Bokt.nl

**Geplaatst:** 01-05-17 10:08

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 01-05-17 10:08

Vanavond ga ik beginnen. Heb vanochtend en vanmiddag geen tijd.

*Burp*

Volg mijn kunst op Instagram * en Facebook * Lid van het Paard Verzameld collective

**Geplaatst:** 01-05-17 13:32

Geplaatst: 01-05-17 13:32

Ik heb nu 2 keer dat 15 gedaan.. Maar lange armen en zit ups lukken niet.. Daarmee blijf ik dus echt steken

Leven en laten leven, dat maakt het leven een stuk makkelijker.
[WN-ITP] Bluf van een oude man... [WN-ITP] Van afscheidsshoot naar aankoopshoot..

**Geplaatst:** 01-05-17 13:40

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 01-05-17 13:40

Ik ga ook meedoen

Even een uurtje wandelen met de hond en dan moet ik eraan geloven

**Geplaatst:** 01-05-17 21:23

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 01-05-17 21:23

Dag 1 gevorderden ✅. Ging super goed. Heb alleen spierpijn in m'n bovenbenen van het hardlopen van gisteren.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 01-05-17 21:27

Geplaatst door de TopicStarter: 01-05-17 21:27

rainbow8 schreef:
Ik heb nu 2 keer dat 15 gedaan.. Maar lange armen en zit ups lukken niet.. Daarmee blijf ik dus echt steken

Er staan ook andere oefeningen tussen mijn berichten die je evt. Kunt doen!

Leuk dat er weer mensen de challenge doen! :))

Topperss

Volg mijn "Bunnie Brownie Bunch" op insta :))

**Geplaatst:** 01-05-17 23:55

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 01-05-17 23:55

Ik start woensdag pas (manlief is er op ma en di avond en kijkt me dan altijd zo aan, hij vind het allemaal maar onzin en overdreven gedoe. Bovenop de sportschool, fietsen en gezond eten. Maar ik heb het echt nodig, dat buikje thv mijn navel moet echt een keer gladgestreken worden

**Geplaatst:** 03-05-17 20:51

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 03-05-17 20:51

Dag 3✅.
Voelt toch weer heerlijk om de oefeningen te doen.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 22-09-17 13:52

Geplaatst door de TopicStarter: 22-09-17 13:52

Zijn er nog mensen gemotiveerd om in oktober een challenge te doen?? :))

Volg mijn "Bunnie Brownie Bunch" op insta :))

**Geplaatst:** 22-09-17 14:52

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 22-09-17 14:52

Tuurlijk! Gestroomlijnd de winter in!

**Geplaatst:** 22-09-17 18:41

Geplaatst: 22-09-17 18:41

Ja ik ook!

whatever it takes..

**Geplaatst:** 22-09-17 20:37

Geplaatst: 22-09-17 20:37

Yessss..

Leven en laten leven, dat maakt het leven een stuk makkelijker.
[WN-ITP] Bluf van een oude man... [WN-ITP] Van afscheidsshoot naar aankoopshoot..

**Geplaatst:** 22-09-17 20:38

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 22-09-17 20:38

Oeh ik ook! Vorige keer een poging gedaan, maar door drukte afgehaakt.
Gaan we deze keer dus anders aanpakken. :))

**Geplaatst:** 22-09-17 22:19

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 22-09-17 22:19

Beginnen we dan weer op 0? O:)

**Geplaatst:** 22-09-17 23:27

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 22-09-17 23:27

Ja leuk! Ik hoop dat ik het dexe keer wel afmaak

Ferro

**Geplaatst door de TopicStarter:** 23-09-17 08:09

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst door de TopicStarter: 23-09-17 08:09

Alleen maar buikspieren of ook andere oefeningen (zoals later in dit topic erbij kwam...)?? :))

Leuk dat er weer gegadigden zijn! Zal wel een nieuw topic aanmaken hoor!

Volg mijn "Bunnie Brownie Bunch" op insta :))

**Geplaatst:** 23-09-17 11:25

Geplaatst: 23-09-17 11:25

Mama3 schreef:
Ik start woensdag pas (manlief is er op ma en di avond en kijkt me dan altijd zo aan, hij vind het allemaal maar onzin en overdreven gedoe. Bovenop de sportschool, fietsen en gezond eten. Maar ik heb het echt nodig, dat buikje thv mijn navel moet echt een keer gladgestreken worden

Hij is inmiddels verbeterd, maar nog lang niet optimaal. Ik zou graag nog strakker de volgende zomer ingaan, vooral de zijkanten en rondom navel kunnen wel wat oefeningen gebruiken, icm de juiste voeding en de sportschooloefeningen ben ik er klaar voor!

**Geplaatst:** 23-09-17 11:32

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 23-09-17 11:32

Jaa voor mij alleen maar buikspieren, want de zomer start al over 9 maanden

S

**Geplaatst:** 23-09-17 12:27

Geplaatst: 23-09-17 12:27

Doe voor mij maar de hele bups..

Leven en laten leven, dat maakt het leven een stuk makkelijker.
[WN-ITP] Bluf van een oude man... [WN-ITP] Van afscheidsshoot naar aankoopshoot..

**Geplaatst:** 26-12-18 13:24

Geplaatst: 26-12-18 13:24

Start er volgend jaar weer een nieuwe challenge?? Voor het hele lijf??

Leven en laten leven, dat maakt het leven een stuk makkelijker.
[WN-ITP] Bluf van een oude man... [WN-ITP] Van afscheidsshoot naar aankoopshoot..

**Geplaatst:** 26-12-18 18:55

Geplaatst: 26-12-18 18:55

Leuk als er in januari weer een ronde word gestart. Ik doe mee!

Lijkt jou het lekker om HELLO FRESH voor 15 euro uit te proberen zonder verplichtingen ? Klik op deze link voor de korting : https://www.hellofresh.nl/?utm_source=r ... d-whatsapp

**Geplaatst:** 26-12-18 21:07

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 26-12-18 21:07

Jaaa ik doe mee

**Geplaatst:** 26-12-18 21:39

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 26-12-18 21:39

Ik doe ook mee

[IM] An era has ended… Banjer 24/10/1996 - 2/2/2024
[ITP] Clinic Ton Duivenvoorden werken aan de hand met Oregon
[RIJ-ITP] Clinic Ton Duivenvoorden: Working Equitation met Knelis

**Geplaatst door de TopicStarter:** 26-12-18 23:56

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst door de TopicStarter: 26-12-18 23:56

Ja, willen jullie dat??

Volg mijn "Bunnie Brownie Bunch" op insta :))

**Geplaatst:** 26-12-18 23:57

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 26-12-18 23:57

Ja leuk !

Lijkt jou het lekker om HELLO FRESH voor 15 euro uit te proberen zonder verplichtingen ? Klik op deze link voor de korting : https://www.hellofresh.nl/?utm_source=r ... d-whatsapp

**Geplaatst:** 27-12-18 00:24

Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

Geplaatst: 27-12-18 00:24

Ik doe meeeee

http://www.flowerishtattoo.nl
Fineline tattoos & meer

Wie is er online