Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-11-13 20:40

Geplaatst: 13-11-13 20:40

Ik drink denk ik precies genoeg

Moet niet supervaak naar de wc en heb ook geen megadorst tussendoor.

Bijna elke ochtend drink ik na mijn glas water een kop koffie,
de rest van de dag vrij veel water en groene thee.
Vaak 1 kop per dag zwarte thee.

Qua hoeveelheden denk ik 1L water en 1L thee oid en als ik sport (6 dagen per week) extra water en naderhand een eiwitshake aangemaakt met 250ml water.

Andere dingen drink ik alleen als uitzondering,
met stappen wel eens (te veel

) alcohol en als ik er echt zin in heb light frisdrank.

**Geplaatst**: 13-11-13 20:41

Geplaatst: 13-11-13 20:41

té weinig denkik, haha

's ochtends een gas jus d'orange
's middags half flesje water en een glas ranja oid.
's avonds kopje thee

**Geplaatst**: 13-11-13 23:26

Re: Hoeveel en wat drink jij ongeveer op een dag?

Geplaatst: 13-11-13 23:26

Als ik werk drink ik veel meer als op een vrije dag.
Werkdag
's ochtends een beker yoghurtdrank, op het werk 6 tot 9 bekertjes thee en 1 grote beker melk eenmaal thuis vaak nog een glas sap en 2 kleine glazen fris.

Vrije dag
Beker yoghurtdrank, 2 grote koppen thee, glas sap en 2 glazen fris.

Ik probeer er om te denken, helemaal nu ik zwanger ben is genoeg drinken wel belangrijk.

**Geplaatst**: 13-11-13 23:29

Re: Hoeveel en wat drink jij ongeveer op een dag?

Geplaatst: 13-11-13 23:29

ik drink te weinig. sochtends glas water of verse jus. smiddags wanneer ik eraan denk..dat verschilt tussen de 2-4 glaasjes water of soms een keer thee. bij het avondeten een glaasje spa en fruit en savonds nog een slokje water voor t naar bed gaan.
ik vergeet gewoon echt te drinken

**Geplaatst**: 13-11-13 23:39

Geplaatst: 13-11-13 23:39

Ik drink veel. Zit per dag meestal al wel aan de 4 à 5 liter. Ik drink in de ochtend sowieso een kopje thee. Op school drink ik flesjes water en als ik thuis kom cola, sinas of water. Voor dat ik naar bed ga drink ik vaak ook wel een flesje water leeg. Zit dus een beetje aan de hoge kant. Maar heb er geen last van.

**Geplaatst**: 13-11-13 23:44

Geplaatst: 13-11-13 23:44

Ik drink best veel.. begint 's nachts al, als ik dan naar de wc geweest ben automatisch een slokje water.. 's ochtends voordat ik ga eten een glas water en een kop thee na het eten.. bij het tandenpoetsen een paar slokken..op school meestal 2 flesjes water en als ik thuis kom water of drinken en 's avonds bij het eten weer en om acht uur weer

Ik drink ongeveer per dag tussen de 2-3 liter water denk ik wel

**Geplaatst**: 14-11-13 15:44

Geplaatst: 14-11-13 15:44

Doordeweeks drink ik meer dan in t weekend.
Bij t ontbijt een glas optimel, dan verdeeld over de dag 2/3 flesjes water van 500 ml, bij het avondeten een glas limonade en 's avondje vaak een kop groene thee.
In t weekend drink ik vaak alleen in de avond

**Geplaatst**: 14-11-13 16:05

Geplaatst: 14-11-13 16:05

A

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 17-07-23 21:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-11-13 16:22

Geplaatst: 14-11-13 16:22

Ontbijt: thee (zonder suiker) 0,35 liter+ sinaasappelsap (met medicatie) 0,20 liter.
Lunch: thee (zonder suiker) 0,35 liter.
Diner: sinaasappelsap (met medicijnen) 0,20 liter.
Tussendoor: 3x thee, 1,05 liter, water 0,25 liter, limonade 0,25 liter, moccha, 0,20 liter.

Totaal: 2,75 liter.

In Egypte heb ik eens 8 liter water op een dag gedronken. Het was heet en ik zweette veel.

**Geplaatst**: 14-11-13 21:23

Geplaatst: 14-11-13 21:23

Zo ongeveer 2 a 3 liter en alleen water en thee zonder suiker.
Heel soms een keer een colaatje ofzo maar alleen als ik de stad in ga of iets