Bokt.nl • Uitstekende ribben (flaring ribs)
Pagina 1 van de 2

Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 11:35
door Molfre
En dan bedoel ik niet dat bijn ribben zo geweldig zijn :+
Nee, ik bedoel dat mijn ribben uit steken. En dan vooral (aan beide kanten) de onderste drie niet-zwevende ribben.

Ik begin er serieus last van te krijgen, ik vind het er niet uit zien, soms doet het zeer en kleding moet ik vaak een maat te groot kopen, omdat de boel anders niet om mijn ribbenkast past, met als gevolg dat de rest er niet uitziet. Ik word er ook hoe langer hoe onzekerder van en dit zie ik dan weer terug in de kleding die ik draag (niks straks!) en hoe ik me voel als ik bij mijn vriend slaap bv.
Ik wil hier heel graag iets aan doen, maar ik weet niet zo goed wat en voor ik gelijk naar de HA loop met deze vraag, dacht ik, wie weet zijn er bokkers met hetzelfde probleem of met ervaring?

Nu heb ik wel op een amerikaanse bodybuilding website een post gevonden van iemand die het met oefeningen heeft 'opgelost', maar ik ben bang dat dat niet voldoende gaat helpen en ik zit ook niet op een bodybuilding lijf te wachten eigenlijk -O-

Wie oh wie kan mij het licht doen zien?

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 13:43
door Saskiaatje
Waarom ben je bang dat dat niet voldoende gaat helpen?

Vrouwen hebben sowieso niet de aanleg voor spieren zoals mannen dat hebben, dus een echt bodybuilderslijf zul je niet krijgen. Houd er wel rekening mee dat je alles moet trainen, mocht je voor oefeningen kiezen. Als je alleen buikspieroefeningen doet gaan je andere spiergroepen miepen (vooral je rug). Dan moet je dus de rest ook wel gaan trainen. :)

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 14:09
door Florenc
Om een bodybuilding lijf te krijgen als vrouw, moet je:
- heel veel aanleg hebben
- supplementen nemen
- jarenlang trainen
- extreem zwaar trainen

Geen paniek dus :).

Ik heb trouwens hetzelfde 'probleem' (heb er zelf nooit een probleem mee gehad, maar echt mooi heb ik het nooit gevonden. Vooral niet als ik op mijn rug lig, dan steken mijn ribben echt extreem uit). Moet zeggen dat dit heel fel verbeterd is, sinds ik zwaarder aan het trainen ben.

Foto:
Afbeelding

Je ziet nog steeds mijn onderste ribben (ondanks het feit dat ik 10 kg overgewicht heb, BMI van 27,5), maar ze steken niet meer uit _/-\o_ , hetgeen vroeger wel echt het geval was. Dus niet enkel buikspieroefeningen, maar heel je core gaan trainen. Rug, buik, bekken.

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 14:18
door Woogy
eerlijk gezegt vind ik mijn eigen flaring ribs super mooi, alleen iets onpraktisch gezien ik een echte buikslaper ben en dat op een hardere ondergrond best zeer doet ;)

Als ik meer aan m'n buikspieren werk krijg ik sowieso at het minder opvalt omdat de spieren rond m'n middenrif boller worden en dan vlakker aflopen naar m'n heupen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 14:18
door Evelien4
Maak je geen zorgen, ik snap wat je bedoeld ik heb er ook vroeger last van gehad, voornamelijk toen ik turnde en onwijs mager was...
Toen ik met turnen ben gestopt ben ik iets dikker geworden en door het paardrijden heb ik meer buikspieren gekregen erdoor.. maar toch als ik ook lig op mn rug blijf je het wel iets zien. ik vind het verder geen probleem

Ik zou zeggen maak elk weekend een lekkere cake of appeltaart of koekjes.. ;)

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 14:23
door danoesje
Ik heb het ook en tot ik dit lees, er nooit heel erg bij stil gestaan. Omdat ik wat voller ben, valt het niet zo op, maar als ik een paar kilo afval, zie je het wel sneller. In mijn geval maakt het wel dat ik wat breder lijk vind ik zelf. Niet mooi, maar kan er maar weinig aan doen...

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 18:04
door Menino
danoesje schreef:
Ik heb het ook en tot ik dit lees, er nooit heel erg bij stil gestaan. Omdat ik wat voller ben, valt het niet zo op, maar als ik een paar kilo afval, zie je het wel sneller. In mijn geval maakt het wel dat ik wat breder lijk vind ik zelf. Niet mooi, maar kan er maar weinig aan doen...

Dat heb ik ook.
Ik heb overgewicht maar wel uitstekende ribben. Vind het maar een raar fenomeen, al vind ik het niet super lelijk bij mezelf en ik ben wel blij dat dat stukje van mijn lichaam redelijk 'droog' is... ( wat wel weer ruim gecompenseerd wordt met mijn bips en benen overigens :') )

Interessant om te lezen dat ik niet de enige ben... Al is het voor mij verder dus geen issue oid. :)

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 18:29
door Eleionomae
Ik heb dat ook, en daardoor heb ik daar ook een soort apart vet rolletje overheen :')
Ik kan er niet zo mee zitten. Ik irriteer me meer aan dat rolletje haha

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-12-13 20:36
door Molfre
Nou das' dus het probleem, ik heb een aantal kilo's overgewicht. Ik ben 1.72m met 73kg (ik kom van 85) en die probeer ik drastisch te verminderen, maar vanzelfsprekend wordt het erger hoe meer kilo's ik kwijt raak. Hoewel ik het ook toen al had hoor.

Ik moet zeggen dat de mijne toch wel iets erger zijn dan die op de foto hierboven, het is ook met kleren aan redelijk goed te zien, het lijkt een soort van dubbele boezem met een afgrond eronder :+

Ik ga eens achter meer ervaringen met die oefeningen aan. Dank jullie!

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 00:30
door Florenc
Molfre schreef:
Nou das' dus het probleem, ik heb een aantal kilo's overgewicht. Ik ben 1.72m met 73kg (ik kom van 85) en die probeer ik drastisch te verminderen, maar vanzelfsprekend wordt het erger hoe meer kilo's ik kwijt raak. Hoewel ik het ook toen al had hoor.

Ik moet zeggen dat de mijne toch wel iets erger zijn dan die op de foto hierboven, het is ook met kleren aan redelijk goed te zien, het lijkt een soort van dubbele boezem met een afgrond eronder :+

Ik ga eens achter meer ervaringen met die oefeningen aan. Dank jullie!


Bij mij was het ook een stuk erger hoor :j. Net geen dubbele boezem (maar mijn boezem is daar mss iets te groot voor), maar wel in de buurt... Het is nu door echt vrij zwaar te trainen, dat het lijkt dat ze naar achter getrokken worden.

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 00:56
door eilleen333
Ik heb laatst iemand gezien bij het programma 'Genante Lijven'. Zij had het echt extreem, en voor haar was de enige optie om haar ribben te breken en ze in de goede vorm te laten helen... Hoop dat jij er met oefeningen af kan komen. Maar ik denk dat je het best wel naar een specialist kan gaan.

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 07:31
door danoesje
florenc, zo ziet het er bij mij ook precies uit! en ik ben 1.68 en 73 kilo :+

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 08:40
door Lante
Bij mij is het veel erger. Ik heb het dankzij een genetische afwijking aan mijn skelet. Ik baal er ook van, want het is gewoon niet zo mooi, maar verder heb ik er geen last van.

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 09:39
door Woogy
Waarom vinden meiden het zo erg om te hebben?

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 09:48
door Molfre
Omdat het zeer gaat doen. bij mij althans. er zitten constant blauwe of gevoelige plekken op plus wat bv kleding betreft kan ik gewoon niks vinden dat zowel mooi om mijn ribben als de res van mijn lijf valt en daar baal ik van.
Het us niet zo dat ik er in een hoekje om zit te huilen, maar ik ben wel onderhand steeds serieuzer naar een oplossing op zoek.

Valt me op dat er veel mensen zijn met deze 'afwijking' trouwens! Ik dacht dat dat veel minder was.
Lante, hoe ziet het er bij jou uit dan?

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 16:11
door Lante
Zelfde maar dan breder en nog meer naar voren. Ik heb vrij grote borsten, aan de ene kant valt het daardoor minder op, maar het lijkt push up door mijn ribben... Vroeger was ik net pamela anderson. Heb borstverkleining gehad.

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 16:32
door Woogy
misschien een idee om zo'n fitness band/rugbeschermer te dragen en dan hoger om je ribben heen om ze meer te beschermen tegen kleding en uitstekende objecten?

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 16:55
door Lante
Ik heb alleen last van mijn bh op mijn ribben, verder geen last. Ja, je moet ook geen duikvlucht van je paard maken. Gekneusde ribben zijn ook geen pretje.

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 16:56
door Woogy
haha klopt, zijn het eerst wat de boel raakt ;) Bh's kruipen bij mij ook vrij snel op door die ribbetjes zeker als ik weer wat dunner ben

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 17:06
door Smee__
Ik heb ook uitstekende ribben en ik vind het zo lelijk -O- Vooral als ik gewoon een strak hemdje aanheb ofzo, ziet er niet uit :(
Op zich heb ik er verder niet zo vaak last van, alleen af en toe ineens een stekend gevoel rond mijn onderste ribben.

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 18:20
door Molfre
Zo'n brace heb ik inderdaad ook gezien. Nog heel niet aan gedacht maar daar ga ik het eens over hebben met mijn HA. Ik heb voorheen nl. veel korsetten gedragen en daar hield ik door die rare vleugels van me gekneusde ribben aan over :+ Dit moet natuurlijk niet hetzelfde effect hebben.

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 18:32
door Woogy
die afslankbanden zijn heel zacht en vormen ook terwijl ze wel bescherming bieden. ik heb een lichte vergroeiiing in m'n onderrug dus gebruikte hem daarvoor. Is maar een idee :)

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 18:41
door Brainless
Ik wist geeneens dat dat een afwijking was?
Vroeger had ik er veel last van als ik bv op mijn buik van de waterglijbaan ging.
Wist niet dat het niet hoorde en dat je er wat aan zou (moeten) kunnen laten doen?

Ik heb 2 dochters die het beide ook hebben.

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 19:10
door Molfre
Er is wel iets aan te doen dus, dmv. oefeningen of operatief (cosmetische chirurgie). Het hoort niet maar als je er geen last van hebt is het ook geen probleem denk ik zo. Ik ga eens naar zo'n band kijken woogy, thanks!

Re: Uitstekende ribben (flaring ribs)

Link naar dit berichtGeplaatst: 22-12-13 20:02
door Remember
Nooit van gehoord maar die heb ik ook :Y) , weer wat geleerd dus! Ik heb het dus ook nooit als storend ondervonden.