ik volg ik weeg rond de 62 maar wil terug naar de 55 (ik ben maar 1.60) een pt ook over na gedacht. Enige nadeel vind ik dat als je doel bereikt heb en je er mee stopt. dat het er dan ook zo weer aan zit.. Kwa eten is bij mij niet veel bijzonders, ook ik snoep weinig en drink weinig frisdrank.
dus denk dat je vooral na voeding zal moeten kijken. Maar dan nog vraag ik het me soms af want ik eet redelijk gezond.
misschien is carnicross wat voor je hond of samen hardlopen. Dat deed ik ook. Helaas door mijzelf een blesure kan ik op moment niet sporten. En een half uur hardlopen vind ik meer dan genoeg. Maarja is toch een half uur sporten.
hoe veer woon je van je werk? is mischien fietsen een optie. Wat voor werk doe je? ik zelf heb een kantoor baan en als ik wat uitprint neem ik express de printer waarvoor ik op moet staan en naar toe moet lopen. Het is maar paar meter. Maar toch.. beter dan de printen bij mijn bureua nemen dan hoef ik helemaal niet op te staan.
probeer genoeg te drinken. ik merk als ik genoeg drink dat ik dan ook meer/sneller alvalt. savonds is mijn valkuil.... probeer ik wat kwark te eten. maarja elke avond kwark wordt je ook zat. Wees vooral niet te streng. Een keer ijsje/snoepje mag!!
en probeer niet echt echt te dietten. teminste als ik echt op dieet ben, en denk ik alleen maar aan eten..