Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-09 18:55

Hoe pak ik mezelf aan?

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-09 18:55

Okee, met dit topic, ga ik een groot deel van me gevoel blootleggen....

Zoals iedere puber, heb ik weleens buien dat ik veel snoep, of eet. 6 Jaar geleden ongeveer is dit gegroeid naar een eetstoornis, waar ik 4 jaar mee heb zitten klooien. (Ik ben 20 jaar)
De laatste 4 jaar heb ik het beter onder controle, maar toch zijn er momenten dat ik breek.

Deze momenten zijn dan voor mij emotioneel erg zwaar, maar ik kan het niet uiten, of ik durf het niet. Vorig jaar heb ik een vervelende stage mee gemaakt, waar ik ook weer in een dal kwam.
Sindsdien lijken mijn terugvallen steeds sneller weer terug te komen.

Gisteren ook, kreeg ik weer commentaar van me moeder, hoeveel ik wel niet snoep. Als 'reden'zeg ik dat ik weer de 'feestweek' heb, terwijl ik weet hoe moeilijk het ook voor haar is om dit te zien.

Momenteel voel ik me goed, eetbuien lijken onder controle, hier en daar laat ik weleens een steekje vallen, maar dat doet iedereen denk ik? Als het mooi weer is, kijk ik in de spiegel en zeg tegen mezelf: ziet er goed uit!
Ik heb weinig te klagen, ja, ik ben niet moeders dunste, maar ik accepteer mezelf zoals ik ben. Maar toch, 0.001 % in mezelf, accepteerd mezelf niet.
Door het stootje van gisteren, heb ik weer vandaag een zak chocolade gekocht, en de slagroom wat leger gemaakt.
Wat weer een stoot werd, van me moeder naar mij toe.

Ik kan moeilijk met haar praten, nog moeilijker met haar vriend of mijn familie. Misschien is dit daarom voor mij makkelijker?
Hoe kan ik mezelf meer in bedwang houden met deze buien?

Ik weet dat het verstandiger is om naar een psycholoog te gaan, maar het geld groeid me niet op de rug, en ik moet het wel zelf betalen.

Heel verhaal, nog steeds te weinig info in mijn ogen, maar ik kan altijd jullie vragen beandwoorden mits die er zijn.
Bedankt voor het lezen, en berichten zijn welkom.

**Geplaatst**: 03-06-09 19:09

Re: Hoe pak ik mezelf aan?

Geplaatst: 03-06-09 19:09

Psycholoog wordt toch vergoed als je door je huisarts doorverwezen wordt?

Wat ik wil zeggen.. Je gezondheid gaat hoe dan ook voor geld. Duidelijk wil je iemand hebben om mee te kunnen praten - en dat is een goed teken! - een psycholoog zou zo'n persoon kunnen zijn. Er zijn ook een aantal psychologen die hierin gespecialiseerd zijn, dat is natuurlijk helemaal 'ideaal'. Een vriendin van me loopt hierbij en heeft eindelijk het gevoel écht begrepen te worden.
Succes ermee!

**Geplaatst**: 04-06-09 18:04

Re: Hoe pak ik mezelf aan?

Geplaatst: 04-06-09 18:04

je weet de oorzaak van je eten, je legt het mooi bloot, dat is ook waar je aan te werken hebt, begin rustig aan en zoek contact met mensen die je kunnen helpen met je 'eigen' proces. Ik weet niet of je je veilig voelt bij je ha, maar die zou je kunnen doorverwijzen naar mensen die jou kunnen helpen. Succes !

**Geplaatst**: 04-06-09 18:15

Re: Hoe pak ik mezelf aan?

Geplaatst: 04-06-09 18:15

Als ik het goed begrijp dan heb je last van 'troost'-eten. Je kunt vast ook veel info vinden op internet hierover (dus gratis), tips, en ook verhalen van anderen hoe deze hiermee kampen en hoe ze ermee omgaan (bijv. weblogs). Besef dat heel veel mensen dit hebben (ik ook), dat als iets flink tegenzit dat je gauw vindt dat je wel iets lekkers verdiend hebt, en dat juist die momenten het heel zwaar is om dan toch niet te snoepen of teveel te eten. Alleen is het niet voor iedereen een echt probleem, meer een incidenteel moment.

Ook in de bibliotheek (als je daar lid van bent is dit dus ook gratis) zijn goede boeken te vinden die je zelfverzekerder maken en je laten zien dat je sterk kunt zijn om dit te weerstaan. Heel veel mensen 'schaven' zichzelf bij op deze manieren, (ongeveer iedereen van boven de 30 heeft wel Wayne Dyer boeken bijv. in de boekenkast staan). Sterkte en succes!

**Geplaatst**: 04-06-09 19:17

Re: Hoe pak ik mezelf aan?

Geplaatst: 04-06-09 19:17

ik heb geen Wayne Dyer in de kast ( ga wel even googlen nu) maar Bert Hellinger die het vaak heeft over je moeder (liefde) eten.

**Geplaatst**: 11-06-09 18:49

Geplaatst: 11-06-09 18:49

Hoihoi,

Ik ben zelf ook nog maar een puber, maar ik had een vergelijkbaar probleem.

Voor mij was het sowieso eerst het verbreken van het automatisme: gebeurd er iets slechts = iets pakken waar ik me beter door voel.
Aangezien ik niks aan mezelf heb op dat soort momenten, heb ik met een vriendin afgesproken dat ik haar zou bellen op dit soort momenten. (Dus bellen ipv iets pakken) Dit werkte goed, het enige nadeel was dat als ze niet opnam, ik me alleen maar slechter voelde. Mocht je dus iemand kennen die je vertrouwd of waar je gewoon een leuk praatje mee kan hebben en je beter kan laten voelen, zou je ook zo'n regeling kunnen proberen te treffen.

Het niet goed met je ouders en familie kunnen praten hoorde hier inderdaad ook bij. Bij mij was het opgegeven moment zo fout gegaan dat ik wel alles moest vertellen aan m'n ouders, dit scheelde iig een hoop geheimen en leugens, wat het gezellig kletsen ook weer makkelijker maakte. Dingen die je misschien niet durft te zeggen tegen je moeder, over hoe je je voelt, wat voor impact haar reacties op jou hebben etc. zou je ook nog op een briefje kunnen schrijven en dat aan haar geven/op haar kussen leggen ofzoiets.
Als ze begrijpt wat er in jou omgaat en hoe zij reageerd jou beïnvloedt, kan ze je ook beter helpen, en is het voor jou misschien makkelijker om uiteindelijk toch een gesprek met haar aan te knopen.

Mocht je opgegeven moment wel het geld hebben om naar een deskundige te gaan, dan zou ik dit zeker nog doen, ze kunnen je soms over dingen na laten denken waar je zelf niet op zou komen en leert ook weer meer over jezelf en hiermee om te gaan. Het moet uiteraard wel klikken met zo'n persoon. Klikt het niet? Ga dan niet alsnog met hem/haar gesprekken voeren, dan verlies je alleen maar het geloof in deskundigen.

Het zijn allemaal maar tips vanuit mijn eigen ervaringen en wat voor mij gewerkt heeft, als het niks voor jou is, zul je iets anders moeten zoeken.

Succes met alles!

**Geplaatst**: 12-06-09 11:20

Geplaatst: 12-06-09 11:20

Je verzekering vergoed 7 lessen bij de pyscholoog als je word doorverwezen door de HA.
Heb dit ook gekregen

, alleen wel om een andere reden.
Denk dat dit wel veel helpt!

**Geplaatst**: 12-06-09 14:44

Geplaatst: 12-06-09 14:44

bestaan er bij jullie geen zelfhulpgroepen, waar je terecht kan bij mensen die hetzelfde probleem hebben, en je dus kunnen helpen vanuit hetzelfde standpunt? het is vrij moeilijk voor een buitenstaander om zich te verplaatsen in jouw geval en gevoelens. De meesten hebben wel eens een vreetbui, maar natuurlijk meer afgevlakt dan jouw. Ik vind wel dat je het allemaal goed kunt verwoorden, dus mss kan je het gewoon van je afschrijven. Ik heb dit indertijd ook gedaan, toen ik toen een zware depressie ging, en het hielp wel. Gewoon opschrijven wat je allemaal voelt, wat er door je heen gaat. Dan is het, zoals we hier zeggen, "van je af". Dan kan je het ook eventjes opbergen in een lade, en nadien er terug bijnemen als je je beter voelt, en kan je alles relativeren als je het terug leest. Zo ga je minder impulsief reageren op alles, en niet meer overgaan tot vreetbuien of comfort food. Alle, ik weet het niet, mss kan het wel helpen. is een soort van zelftherapie, en kost je alleen maar VEEEEEEEEEEL papier en balpennen

. en een pijnlijke hand van het schrijven ook...