Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Mona81 schreef:Bij mij uit het zich als volgt:
- overgevoelig voor geluiden en soms licht. Vooral harde geluiden, zoals servies op elkaar, of bestek, maar ook herhalende geluiden, zoals in een liedje. En dan vooral als ik net wakker ben. Dit kan een uur duren, of gerust de hele dag
Citaat:- hoofdpijn
- aanhoudende benauwdheid en lichthoofdig door een vorm van hyperventilatie
- voortdurend opgejaagd gevoel, bonkend hart, het continue gevoel dat ik me moet haasten
- schrikkerig
Citaat:Inmiddels ben ik gestart met magnesium, dat heeft mij veel geholpen met mijn vermoeidheid. Ik vermoed dat ik een uitgeputte bijnier heb en slik daar ook een supplement voor.
Zelf ben ik bang dat ik zolang in 'overdrive' geleefd heb, dat ik te ver ben gegaan om ooit weer helemaal te kunnen herstellen. Ik ben nu 4 maanden thuis en boek zo weinig vooruitgang, fysiek gezien, dat ik me afvraag of het nog wel goed komt
Zijn er mensen die dit herkennen?
Mona81 schreef:Bedankt allemaal voor jullie reactie.
Ik weet wel hoe het zover gekomen is, door structureel over mijn grenzen laten gaan, veel te veel twijfelen over mijzelf, lat veel te hoog leggen, etc. Vast herkenbaar voor veel mensen. Om dit structureel aan te pakken, start ik dus met schematherapie.
Citaat:Dat opgejaagde gevoel moet ik inderdaad eerst zien kwijt te raken. Het is ook zo wisselend! Vandaag heb ik dus eigenlijk wel een goede dag, met milde spanningsklachten. Wel een stresskuchje hier en daar en ik moet me steeds eraan herinneren dat ik rustig moet blijven, maar verder gaat het wel. Ik hoop dat er steeds meer van dat soort dagen komen
Mona81 schreef:Ik bedoel voornamelijk de stresshormonen Janneke. Zodra er een gedachte in me opkomt die spanning oplevert en dat is momenteel al snel, dan reageert mijn lichaam zo extreem. Bonkend hart, benauwd, hyperventilatie. Ik heb echt de indruk dat het ook een lichamelijke "modus" is. Het is wel ontstaan door mijn psyche, maar mijn lichaam staat al zo lang in standje Superstress, dat het nu ook zichzelf in stand houdt, dat gevoel. Snap je een beetje wat ik wil zeggen?
Ik wil mijn lichaam een handje helpen om de spanningsknop weer een stukje terug te draaien. Dat is deels al gelukt door de magnesium en nog een supplement. Maar ik vraag me af of ik meer kan doen.