Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-10-18 13:34

Geplaatst door de TopicStarter : 01-10-18 13:34

Doubtless schreef:
Al enig idee wat je fiets gaat kosten?

Dus vanavond ff poging tot hardlopen doen. Kijken hoe dat gaat.

Nee nog niet , winkel zit dicht vandaag .
Morgen red ik dat niet , zal waarschijnlijk van het weekend worden .

Succes met hardlopen .

**Geplaatst**: 01-10-18 16:11

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 01-10-18 16:11

Kan je zien wat er precies kapot is T2T? Wellicht kan je hem naar iemand brengen die het gratis voor je wil repareren? Afgezien van de onderdelen dan, maar die kan je dan zelf los kopen ergens waar het niet zo duur i

**Geplaatst**: 01-10-18 19:43

Geplaatst: 01-10-18 19:43

Zwaar K natuurlijk van je fiets als er dingen stuk zijn T2T...

OK Buf dus thanks for the tips

Ja lastig he die kleding. Ik had dus dat het warm was toen ik wegging en het koud was toen ik terugkwam. Gelukkig vandaag geen spierpijn }:0

Vond het ook wel een stukkie ja die 70

Balen zeg Doubtless van het zwemmen.

Ik heb morgen slaapdienst en donderdag nog een congres dus deze week wordt het zowiezo vrij weinig qua trainen. Misschien morgen even hardlopen met de honden

of vrijdag ff zwemmen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-10-18 21:21

Geplaatst door de TopicStarter : 01-10-18 21:21

lovemaylo schreef:
Kan je zien wat er precies kapot is T2T? i

Kapot weet ik niet , iig het onderste deel van de derailleur is verbogen .
Daar ga ik iig niet zelf aan lopen prutsen , ken verder ook niemand die dat kan .
Zo, windstopper jasje / bodywarmer is ook echt handig VHU , vooral als het ineens frisjes word .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-10-18 08:22

Geplaatst door de TopicStarter : 02-10-18 08:22

Had nog vergeten te melden dat we volgende week een seminaar van Polar
hebben . " Trainen het hart en verstand "

Tevens word de het nieuwe model triathlon horloge geshowed , en de functies
uitgelegd .
Ben wel erg benieuwd O:)

https://www.polar.com/nl/vantage

**Geplaatst**: 02-10-18 09:58

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 02-10-18 09:58

Die nieuwe polar is heel tof!!

Ik loop stage bij re hardloop winkel die ook veel hardloopevenementen organiseert.. Kan niet wachten tot ze daar het horloge binnen krijgen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-10-18 06:15

Geplaatst door de TopicStarter : 05-10-18 06:15

Morguh ...

Afgelopen woensdag de Münsterland Giro gefietst,127 km met ca zo,n 60 km
tegen wind -O-

en toch wel een paar pittige klimmetjes .
Kon ook niet echt een groep vinden waar ik mooi mee over kon fietsen .

De laatste 30/40 km kwamen wat krampen opzetten .
Uiteindelijk er 4 uur en 16 minuten over gedaan , met gemiddeld
29,6 km/h .
Pfff ..het was best zwaar ...en ik ga volgend jaar aan het eind van het seizoen
niet meer de lange tour doen .
Dat is echt te veel ...misschien de korte ronde van 65 km .
We rijden te weinig dit soort langere afstanden , en heb er dus ook niet voor
getraind .
Maar ...er is wel altijd een mega sfeer daar ....zoveel publiek langs de
kant die je aanmoedigt alsof je de queen of the road bent

@LV : heb je de tweede les van de BC cursus al gedaan ?

**Geplaatst**: 05-10-18 16:41

Geplaatst: 05-10-18 16:41

Zo dat klinkt als afzien :(:)

vind het ook wel erg lang 126 km :oo

zeker als je het in bijna 30 km/uur doet +:)+

Hier net lekker naar stal op en neer gefietst op gewone fiets in sukkeltempo genieten van het mooie weer :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-10-18 00:50

Geplaatst door de TopicStarter : 06-10-18 00:50

Het is idd genieten van het mooie weer VHU

Komende week hebben we nig een lekkere na zomer $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 06-10-18 15:17

Geplaatst door de TopicStarter : 06-10-18 15:17

Zo , vanmorgen mijn LIV weggebracht .
Heb geluk gehad , de derailleur is Okay .
Rechts moet het stuurband vervangen .
Wel checken ze nog het stuur op eventuele beschadigingen .
Maar zo te zien valt het mee $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-10-18 20:54

Geplaatst door de TopicStarter : 07-10-18 20:54

Vaonochtend een ritje van 50 km op de racefiets gedaan .
We waren maar met een groepje van 8 .
En de voorbereidingen voor trainingskamp 2019 lopen , morgen de aanbetaling overmaken , huurfiets is via trainer geboekt .

**Geplaatst**: 09-10-18 22:22

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 09-10-18 22:22

Waar gaan jullie heen T2T?

Ik ben braaf aan het sporten, fysio huiswerk op de loopband (=saai). Deze week voor het eerst in lange tijd weer naar het zwembad.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-10-18 22:28

Geplaatst door de TopicStarter : 09-10-18 22:28

Wij gaan naar Can Picafort / Mallorca 10 dagen .
Voor mij alweer de vierde keer .

Goed bezig Doubtless

Ik doe deze week nog kalmpjes aan .
Hoop dat volgende week de gevoelige plekken weg zijn .
Het verheeld iig goed .
Vandaag massage gehad , mijn hamstrings worden ook beter .
Morgenavond krijg ik uitleg hoe de Five apparaten te gebruiken .
Misschien als ik het red ga ik morgen middag zwemmen .
Gisteren avond hadden we trouwens aqua jogging .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-10-18 22:37

Geplaatst door de TopicStarter : 10-10-18 22:37

Vandaag voor het eerst na mijn val weer een half uurtje heel rustig gelopen .
En gestretched op de Five apparaten .
Pfieuw ... werk aan de winkel .
Werd pijnlijk duidelijk waar ik aan moet werken .
En de nieuwe Polar Vantage V in de hand gehad $*\o/*$ .
Man man ... wat een mini computer is dat.
We kregen van iemand van Polar uitleg over training / zones etc .
En hij introduceerde de nieuwe Polar modellen .

Jullie nog wat gedaan ?

**Geplaatst**: 11-10-18 07:06

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-10-18 07:06

Leuk zo’n uitleg!

Ik ben Gisteren op de fiets gestapt ipv naar het zwembad! Het was zo’n lekker weer

rondje van 45 minuten on m’n hoofd even leeg te maken, was echt lekker!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-18 07:48

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-18 07:48

Echt waanzinnig wat voor functies er opzitten .

Ja , het is nog heerlijk fiets weer .
Ga zelf van het weekend ook nog wat km maken .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-10-18 20:02

Geplaatst door de TopicStarter : 11-10-18 20:02

Ik wilde even dit linkje plaatsen

https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema ... nette.aspx

Heb een jaar of twee geleden al eens meegewerkt aan het maken van een
receptenboek van Voedingscentrum .
Een paar weken geleden werd ik weer benaderd of ik wilde meewerken
voor een bericht op hun website .
Tuurlijk ....bovenstaande is het resultaat .
Op hun website , FB , Twitter en Instagram .

**Geplaatst**: 12-10-18 13:23

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-10-18 13:23

Leuk om te lezen zeg! Ik wist niet dat je zoveel afgevallen bent!

Ik zag wel het volgende foutje op het einde van het artikel:
"Als Jeanette foto’s van vroeger ziet schikt ze van zichzelf."

Schikt=Schrikt

Misschien willen ze dat nog aanpassen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-10-18 15:12

Geplaatst door de TopicStarter : 12-10-18 15:12

Ja ... ik was best zwaar

En ineens ging de knop op

Dat foutje had ik nog niet eens gezien _O-

**Geplaatst**: 12-10-18 17:34

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 12-10-18 17:34

Wauw knap hoor Jeanette! Goed artikel, en fijn dat je je nu in ieder geval lekker in je vel zit. Sporten zal daar zeker een aandeel in hebben.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-10-18 19:31

Geplaatst door de TopicStarter : 12-10-18 19:31

Thanks ...
Het bericht staat ook op Twitter en Instagram .

Op Instagram bijna 300 likes :wow:

Word tevens gedeeld door voedings coaches etc .

Heb mijn LIV net opgehaald , behalve het stuurband is niets kapot .
Gelukkig maar $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-10-18 08:36

Geplaatst door de TopicStarter : 13-10-18 08:36

LM ...van harte gefeliciteerd $*\o/*$
Maak er een leuke dag van , en laat je verwennen .

Kijkt er iemand van jullie vandaag nog Hawaï ?
( swim-bike-run )

**Geplaatst**: 13-10-18 12:21

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-10-18 12:21

Dankjewel

Ben erg inactief hier, sorry Y;(

heb het ontzettend druk!

Gelukkig is je LIV verder nog heel!

**Geplaatst**: 13-10-18 15:01

Geplaatst: 13-10-18 15:01

Gefeliciteerd $*\o/*$ Y)(^)

Nou ik ben me vandaag toch ff echt kapot gegaan met fietsen :oo

denk door temperatuur. Heb rondje van zo'n 40 gedaan maar op 25 kwam ik mezelf al tegen dus was hel om thuis te komen.
Onderweg zelfs nog even gaan wandelen

Maar goed het was mooi weer maar ik ben nu helemaal verrot :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-10-18 15:35

Geplaatst door de TopicStarter : 13-10-18 15:35

Noem het dan maar mentaal sterk VHU .
En daar draait het bij triathlon om !!

Ik ga zo de paarden verzorgen , en aldaar een rondje lopen .
Dan effe naar de sportschool voor “ Five” .

Vanochtend huisje gepoetst , bed gisteren al verschoond . En de wasmachine draait voor de derde keer .
Was staat de drogen op het balkon in de zon . {:}

Morgenvroeg lekker met het team een rondje fietsen .