Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
maximuss schreef:Mijn ervaring is dat cardio pas begint te renderen bij meer dan 30 min aaneengesloten low intensity (60 a 75% max hartslag) en vanaf 15 a 20 min HIIT. En dat vanaf 3 sessies per week.
Train je met een hartslagmeter?
Gebruikers op dit forum: AnniekSolana, Anoukjuuuhh, ARCTN, Bo_Y, dust, esmee_2001, Geerten, hakkipilke87, IASCrawler, Jette, Maren, OmgiliBot, pyrrhus, sunshine en 109 bezoekers