Mentaal uitgeput?
Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Plaats een reactie
Pagina 1 van de 1
- Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Mentaal uitgeput?
Geplaatst door de TopicStarter: 21-06-18 08:03
Ik schrijf dit nu al gapend en ik kan mijn ogen vrij moeilijk open houden.
Ik heb het gevoel dat ik uitgeput ben. Ik heb een zware depressie en zit sinds een paar weken weer in een dip.
Sinds een paar maanden werk ik 3 dagen in de week en ga +-4x in de week naar stal en kan daar echt van genieten. Verder doe ik vrij weinig. Ik heb wel elke week therapie voor mijn depressie en dit kost mij veel energie.
Maar nu heb ik het gevoel uitgeput te zijn. Ik ben echt gesloopt. Ik word moe wakker, kan niet slapen, slaap slecht, heb vaker dan normaal nachtmerries, kan overdag altijd in slaap vallen en ben lusteloos. De afgelopen week heb ik mij ziekgemeld op werk omdat ik er echt slecht aan toe was. Ik had gehoopt dat ik een beetje bijgetankt was, maar ik ben nog steeds erg moe.
Vandaag ga ik voor het eerst werken en heb ik ook een etentje na direct na het werk. Ik kijk hier zo ontzettend tegen op, omdat ik eigenlijk misschien toch wel liever weer vroeg naar bed wil..
Iemand die dit herkend en misschien hier tips voor heeft?
- Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Re: Mentaal uitgeput?
Geplaatst door de TopicStarter: 21-06-18 08:14
Zit er alleen weer gigantisch doorheen.
Ik heb nog niet via therapie laten weten dat ik zo uitgeput brn, wel dat ik een gigantische dip heb. De vermoeidheid valt me nu pas op.
- Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Geplaatst door de TopicStarter: 21-06-18 08:50
Ik ben nog wel vrij streng voor mezelf, maar zit niet voor niks in die therapie. Ben dit jaar gestopt met school ivm burnout klachten. Zat er niet in, maar ben verplicht gestopt van mezelf.
Wil altijd erg veel, maar ik probeer ook zeker mijn rust te pakken en de dagen dat ik vrij ben wil ik ook goed gebruik van maken.
Ik wil niet meer dan 2 activiteiten op een dag hebben, anders wordt het teveel denk ik.
Ik baal er erg van, want ik doe vrij simpel werk en wil heel graag weer naar school..
- Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Geplaatst door de TopicStarter: 21-06-18 10:54
Eigenlijk wil ik ook niet minderen met werk omdat ik graag inkomsten heb en zonder inkomsten net niet rond kan komen maandelijks.
Van de paarden word ik erg blij en krijg word ik eerder lichamelijk moe dan mentaal moe. Misschien dat ik met 1 van de 2 heel iets kan minderen.
B12 ben ik denk ik niet op getest, ben alleen gigantisch angstig voor bloedprikken en kan dan huilend de dag doorbrengen dus dat is echt waardeloos.
Ik heb zojuist mijn situatie een beetje besproken met mijn werkgever en die wil evt wel meedenken met uren, dat ik evt meer dagen werk, maar halve dagen ipv 3 dagen van 9-5. Aan de ene kant lijkt me dit erg prettig. Maar aan de andere kant heb ik dan ook geen echte vrije dagen meer..
Ik ben momenteel bezig met verschillende therapieën aan het uittesten via mijn psycholoog om te kijken welke het best bij me past.
- Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Re: Mentaal uitgeput?
Geplaatst door de TopicStarter: 21-06-18 11:33
- Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Geplaatst door de TopicStarter: 21-06-18 11:45
- Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Geplaatst door de TopicStarter: 21-06-18 12:39
Ik ben denk ik juist iemand die te lang doorgaat ( goh
)Vanavond dat werk etentje, ik denk dat ik na het eten direct wegga, omdat ik morgen ook weer moet werken en echt graag wil slapen.. ( als ik het durf te zeggen dan
) - Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Geplaatst door de TopicStarter: 21-06-18 14:14
Ik merk idd dat ik een ritme moet hebben en als ik uit dat ritme kom, dat ik gekke dingen ga denken. En nu ik aan het werk ben heb ik eigenlijk niet zoveel tijd om daar aan te denken.
Edit; ik lees straks de rest even bij!
- Sterre98
-
- Berichten: 6320
- Geregistreerd: 13-08-10
- Woonplaats: Enschede
Geplaatst door de TopicStarter: 01-07-18 17:09
Mentaal up en downs, al gaat het wel iets beter nu.
Etentje met werk was wel gezellig, al stoor ik me gigantisch aan een collega op werk. Bij alles wat hij doet ook.
Ik ben iemand die hardwerken erg belangrijk vind en hij is precies het tegen overgestelde van mij.
Heb van mijn psycholoog een extra therapie aangeboden gekregen; mindfulness, daar ben ik net aan begonnen dus we gaan het verder wel zien.
Ik hou me nog steeds aan mijn activiteiten schema, zodat ik me goed blijf voelen.
Plaats een reactie
Pagina 1 van de 1