Ik heb zo’n neurologisch slaaponderzoek gehad en op basis daarvan slaaptherapie gehad en het ook zelf gaan bijhouden. Ik slaap het beste op 8 uur slaap
Kreeg toen ook te horen dat je diepe slaap het beste is met drie van die cycli in het begin van de nacht (dus in de eerste 3 a 4 uur).
Voor mij is dit de perfectr nacht:
Maar door die hittegolf ben ik helemaal weer terug in mijn slaapproblemen waar ik toen een onderzoek naar had. Gelukkig kan ik nu weer aan de slag met de therapie zodat het weer goede naxhfen zullen worden.
Dit willen we dus niet: