportschool en ga 2-3 keer per week. Bij mijn sportpas zit ook onbeperkt groepslessen volgen en zwemmen. Groepslessen vind ik niets aan, zwemmen leuk voor de afwisseling. De eerste 2 keer ben ik onder begeleiding gaan sporten en daarna heb ik een trainingsschema gekregen. Hier houd ik mij meestal goed aan en de gewichten zijn ook al goed omhoog gegaan. Ik heb van de eerste 2 keer wel echt geleerd, ook oefeningen die ik anders noooooit had gedaan/gekend dus dat is wel echt een aanrader. Veel succes en plezier!
Gebruikers op dit forum: AmberG, Berdien, IASCrawler, iiSunshine, SusanH, Thami en 99 bezoekers