Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Kimvicious schreef:De reden van de overstap was vooral omdat ik een enorme cola verslaving had. Minstens anderhalve liter per dag en als het er niet was werd ik serieus chagrijnig, dan is het tijd voor een verandering haha.
Kimvicious schreef:Ik denk dat het bij afvallen vooral je lijf kennen is. Als je precies weet waar je valkuilen liggen maakt het alles zo veel makkelijker !
Kimvicious schreef:Oeh ik wil mij hier ook graag melden ! Ben door middel van een koolhydraat arm leventje aan het proberen wat winter spekkies weg te werken Geen specifiek doel maar graag net wat lekkerder in mn vel zitten. Echt meer sporten zit er fysiek helaas niet in dus dan maar zo.
Ik ben altijd een ontzettende moeilijke eter geweest dus een sla dieet ofzo zit er voor mij echt niet in. Dit gaat so far so good haha.
Ik probeer op de drie dagen dat ik werk onder de 50gram koolhydraten te blijven. Dit omdat ik dan echt de extra voeding wel nodig heb nog. Op de overige dagen is het doel onder de 25 a 30 gram koolhydraten te blijven.
Vanmorgen de dag lekker begonnen met roerei en spek.
Als tussendoortje een stukje droge worst.
En lunch met wat turkse yoghurt en blauwe bessen.
Het avondeten zal bestaan uit gegrilde kip met verse tomaatjes en mozzarella.
Dan moet ik als het goed is onder de 25 gram blijven vandaag
Hopelijk doe ik hier nog wat andere leuke ideetjes op!
Emmaa_ schreef:Kimvicious schreef:Oeh ik wil mij hier ook graag melden ! Ben door middel van een koolhydraat arm leventje aan het proberen wat winter spekkies weg te werken Geen specifiek doel maar graag net wat lekkerder in mn vel zitten. Echt meer sporten zit er fysiek helaas niet in dus dan maar zo.
Ik ben altijd een ontzettende moeilijke eter geweest dus een sla dieet ofzo zit er voor mij echt niet in. Dit gaat so far so good haha.
Ik probeer op de drie dagen dat ik werk onder de 50gram koolhydraten te blijven. Dit omdat ik dan echt de extra voeding wel nodig heb nog. Op de overige dagen is het doel onder de 25 a 30 gram koolhydraten te blijven.
Vanmorgen de dag lekker begonnen met roerei en spek.
Als tussendoortje een stukje droge worst.
En lunch met wat turkse yoghurt en blauwe bessen.
Het avondeten zal bestaan uit gegrilde kip met verse tomaatjes en mozzarella.
Dan moet ik als het goed is onder de 25 gram blijven vandaag
Hopelijk doe ik hier nog wat andere leuke ideetjes op!
Ik weet niet wat voor porties je eet maar zoals Maanlicht al zegt, dit klinkt als veel te weinig in kcal. Je moet je lichaam wel draaiende houden, ook al raden ze bij Kha vaak aan dat je geen calorieën moet tellen. Ik zou de openingspost even doorlezen en je BMR op z'n minst even uitrekenen.
Maanlicht schreef:Sorry meiden! Ik houd gewoon heel erg van lekker eten en garnalen . Laten die nou net steeds in de aanbieding zijn bij de AH.
Hebben jullie het er ook zo moeilijk mee dat ze nu allemaal lekkere dingen bij de supermarkt hebben die er los van kerst nooit zijn? Ik moet me echt mega inhouden merk ik, haha!
Lijstje voor vandaag:
L: twee crackers met creme fraiche, pesto, serranoham, bieslook en basilicum, kommetje broccolisoep
T: vier maiswafels met ossenworst,
A: salade van tonijn, gekookt ei, cannellinibonen,olijven, bleekselderij en ui, dressing van truffelmayonaise
Maanlicht schreef:Hebben jullie het er ook zo moeilijk mee dat ze nu allemaal lekkere dingen bij de supermarkt hebben die er los van kerst nooit zijn? Ik moet me echt mega inhouden merk ik, haha!