Keep calm and do triathlon

Moderators: Mondy, Mjetterd, Polly, Hanmar, ynskek, Ladybird, Princesj

 
 
Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-07-19 17:57

@ LM ; het voelde echt niet als 24 graden.
Met wetsuit gaat het me allemaal wat makkelijker af O:)
Vaak doe ik ook deels met wetsuit , en daarna zonder .
Afgelopen zaterdag ben ik zonder gezwommen .

Het water is echt super helder daar. :j

Mooi vooruitzicht .. drie welen vakantie *\o/*

Ik ben volgende week dinsdag vrij , ze komen de gasmeter vervangen .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021


Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-07-19 21:37

porcelain schreef:
@T2T: volgens je onderschrift heb je vandaag tri Didam. Of is dat die die geannuleerd is wegens eikenprocessierups?
Ja? Jij ervaart zoveel profijt van je wetsuit? Ik zwem liever zonder. Zojuist ook een bericht vd wedstrijd morgen, water is gemeten op 25gr, dus non wetsuit


Yep ..vandaag in Didam gestart . *\o/*
De triathlon in Beesd is afgelast vanwege de eikenprocessierups .
Ik zwem idd liever met wetsuit ..het geeft het stabiliteit en vooral rust in mijn hoofd .
Ben gewoon geen goede ( snelle ) zwemster .

Trouwens vanaf 16 of 18 graden mag je zelf beslissen of je met wetsuit zwemt .

Verslagje :

Non wetsuit dus ...balen ..na ja is niet anders ..
Zwemmen gaat al niet echt snel , zonder wetsuit al helemaal niet .
Er stond behoorlijk wat wind , dus het water was ook erg onrustig .
Het langste stuk " wind tegen "Zwemmen was 750 meter ..
Ben ook als 1 van de laatste uit het water ...wacht ook altijd wel redelijk lang
totdat ik het water in ga . :o
Na zwemmen redelijk lange weg tot wisselzone ..eerst de korrels van het
kunstgras van mijn voeten af geveegd voordat ik de sokken aan deed . :=
Fietsen ging super ..gemiddeld 34,2 met deels leuke zij en tegen wind , max tempo 42,2. *\o/*
Lopen ging ook wel redelijk , daar waar ik de afgelopen twee jaar continue problemen met mij beenspieren had .(Kon door krampen zo goed als niet lopen , beenspieren gingen compleet dicht )
Nu door het vele strekken /rekken ...lijkt het probleem weg *\o/*
Dit was voor mij ook meer een routine ( training,s ) wedstrijd ter voorbereiding
op Sassenberg .Wil me toch meer op de langere afstanden gaan focussen .
Eindtijd 1:34:21 , sta alleen tussen de D20-40 _O- ... ben toch echt wel
de 50 al gepasseerd .
Maar heb een echt hele leuke dag gehad , samen met een vriendin .
Lekker gezellige Nederlandse stemming ...en nog een leuke medaille ook .
Foto,s volgen nog .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-07-19 06:07

Gefeliciteerd met je PR LM .. *\o/*
Zoveel rondjes op de baan -O- ....
Succes met je spierpijn :(:)

Gisteren met de racefiets naar Kalkar gegaan om aldaar de triathlon te kijken
en mijn team mates aan te moedigen .
Ben blij dat ik zaterdag gestart ben ...was het weer toch wel iets aangenamer .

Ja ..Didam was erg leuk ...er zijn ook nog foto,s onderweg gemaakt , maar
die staan nog niet op de website .

Hier kwamen we uit het water ;
Afbeelding

Fietsjes ...vriendin heeft ook een LIV ..een Envie
Afbeelding

Gefinished
Afbeelding

Medaille


Afbeelding


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-07-19 19:58

:wave:

@ Porcelain :
Bij de foto van de wisselzone was het nog wel leeg .

Hier was het wat voller .

Afbeelding

Maar per hek 3 fietsen aan iedere kant .Dus het was best ruim opgezet idd .
Zo,n kunstgras loopt wel lekker ..alleen goed je voeten afvegen voordat je de
sokken aandoet .Een blaar lopen is namelijk niet fijn .
Ja ...bij het fietsen ga ik wel hard als het kan ... :=
I love it ...en het ligt mij wel :D

*\o/* Jaaaa ...foto,s ...altijd leuk :D
Vooral ook leuk een gezicht bij de naam te zien .
Je ziet er iig chill uit op de foto,s .
Jij kwam van het zwemmen toch ?
En gefeliciteerd met je resultaat *\o/*
Super goed gedaan !!

@LM ; Die paar seconden gaat je ook nog lukken :j

Trisuits :


Afbeelding

#
Afbeelding


Afbeelding


Afbeelding


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 09-07-19 19:13

porcelain schreef:
@T2T: oeeehhh, mooie trisuit! Van je cluppie begreep ik toch?

Klopt, T2T, hiervoor was ik al een paar jaar aan het zwemmen bij een masters groepje.


Ja via de vereniging bestelt .
Door de grote aantallen die besteld zijn en de reclame die erop staat waren de prijzen interessant .

Je ziet iig aan je schouders en armen dat je al aan zwemmen hebt gedaan :D .
Moet je mijn iele schouders een zien .
Fotogeniek ben ik ook niet ha ha .

Maar fofo,s blijven plaatsen hoor :j

Vanmiddag 1,5 uur rustig gefietst en een lekker softijsje onderweg gegeten .
Nu heb ik een gehakt / groentje prutje op staan . Nig effe , dan kan ik eten .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-07-19 21:48

Vandaag zijn de foto,s online gekomen .
Heb er een paar gevonden .

Zwemstart


Afbeelding


Afbeelding

Bike


Afbeelding


Afbeelding


Run


Afbeelding


Afbeelding


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-19 09:26

porcelain schreef:
Tja.. mijn schouders, ik ben daar zelf niet zo blij mee, vind het zo mannelijk. Maar grappig genoeg vindt mijn vriend het juist wel mooi :o

Leuk hoor, foto’s kijken! Met duimpje omhoog bij de 2e fiets foto. Goed teken :j


Ik vind goed gevormde/gespierde armen ook mooi :o
Fiesten liep wel chill ...dan mag de duim wel omhoog :j

Zo eerst mijn nuchterloop doen ...maar heb altijd effe tijd nodig wakker te worden .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 13-07-19 13:40

Succes vanmiddag LM !!

Nee , dit weekend geen wedstrijd .
Wel vanochtend al een nuchter loop gedaan . Net boodschappen in huis gehaald . Nu nog de was weg werken en huishouden doen .
Morgen fietstraining met het team .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 14-07-19 08:07

Goedemorgen ...

Je gaat ook als een trein LM *\o/*
Gefeliciteerd ...super gedaan . +:)+

Gisterenmiddag niet veel meer gedaan , wel nog stof gezogen , badkamer
schoon gemaakt , was weg gewerkt behalve het weg vouwen :D
Dat doe ik straks ..


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 14-07-19 18:40

Een keertje wat rust pakken doet ook goed Porcelain :j

Ik heb vandaag 75 km gefietst , met ca 20
op tempo . Zijn in groepjes van 3 a 4 gefietst , met doordraaien .
Ging wel lekker .
Daarna in de sportschool nog wat kracht en beweeglijkheid voor schouders en armen gedaan . Daarna nog Five .
Vanmiddag lekker niets meer ... net gegeten .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 16-07-19 06:14

Lekker ...geniet van je vakantie LM *\o/*

Gisteren sport rustdag gehad ...verder op het werk saai -O-
Nog geen orders ..dus vooral bezig geweest met voorraad tellen .

Eens kijken of ik vandaag een half uurtje kan snipperen :roll:
Staat vandaag 8 X !! de oude Kleefse baan op fietsen op het schema .
Wil dit wel erg graag ook zo omzetten ,Sassenberg is geen drie weken meer .
Betekend dat deze en volgende week nog intensief trainen is dan de week
erop is tapering .
Morgen zwemmen ...denk dat ik dan maar om 06:00 ga -O-
Het is vakantie in Duitsland en Nederland dus zal het zwembad s,middag
overvol zijn .
Tja ...je moet er wat voor over hebben . :roll:


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 17-07-19 05:17

Morguh ...

Ja 06:00 uur :wow: ... ben al op .
Snel ontbijtje en koffie . 05:30 rijd ik weg .
Heb er nu ook wel zin in . Daarna meteen door na het werk .

Onze “ klant “ in het warehouse is een maand einde klant .
Dus vaak is het begin van de maand rustig en dan vanaf de 15 / 20 ste gaan de orders lopen . En dan worden we vaak bedolven . -O-

Zo gisteren 8 x de oude Kleefse baan gedaan . Dat ging goed ... voelde wel vanaf de zesde keer mijn benen protesteren :=
Het was vooraf meer mentaal te weten 8 x daar hoog te moeten . :=
Maar ik was niet alleen , een team collega was ook braaf aan het trainen.
https://www.klimtijd.nl/beklimming/oude-kleefsebaan


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 18-07-19 06:22

Morguh ...

Wel vakantie berichtjes plaatsen hé LM :j :roll:

Gisteren een lekkere trainingsdag gehad ...
06:00 zwemmen , wat heerlijk was .
Ben in het buitenbad gegaan en heb daar mijn 2600 meter gedaan .
Daarna gedoucht en door naar het werk .S,avonds nog hardlooptraining
waar we 7 x een rondje van 800 ? meter hebben gedaan en drie verschillende
intensiteiten moesten lopen .
Vandaag voor core training ook nog een loop eenheid omzetten , dus weer
opschieten na het werk .
Volgende week nog een druk sport weekje , dan is alweer tapering voor Sassenberg .

Hoe gaat het bij jullie ?


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-07-19 06:11

Nou ..geniet lekker van je vakantie ... :j
Heb je niet eens je hardloop schoenen mee ??
Fijn dat je iig een beetje kunt zwemmen ...hoe groot is dat bad ?

Blij als het weekend is , ben er wel weer aan toe . :=
En wederom wacht er een hoop was op me -O-


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-07-19 16:27

lovemaylo schreef:
Nu dik 5uren trein reizen :+


Dan ben je al bijna thuis gok ik :(:)

Af en toe een paar dagen rust pakken doet alleen maar goed .
Ik zit nu bij het zwembad ... effe wachten tot de anderen er zijn .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-07-19 16:31

Oh je .... :(:) goede reis nog verder .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-07-19 08:33

porcelain schreef:
@T2T: knap joh! Om 6:00 in het water liggen. Je bent echt hard aan het trainen! Komende week nog intensief en dan taperen richting wedstrijd, toch?
ik moet vooral wat rustiger lopen dan, ben meer van het principe ‘lange halen snel thuis’


Yep , volgende week nog een intensieve week , dan tapering .
Voor vandaag staat nog 1,5 uur vogeltjes kijken op het programma ..
Dus in de aerobe verbranding .

Loop/train jij op hartslag Porcelain ?
Heb je zelf een paard ?

Dadelijk mijn LIV even naar de fietsenwinkel brengen voor een beurt .
Dan is die voor Sassenberg mooi nagekeken .
De week erop zitten ze namelijk dicht .

Gisteren zwem training gehad , dat ging ook best redelijk voor mijn doen . :D
Deze week toch 4500 meter gezwommen .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-07-19 19:25

lovemaylo schreef:
Doe je nooit wat zelf aan je fiets? Of zitten die beurten nog bij de aankoop van je fiets?


:n ... Geen gereedschap , now how en vooral geen zin in :=
Nee ...ben niet zo de handwerker ...maakt niet uit of het nu schilderen ,
behangen ,of klussen is .Heb er eerlijk gezegd ook geen geduld voor . O:)
Ben eerder iemand van het makkelijke ...laten doen dus .

Vanmiddag een lange loop van 1,5 uur gedaan ..."vogeltjes " kijken .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-07-19 20:54

porcelain schreef:
Op hartslag trainen zou me misschien wel helpen. Ik heb alleen nooit een maximaal test gedaan, dus heb niet echt een referentiepunt. Maar eens in verdiepen hoe ik daarmee om zou kunnen gaan.
Me toch weer laten verleiden om tikkeltje te hard te lopen om 10 vol te houden

Jij hebt heel wat meters gezwommen ja deze week!


Juist in je lagere hartslag trainen verbeterd je duurvermogen .
Zou toch eens eens zo,n test doen .
Dat kan ook op deze manier

https://www.sportrusten.nl/laat-je-omslagpunt-bepalen/

Jaaaa ..best wat meters gezwommen afgelopen week .
Voor woensdag heb ik ook weer een programma met 2500 meter .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-07-19 06:17

Hoi meiden :wave:

Trekken jullie het nog met deze temperaturen ?
LM nog vakantie ?

Deze week een beetje een aangepast training,s schema ...
Dinsdag een uurtje rustig gelopen , HF bleef mooi laag .
Gisteren ochtend ( 06:00 ) 2500 meter gezwommen , s,avonds
45 km gefietst i.p.v hardlooptraining .
Vandaag een extra rustdag ...core valt uit ...is binnen niet te harden .
En morgen is gewoon weer zwemtraining .

Maar eerst nog 2 hot days @work


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-07-19 18:06

lovemaylo schreef:
Hoi,
En vandaag maar even kijken, als 't vanavond te doen is dan even een stukje hardlopen


Qua temperatuur is vandaag de ergste dag .
Toen ik net in mijn auto stapte gaf die 48 graden aan ... wel de hele middag in de zon gestaan .
Na een poosje rijden 42 graden 8)7
Dit is niet gezond .

Dus ... ik doe lekker niets vandaag .
Net al koud gedoucht ... zo wat eten .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-07-19 06:10

Op het werk veel te warm -O-
Thuis binnen ook best warm ...maar heb toch nog redelijk geslapen .
Nu alle ramen en deuren open om tenminste iets te luchten .

Straks na het werk zwemtraining , morgen staat 1,5 uur hardlopen op de
planning .
Voor zondag staat koppeltraining op het programma ...3 x wisselen geloof
ik .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-07-19 12:12

In de ochtend is het goed te doen denk ik .
S,nachts koelt het af tot 22 graden .
Tot 11:00 ca 25 graden dan loopt het op .
Zegt de weer app voor mijn omgeving .

Veel plezier op de camping .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-07-19 16:04

Er staat voor morgen gelukkig een rustig loopje op de planning .
Eerder stoppen kan ik altijd nog .
We zullen het zien , het gaat iig fiks regenen vannacht .

@ Porcelain ; start je in Maastricht dan ?
Ze hebben sprint en olympisch toch ?
Morgen is ook onweer voorspeld .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5429
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-07-19 20:31

porcelain schreef:
Ja, klopt. Ik start de sprint.
Vind wel een beetje bijzonder dat eergisteren het fietsparcours ineens is omgegooid. Zou vlak zijn, maar zitten nu 2 pittige beklimmingen in.


Dat is de 4:18:4 toch ... die was een paar weken geleden ook in Hoorn .
Onder de IM vlag starten is leuk :j
Er zal vast een reden zijn dat het fiets parcours is omgegooid .
Gewoon gelijkmatig daar hoor pedaleren .

Hier is het ondertussen al afgekoeld := naar 29 graden .
De lucht is grijs , het waait en er zit regen in de lucht .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: enzino en 25 bezoekers