Zelf je slaap bij houden, wie nog meer?

Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Hanmar, xingridx, Mjetterd, Polly, Giolli

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

Anoniem

Re: Zelf je slaap bij houden, wie nog meer?

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 22:57

Ik hou het ook bij op mn fitbit. Mooie indicatie :j laatste tijd is mn slaap erg onrustig.


Anoniem

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 10:45

Ik heb zo’n neurologisch slaaponderzoek gehad en op basis daarvan slaaptherapie gehad en het ook zelf gaan bijhouden. Ik slaap het beste op 8 uur slaap :j

Kreeg toen ook te horen dat je diepe slaap het beste is met drie van die cycli in het begin van de nacht (dus in de eerste 3 a 4 uur).

Voor mij is dit de perfectr nacht:

Afbeelding

Maar door die hittegolf ben ik helemaal weer terug in mijn slaapproblemen waar ik toen een onderzoek naar had. Gelukkig kan ik nu weer aan de slag met de therapie zodat het weer goede naxhfen zullen worden.

Dit willen we dus niet:

Afbeelding

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: ElineGC, viphorse en 45 bezoekers