Keep calm and do triathlon

Moderators: Mjetterd, ynskek, Ladybird, Princesj, Mondy, Polly, Hanmar

 
 
Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 24-05-19 05:18

Sorry dames , gisteren niet echt tijd gehad te reageren hier -O-

@LM ; Moi geworden , al heb ik niet meer op mijn netvlies wat voor een frame
je eerst had :o Idd nu nog een paar vlotte wielen eronder :j , dat geeft al een
heel ander beeld .
Ja ..het verschil Carbon /Alu merk je heel goed .

@Sting ; Idd bij gelegenheid een goede tweedehandse op de kop tikken .
Mijn eerste racefiets heb ik ook gebruikt gekocht , en die heb ik nog steeds .

1 Dagje werken nog ...dan weekend .
Morgenvroeg even naar de bike store om mijn LIV op te pimpen :D


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021


Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 24-05-19 20:11

lovemaylo schreef:
@T2T, dat was een zwart/wit ridley frame fiets

Vaag komt het weer boven drijven :j

Heel veel succes morgen .... *\o/*
Kan je mooi je nieuw gepimpte fiets testen :j

Vanavond gezwommen ..ging weer best lekker ..
Ben tevreden hoe het op het moment gaat .
Hoe laat start je morgen LM ??


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 24-05-19 21:09

lovemaylo schreef:
Ik start om 13:15uur, lekker in de middag

@T2T, jij volgende week je eerste start van het seizoen toch?



Succes *\o/*
Jaaaa , volgende week zondag mijn eerste start :D
Ben al de athlete guide en plaatjes van de transition zones etc aan het bestuderen.
Maar heb er al zin in *\o/*


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-19 19:18

Nou ... dat is een hele mooie tijd hoor !
Veel goed gemaakt met fietsen en hardlopen . Zo slecht was je zwemtijd toch ook niet .
Ik heb nu een aerodynamische drinkfles op mijn frame , en achter het zadel nog een houder waar ik ook nog twee flessen kwijt kan .
Daarna een koppeltraining gedaan en mijn LIV trisuit getest *\o/* , perfect . Echt heel blij mee .
Morgen nog een rondje fietsen , dan is tapering week .

@ Porcelain ; alles gelukt vandaag ?
Wens je alvast heel veel succes ... laat je niet gek maken . Gewoon je ding doen dan komt alles goed !! Geniet ervan , vooral het finishen !!


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-05-19 20:52

lovemaylo schreef:
Ik zag het inderdaad op facebook, ziet er tof uit! Alleen is dat handig achter je zadel?? je kan daar toch niet heel makkelijk bij lijkt me, vooral de bidon terug doen lijkt me lastig! Of valt dat mee ?


Dat valt heel erg mee :j
De houder is nu door nieuwigheid nog wat “ strak” , maar kon hem er tijdens het fietsen makkelijk uithalen en weer in doen.
Moet je een beetje handigheid in krijgen.
1 bidon is dan voor reserve binnenband etc .
Aan het frame had ik voorheen een gewone bidon en die stak aan beide kanten ruim buiten het frame .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-05-19 19:33

porcelain schreef:
T2T, voor jou nog een weekje. Welke afstand ga je ook alweer doen?


Olympisch : 1500/40/10 :D

En gefeliciteerd met finishen van je eerste triathlon *\o/*
En ook nog in een mooie tijd !!
Je tijd al definitief ?
Het hardlopen na zwemmen en fietsen ga je wel aan wennen .

Vandaag 73 km gefietst ..maar er stond een behoorlijk windje .

Nu twee dagen rust , voor woensdag staat wat zwemmen op het programma .
Donderdag een koppeltraining in een rustige hartslag ( +/- 2 uur ), vrijdag rust , zaterdag "Anschwitzen " 30 minuten rustig fietsen met 5 x 20 seconden sprintjes , en
15 min lopen met 5 x 10 seconden sprintjes .
Zondag ... race day *\o/*


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-05-19 09:09

Nee , word mijn tweede olympische .

Moest je nou 10 km lopen gisteren ?


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 28-05-19 05:31

Een super tijd iig voor je eerste keer Porcelain ...nu bloed gelekt ?
Ja , dat is het mooie van de triathlon sport ...jezelf uitdagingen / doelen
stellen , en die behalen :j

Dus je hoeft je helemaal geen zorgen te maken over je looptijd Sting ...
Ik ben ook geen super loper hoor ...ben altijd blij als dat voorbij is :=

Gisteren lekker op tijd naar bed geweest ...dat de komende dagen ook
nog maar doen ..lekker uitrusten .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 28-05-19 11:21

porcelain schreef:
Time2Tri schreef:
Een super tijd iig voor je eerste keer Porcelain ...nu bloed gelekt ?


Heb je nu de smaak te pakken ?


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 29-05-19 05:15

Mmm , geloof die uitspraak is vertaald uit het Duits Porcelain _O-
Dat krijg je als je in Duitsland woont ha ha ..

De wissel zwemmen/ fietsen heb ik nog nooit geoefend .
Fietsen lopen wel regelmatig , ook af en toe vaker achter
elkaar .

Voor morgen staat ook nog een korte koppeltraining op het programma .
Vanmiddag nog een beetje zwemmen ...


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 30-05-19 06:45

porcelain schreef:
Hoe kom je in DL terecht, T2T? En je werkt ook in DL?


Ik woonde in Nederland in de grensstreek .
Uiteindelijk hier gaan wonen i.v.m de huizenmarkt ...koopprijzen stukken goedkoper
dan in Nederland .( appartement )
Woon ca 9 km over de grens , maar werk in Nederland bij een zeer grote
logistiek bedrijf .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 02-06-19 11:44

Thanks .. Helaas niet . Moet in 75 min starten .
Maar wat een spektakel hier zeg .... met 2700 starters over de halve :wow:
Daarover maandag meer als ik weer thuis ben .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-06-19 21:36

Wat een weekend zeg :wow: , genieten was het .
Helaas niet echt de tijd en het internet gehad iets te posten ...zelfs niet op FB .
Dus nu maar een momentje pakken te schrijven hoe het was .

400 km rijden om aan een wedstrijd deel te nemen ...dat is wat .
Maar het heeft ook wat :D .De organisator Ironman heeft echt een naam .
En daar betaal je helaas ook voor .Alhoewel mijn startgeld eigenlijk nog mee
viel ( 75 Euro ) , incl rugzak , medaille en finishershirt .
Er waren in de 70.3 ( halve triathlon ) 2700 starters , in de 5150 ( olympische ) 600
starters .Dan was er nog Iron Girl ..een loop voor dames , en Iron Kids .
Dat laatste was en geniaal om te zien ...dat deden ze heel erg leuk met die kids .

Vrijdag middag in Kraichgau aangekomen , meteen naar het evenement complex
gegaan .Na ID en startpas check kregen we een atleten band om , onze
rugzak , startnummer , chip , badmuts , transition bags etc .

Afbeelding


Afbeelding


Afbeelding

Zaterdag was racebriefing en de pasta party .
Dan ook nog wat in de merchandise , een mooie visor passend bij mij LIV trisuit ,
en nog een t-shirt .

The day .....het hele weekend bloed heet ..en het zou zondag 30/32 graden worden .
De 70.3 startte als eerste ( profs ) dan de age groupers ...
Mijn start was om 14:00 uur ...
De start , was al een hele belevenis op zich ...iedereen doodstil ...dan de countdown .
Een soort van kerkklok die 5 X slaat ..en dan een mega schot als startsein .
Een mega spektakel ...kreeg er zelf kippenvel van toen ik in het startblok stond .
Hoop dat de link het doet ...voor die die het leuk vinden anders op FB bij Ironman Germany voor filmpjes en impressies kijken

https://www.facebook.com/ironmangermany ... nf&__xts__[0]=68.ARCDpSItgFU3o1DpaWpcDtsZFC0291BKUGkFzvg-7FvfJUB8WIMoYLgUS0VaZmDS5KeMMX5ZqI1YCMD6w4JC-F7tyEG9GOT0R29OzBRgacRBdHvG292Bai4NZzVIpH2_bQ4vPP1mdw8QzxQPXY13jQzDhxqLA-JtigEVjS-7QEaPWzHMMd7EiiT0dEDQl9fRSypwvxQAc8l7RngufXBkyVaq7tut_ecObuda4za0EeJvom-J4UqqeufyMrvLJfoMSp4WW6th4dmibhzjoXuY4P0ctnUJaPFhwHfK5MUf6PF6uVxN2wqkgi_r_cCs2VtcAl6jRyL6630eAmAwPzPY1uMXH-2-Ps471ta5CA

De agegroupers zijn in rolingstart het water in gegaan .

Het zwemmen bij mij ging zo la la ...had eigenlijk nog geen open water thuis
kunnen zwemmen .Daardoor mistte ik het open water gevoel .
De eerste 400 meter gingen dan ook niet echt , daarna ging het beter .
Dan de transition zone in ...je tas pakken en je in de tent omkleden .

Afbeelding

Afbeelding


Daarna op de fiets ...( ik was 1 van de eerste bij bike check in , vandaar nog zo leeg )

Afbeelding

Een niet hele makkelijke 40 km ..deels pittige klimmetjes met scherpe bochtjes ,
en berg af .Maar wel lekker kunnen fietsen ...helaas mijn drinken in de bidon door het
in de zon staan niet meer te drinken ..net als mijn Power drops niet te eten ..

Dan de tweede wissel , fiets werd aangenomen ...weer tas pakken en hup de tent
in .Dan op het loop parcours ...ook stiekum zaten er wat hm in ...hier hadden
veel sporters het zwaar .Er werd veel gewandeld .
Maar er stonden echt heel veel drank/eet posten onderweg .Iso , water , ijs
douches , cola .
Heb zelf ook echt bij iedere post wat genomen .
Dan ..moment suprême ...de finish over de rode loper *\o/*
Je loopt een sluis in , eerst is het nog een grijze mat ...dan word deze rood .
Dat is echt een onbeschrijfelijk gevoel ..daar komen emoties op ...
Dat was genieten , daar doe je het voor .En de medaille natuurlijk . :D
Afbeelding

Afbeelding

1500 meter zwemmen , 40 km fietsen , 10 km lopen ; gefinisht in 3:28:12
bij boven de 30 graden ...daar ben ik heel tevreden mee .
Was uiteindelijk in mijn age group nog 5 de van 11 starters .

Hoop de komende dagen nog foto,s te vinden die tijdens het evenement zijn gemaakt .

Mijn trofeeën
Afbeelding

Sorry ...het is een beetje een lange post geworden .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-06-19 06:56

Morguh ...

Bij mij doet de link het wel ..waarschijnlijk omdat ik de FB site van hun
volg .
Maar voor impressies kun je ook zo op FB spieken ..dat loont zich echt . :j

Volgend jaar wil ik me aan de 70.3 wagen ( halve ) , en daar ook een mooi
evenement voor uitzoeken .
Ironman is natuurlijk 1 pot marketing , maar aan de andere kant zo,n evenement
in die grootte organiseren kost ook mega veel geld .
Ik weet niet precies hoeveel starters er waren met Iron kids , Iron girl , 70.3 en
5150 .Ik gok toch iets richting de 4000 . :wow:
Daar tegenover staan dan iets van 2500 helpers ..DLRG , politie , ehbo etc etc .
Ik vond het iig indrukwekkend , met de rode loper als hoogte punt .

OD is met 1500 meter zwemmen :D

Deze klim zat er o.a in :
http://www.quaeldich.de/paesse/schindelberg-pass/
In totaal waren 455 HG op de 40 km bike .

Ik was iig zeer tevreden , vooral gezien de temperaturen van het weekend .
Was wel leuk , trainer had me nog een email gestuurd om me te feliciteren .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-06-19 07:20



70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-06-19 17:50

lovemaylo schreef:
Er zijn ook andere evenementen bij mij in de buurt die een halve op het programma hebben die een heel stuk goedkoper is! (emmeloord en klazienaveen)
Maar indd aan de andere kant is zo'n ironman wel tof...


Die zijn er hier idd ook .
Ironman is echt wel speciaal ... :j

@Porcelain ; ze begonnen s,ochtends om 09:00 uur met de 70.3 .
De prof,s eerst , vanaf 09:15 uur waren de age groupers aan de beurt .
Die gingen via een rolingstart het water in , dit duurde 45 min .
M.a.w , de eerste kwamen alweer uit het water terwijl nog niet iedereen gestart was .
De 5150 startte pas om 14:00 uur , toen was Jan Fordeno al gefinisht .
Nee ..geen last gehad van het grote aantal atleten .

De transition bags vinden was makkelijk .
De plekken waren genummerd , en de rekken in beide transition zones identiek .
Ik wist dus dat ik vanaf de zijkant gezien de buitenste rij / boven in de midden hing .

Pasta party of welkom banquet :D


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-06-19 17:51

Effe spam

Afbeelding

Heb zondag nog twee van deze fietsen gezien , maar niet met zo mooie wielen .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-06-19 17:58



70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-06-19 23:40

Dit was voor mij de tweede keer in een rolingstart , dat is echt fijn . :j
De meeste hadden toch nog wel een wetsuit aan , ondanks dat de buiten temperatuur hoog was .
Het water had geloof ik 20,7 graden .
Weert heeft toch ook de EK dit jaar ?

Succes alvast voor zondag .

Wat foto,s van afgelopen zondag :


Afbeelding


Afbeelding


Afbeelding


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-06-19 21:04

Ondanks de redelijk hoge watertemperatuur is 95 % in een wetsuit
gestart :j

Nogmaals heel veel succes voor morgen Porcelain !
Waar start je ook alweer ?


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-06-19 07:38

Goedemorgen ...

Alweer top gedaan Porcelain *\o/*
Het belangrijkste vind ik toch wel dat je zelf zegt dat het allemaal
wat beter aanvoelde dan de eerste keer .
Op welke plek je uiteindelijk eindigt kun je toch niet met andere wedstrijden
vergelijken ...Je tegenstanders zijn anders ...ander parcours , langere/ kortere
transition zone etc .

Vandaag nog lekker van de vrije dag genieten , ga denk ik straks een low /slow
loop doen .
Morgenavond komt de kapster , dus dan word het niets met sporten .

Gisteren ca 90 km op de fiets gezeten , een mooi rondje via Arnhem met een
mooi strak fietspad .Die zal ik vast en zeker nog eens met mij TT doen . :D

Een fijne zondag/maandag nog .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-06-19 19:24

Ja :j , heb een duurloopje van 1,5 uur kunnen doen .
Mijn bed nog verschoond en beddengoed gewassen . Plus nog een machine sportwas . Vanmiddag een patatje gegeten in Millingen . Verder lekker lui . O:)

Ha ha ... herkenbaar hoor ... te weinig tijd hebben voor van alles .
Huishouden schiet er hier ook wel eens in.


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 14-06-19 05:08

Morguh ...

Sorry dat ik zo laat reageer :o O:) ...het is er een beetje ingeschoten -O-
Ja ...zag het op FB en Strava LM ...meine gute wat een kilometers :wow:
Knap hoor .. +:)+

@Porcelain ; idd maandag nog een slow low run van 1,5 uur gedaan :D
Dinsdag niets aan sport ...de kapster kwam bij mij thuis voor verven en
knippen .
Woensdag hardlooptraining , gisteren core , vanavond zwemtraining en
morgen ga ik met iemand open water zwemmen .Zondag een bike ritje
van 2 uur met het team . Dan zit de week er weer op .

Maandag heb ik een kort gesprek met trainer ..i.v.m Sassenberg .
Hoop dat hij me separate plannen schrijft ...denk het wel .
Want dat past niet met de wedstrijden hier in de buurt .


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 15-06-19 07:53

Morguh ... :O

We zullen zien hoe "fris" het water vandaag is .
Uren zwemmen staat dan ook niet op de planning , het is meer
voor de gewenning . :D

@LM ; Na zo.n programma mag je ook best zware benen hebben :j
Morgen is de temperatuur geloof ik perfect voor een triathlon ..
Niet te koud , niet te warm .
Alvast heel veel succes +:)+


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021

Time2Tri

Berichten: 5434
Geregistreerd: 07-09-07
Woonplaats: Germany

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 15-06-19 19:57

Succes morgen LM *\o/*
Hoe laat start je ?

Het water had 19 graden ..was effe frisjes aan het begin maar daarna heerlijk . :D


Afbeelding


70.3 Westfriesland 2021
70.3 Nice 2021
https://www.kikaextreme.nl/jeanette-hen ... -nice-2021


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _Nancy, Dewii, Lalidan, SemrushBot en 98 bezoekers