Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-12-17 17:47

rustige activiteiten (te doen met een hersenschudding)

Geplaatst door de TopicStarter : 02-12-17 17:47

Hoi bokkers,

Ik ben gisteren van mijn fiets gevallen en daarbij heb ik een lichte hersenschudding opgelopen.

Ik zoek dus een aantal dingen om te doen aangezien ik niet te veel achter een beeldscherm wil zitten om mijn hoofd toch zijn rust te gunnen, maar ik kan weinig bedenken. Lezen lukt me niet (lang), om muziek te luisteren heb ik een telefoon of computer nodig, ik kan niet netflixen, films kijken of een hersenloos programma opzetten want dan kijk ik naar de tv. Wandelen is leuk, maar na een halfuur ben ik kapot en moet ik weer even 1-2 uur liggen om bij te komen. Mijn moeder heeft beloofd om een kleurboek voor me te halen, misschien is dat wat. Maar ik verveel me onwijs.

Gelukkig geeft mijn lichaam goed aan wanneer het teveel is en ik weer even een 'pauze' in moet lassen, maar ik verveel me tussendoor echt ontzettend. Hebben jullie misschien suggesties voor rustige dingen om te doen waar nauwelijks concentratie voor nodig is?

**Geplaatst**: 02-12-17 17:57

Geplaatst: 02-12-17 17:57

Vervelend zeg, succes met het herstel

Eerste wat bij mij opkwam is luisterboeken, met dit jaargetijden een kerststukje in elkaar zetten, lekkere hapjes maken. Weet niet of die laatste twee te inspannend zijn heb zelf geen ervaring met een hersenschudding.

**Geplaatst**: 02-12-17 18:05

Geplaatst: 02-12-17 18:05

Sterkte en succes met herstellen

Erg goed dat je naar je lichaam luisterd +:)+

Zelf heb ik geen ervaring met een hersenschudding.

Hoe ervaar je geluid? Anders zachtjes een (bekend) luisterboek opzetten en kijken hoe dat gaat? Bij boeken die je al (deels) kent of kinderboeken is het veel makkelijker om te volgen.

Nog knutselspul (van vroeger) in huis? Misschien kun je daar wat mee omprutsen, of iets lekkers maken, verven, je kamer beetje bij beetje opruimen. (Dus echt in kleine stapjes zoals de pennen uit het pennenbakje even testen en de pennen die het niet doen weggooien en dan weer rustig aan).

**Geplaatst**: 02-12-17 18:41

Geplaatst: 02-12-17 18:41

He, wat naar...!

Liggen, suffen en je vervelen werken het beste.
(Je hersenen werken hard aan hun herstel, gun ze die tijd!)

Sterkte!

**Geplaatst**: 02-12-17 18:46

Re: rustige activiteiten (te doen met een hersenschudding)

Geplaatst: 02-12-17 18:46

Een legpuzzel? Kun je zo moeilijk maken als je zelf wilt.

**Geplaatst**: 02-12-17 19:09

Re: rustige activiteiten (te doen met een hersenschudding)

Geplaatst: 02-12-17 19:09

Kleuren maar vooral slapen liggen naar buiten kijken. Luisterboekje of muziek zachtjes aan zetten

**Geplaatst**: 02-12-17 19:29

Re: rustige activiteiten (te doen met een hersenschudding)

Geplaatst: 02-12-17 19:29

Lekker luieren met de radio zachtjes, nu rust nemen voorkomt een hele lading hoofdpijn later. Dus weg met die computer, puzzels, etc. even prikkelarm herstellen.

**Geplaatst**: 02-12-17 19:30

Geplaatst: 02-12-17 19:30

Geduld oefenen... helaas het enige wat werkt.
Hoe meer rust je nu neemt, des te sneller herstel je.
Rustig muziekje, luisterboek, vogels tellen

, bol wol ontwarren,

etc.

**Geplaatst**: 03-12-17 11:00

Re: rustige activiteiten (te doen met een hersenschudding)

Geplaatst: 03-12-17 11:00

Liggen en rusten

**Geplaatst**: 03-12-17 11:07

Geplaatst: 03-12-17 11:07

Probeer echt de knop om te zetten en geef je hoofd rust.
Dus slapen, .je vervelen en niks doen.
Kan moeilijk zijn,we zijn zo gewend om de hele dag bezig te zijn.
Maar luister naar je lijf en doe echt even niks..anders heb je kans dat je blijvend last houd van hoofdpijn.
Beterschap :(:)

**Geplaatst**: 03-12-17 12:38

Re: rustige activiteiten (te doen met een hersenschudding)

Geplaatst: 03-12-17 12:38

Hier altijd zware hersenschudding, ik kan vooral slecht tegen harde/felle geluiden en fel of knipperend licht. Vooral als ik/mijn hersenen moe worden.

Ik lees vooral heel veel met e-reader, dat gaat goed (omdat je de letters groot kunt maken). Een boek of telefoon of iets dergelijks gaat niet lang goed. Verder haken of ander handwerk/knutselen oid.

Verder heb ik mijn paarden thuis staan, dus af en toe even frotten met ze doet ook goed. :))

En veel slapen, heel veel slapen.