Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-11-18 18:39

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 07-11-18 18:39

Oeh spannend T2T! Een hele of de halve?

Hier nog steeds ziekjes, heb de griep goed te pakken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-18 21:36

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-18 21:36

Geen van beide >;)

Een halve vind ik voor mezelf nog te vroeg .
Nee , de 5150 is een olympische afstand

.
De rest van mijn team collega,s doen de 70.3 .

Balen van je griepje :(:)

... beterschap .

**Geplaatst**: 12-11-18 17:10

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-11-18 17:10

Betaal je niet Mega veel voor een ironman? Ik wil alleen een ironman doen als 't een halve of hele is.. Er zijn genoeg goedkope Olympische afstanden!

Hoe gaat het verder bij jullie?
Ik ben eindelijk weer op de been.

Zaterdag meegedaan aan een survival run, man wat is dat moeilijk! Ik ken die technieken totaal niet dus deed alles op kracht

Hier hing ik nog aan het touw:
Afbeelding

Hier niet meer

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-11-18 19:07

Geplaatst door de TopicStarter : 12-11-18 19:07

Voor Ironman betaal je altijd meer , maakt niet uit welke afstand .
Startgeld is 70 Euro , dit is inclusief : Athlete Race day Transport; Race Booklet; Race day nutrition at the aid stations; Athlete Backpack; Finisher T-Shirt; Finisher Medal; Athlete Village post-race food; Free Massages after the race.

Dus inclusief rugzak , t-shirt , en medaille vind ik dat nog eigenlijk meevallen . O:)

Mmm , ik betaal liever iets meer voor een mooie wedstrijd met sfeer , dan een huis / tuin en keuken wedstrijd .
En we gaan met een leuk groepje .

Vandaag en morgen rustdag , woensdag een inspanningstest .

Ben je tevreden met je nieuwe horloge LM?

Flink wat te oefenen dus :(:)

**Geplaatst**: 12-11-18 20:20

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-11-18 20:20

Ah ja 70euro valt wel mee.. Ik had hogere bedragen verwacht, haha.

Woensdag heb jij je sporttest toch?

Ja heel fijn horloge! Jij ook tevreden?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-11-18 20:50

Geplaatst door de TopicStarter : 12-11-18 20:50

Een vriendin heeft voor de 70.3 in ( halve ) Kraichgau 289,00 Euro betaald

Voor 70,00 Euro wil ik dan wel onder die boog door om te finishen _O-

Een spotprijsje .

Ja , woensdag hebnik een inspanningstest in Papendal . Ze bevelen aan twee dagen vooraf niet of heel rustig te sporten .
Ben benieuwd .

Ja $*\o/*$ , ben heel tevreden over mijn horloge .
Er zal middels updates best hier en daar nog wat verbeteren .
De slaapfunctie vind ik ook interessant .

**Geplaatst**: 12-11-18 22:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-11-18 22:57

Slaapfunctie? Heb ik die ook?! Haha Moet ik nog even ontdekken wat m'n horloge allemaal kan...

Ik zag net een vallende ster tijdens het hardlopen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-11-18 07:18

Geplaatst door de TopicStarter : 13-11-18 07:18

lovemaylo schreef:
Ik zag net een vallende ster tijdens het hardlopen!

En ?? heb je een wens gedaan ??

Ik dacht dat ik altijd slecht sliep , ik slaap vaak wel kort qua uur maar kwalitatief
wel goed .Heb per nacht altijd wel tot +/- een "onrustig " half uurtje .
De accu gaat ook lang mee ...draag met nu al 13 dagen 24 uur incl de trainingen .

Vandaag hou ik me ook nog rustig , ga op tijd slapen .
Dan ben ik goed uitgerust voor morgen .
Ben gisteren ook niet wezen zwemmen O:)

, ga misschien zaterdag dan wel .

**Geplaatst**: 13-11-18 08:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-11-18 08:57

Jazeker

Oh, maar kort slapen en wel kwalitatief goed is gelukkig beter dan kort en slecht

Ben ooh heel benieuwd wat er morgen uit je testen komt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-11-18 22:03

Geplaatst door de TopicStarter : 14-11-18 22:03

Zo ...vandaag in Arnhem geweest voor een inspanningstest .
Er is een rust en belastings ECG gemaakt , longenfunktietest , ademgasanalyse .
Resultaat , mijn waardes liggen boven de norm voor mijn leeftijd . $*\o/*$
Heb de test op de fiets gedaan en 280/290 wat gefietst , max HF 153 .
Laat meteen ook een groot bloed onderzoek doen i.v.m mijn ijzerwaardes .
Alle uitgewerkte uitslagen krijg ik begin volgende week .
Waarschijnlijk doe ik de test volgend jaar voor Mallorca nog een keer op het loopband .

**Geplaatst**: 19-11-18 10:45

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 19-11-18 10:45

Max Hartslag maar 153?! Jeetje wat laag... Haha dat is mijn zone 0 hartslag

Super fijn dat je zulke goede waardes heb!

Ik heb zaterdag een trailer gelopen van 15km,heerlijk!
En vrijdag een portfolio shoot gedaan voor iemand! Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-11-18 07:52

Geplaatst door de TopicStarter : 20-11-18 07:52

lovemaylo schreef:
Max Hartslag maar 153?! Jeetje wat laag... Haha dat is mijn zone 0 hartslag

Ben ook een heel stuk ouder dan jij hé

Voor het hardlopen is mijn max HF 163 ...

Had je foto,s al op FB gezien ...leuk hoor +:)+

Zo gisteren weer gezwommen , weinig meters gemaakt ..veel techniek
op 25 meter stukken .
Vind dat altijd heel zinvol zo af en toe .
Hoe is het met jou BC cursus ?

**Geplaatst**: 20-11-18 19:02

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 20-11-18 19:02

Ja klopt, maar dan nog vind ik je Max vrij laag!

Heb zojuist meer foto's ontvangen! Wat een fantastische plaatjes zijn dat.. Die volgen nog wel een keer.

Ik heb een les gemist omdat ik ziek was, 2 december heb ik weer een les.

Vrijdag een maximaal test op de fiets op school! Ben benieuwd, krijg ook nog een looptest maar die is later in het jaar

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-11-18 07:18

Geplaatst door de TopicStarter : 21-11-18 07:18

lovemaylo schreef:
Ja klopt, maar dan nog vind ik je Max vrij laag!
r

Is toch normaal voor mijn leeftijd , komt ook redelijk overeen met de standaard
berekening van Polar . O:)

Kun je de gemiste BC les inhalen dan ?

Ben benieuwd wat er bij jou test uitkomt vrijdag ..

**Geplaatst**: 21-11-18 09:18

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 21-11-18 09:18

Oké Haha!

Kan in Maarssen 15 december.. Maar dan heb ik wedstrijd op Ameland, dus kan niet inhalen helaas.

Ik heb ook heel benieuwd naar vrijdag!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-11-18 22:31

Geplaatst door de TopicStarter : 23-11-18 22:31

Hoe was je test LM ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-11-18 14:19

Geplaatst door de TopicStarter : 24-11-18 14:19

Zo ... ik heb me net een rollentrainer gekocht

De Tacx Vortex smart T2180 .
Was een mooie black Friday aanbieding met de trainingsband en een singel erbij .

**Geplaatst**: 25-11-18 13:20

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 25-11-18 13:20

Was zwaar zoals het hoort te zijn

Uitslagen krijg ik nog via mail..

Haha die black friday!! Ik heb een nieuwe jas gekocht

Maar tof, wij hebben er hier ook een staan, heerlijk voor in de winter, toch op je eigen racefiets kunnen trainen en niet de regen/kou in te hoeven!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-11-18 14:31

Geplaatst door de TopicStarter : 25-11-18 14:31

Ben benieuwd naar de uitslagen .
Heb helaas de mijne ook nog niet binnen . -O-

Moest wel toehappen ... loerde al langer op zoiets .
Nu de komende tijd weer flink sparen .

**Geplaatst**: 29-11-18 21:46

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 29-11-18 21:46

Ik heb een mailtje achteraan gestuurd wanneer ik de uitslagen kan verwachten, kreeg als antwoord dat er nog overlegd moest worden

En heb je de tacx al uitgeprobeerd?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-18 07:22

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-18 07:22

Vreemd ha ha ...
Maar zal best goed komen ...

Ik heb nu alle uitslagen binnen , deze heb ik ook aan de sportarts laten zien
die bij ons in de sportschool traint .
Rust en belasting ECG goed .
Mijn Ferritine waardes zijn omhoog , maar hij ziet ze graag nog hoger .
Dus blijven braaf nog aan de ijzer tabletten .
Verder vond hij mijn MCV ( bloed ) waarde iets te hoog , wat evt zou duiden op een
B 6/9/12 te kort .
Verder alles top ..topfit voor mijn leeftijd _O-

.
En 290 Watt gefietst is nou niet echt weinig .

De Tacx heb ik nog niet uitgeprobeerd , moet hem nog samen bouwen .
Dat is een mooi klusje voor morgen.
Maar de Tacx band ligt al wel op mijn reserve achterwiel incl cassette .

Pff gisteren core training gehad ...voel nu al spierpijn opkomen .

**Geplaatst**: 30-11-18 11:10

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 30-11-18 11:10

Eet je vlees of ben je Vegetarisch? Dat zou een b12 tekort kunnen verklaren namelijk.

Maar verder alles super dus!

Haha, ja zoals ik me herinner is het niet heel ingewikkeld en staat die zo! Alles instellen duurde bij mij langer

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-18 13:11

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-18 13:11

Ik eet wel vlees , maar niet overdreven veel .
Kan ook makkelijk een dagje zonder .

Gaat wel lukken met de Tacx ... al ben ik niet zo handig

**Geplaatst**: 30-11-18 13:40

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 30-11-18 13:40

hmm ja dan weet ik het ook niet, haha
Ik eet namelijk eigenlijk nooit vlees, vandaar.

Vast wel!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-18 21:39

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-18 21:39

Moet er effe de rust voor hebben mee aan de slag te gaan .
Wilde het eerst woensdag doen , maar moest om 13:00 uur naar de tandarts .
Was pas 13:45 thuis , geluncht en toen een power nap gedaan . _O-

Was de hele week al vroeger begonnen .

Maar het achterwiel is al wel klaar