Naar de sportschool!

Moderators: ynskek, Mondy, Ladybird, Shanna, Hanmar, Princesj, Dani, Polly

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 12:34

Mag ik mij hier ook melden?

Ik ga sinds April dit jaar (erg onregelmatig :o) naar de sportschool. Hier doe ik kracht, voornamelijk op de apparaten, en cardio. Hiernaast rijd ik 3/4x in de week intensief paard.
Heb besloten om volgende week (ben 6 weken niet in NL geweest) weer te gaan, nu nog even nieuwe sportkleding uitzoeken. Moet zeggen dat dat ook wel motiverend werkt O:)

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)


Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 16:40

Ach Supervixen, gewoon een lekkere vakantie gehad, die 2 kilo is er zo weer af als je terug valt in je routine :)

Klopt Bambolina, de meeste dan... :D

Karuna _O-

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-17 16:54

Hier zie ik wel af en toe wat oudere mensen in de sportschool, maar dan voornamelijk als ik vroeg ga.

Dankjewel Jolien, even 5 seconden wachten is blijkbaar heel moeilijk, wel goed gegaan met je rug?
Wat is Xcore precies Jolien? Heb net een filmpje van basic fit gezien maar kan me daar weinig bij voorstellen..

Jammer Needje, als de rest wel prima ging zullen de chin ups de volgende keer ook wel weer wat beter gaan.

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-17 18:55

Oh dat ziet er wel leuk uit, dankjewel voor de info! Heb je dan ook echt een matje e.d. nodig? Ik ga eens vragen of ik daar een proeflesje mee kan draaien. :)

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)


Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 16:44

Respect Loez! Ziet er wel heel gaaf uit! Sterkte met de spierpijn..

Hier net terug van vakantie, als ik bijgeslapen ben en alle sportkleding binnen is ga ik ook weer aan de slag.

Gebruiken jullie hier ook supplementen zoals Whey en proteïnerepen etc.?

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 18:04

Hebben jullie nog een voorkeur in bepaalde smaken Whey? Ik heb die van de kruidvat gehad maar die was niet te drinken... Zit nu even rond te snuffelen op een aantal sites.. :)

Veel plezier/succes Supervixen en Irkoontje!

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 18:55

Eulogy schreef:
Frost schreef:
Hebben jullie nog een voorkeur in bepaalde smaken Whey? Ik heb die van de kruidvat gehad maar die was niet te drinken... Zit nu even rond te snuffelen op een aantal sites.. :)

Veel plezier/succes Supervixen en Irkoontje!

Ik vind de impact whey protein van My Protein heel lekker, vooral chocolate brownie, met amandelmelk <3

Gaaf die buffelrun! Goed bezig :D

Vandaag is een vrije dag hier, dus na een druk weekend vanochtend een spinlesje gedaan, daarna in het park sushi gegeten en toen weer terug voor een uurtje glutes/hams trainen :D Prima dagje zo.


Ja die leek mij ook wel erg lekker, ga ik die bestellen... Dankjulliewel! :D

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 18:59

Als mijn bestelling binnenkomt heb ik denk ik meer sportkleding dan nodig.. :Y) :+

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 19:16

Ik heb nieuwe schoenen en nieuwe kleding, dat wat ik had is te groot.. :')
Die ziet er wel leuk uit Eulogy, zit ie lekker?

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 22:49

Jolien87 schreef:
Ik ga morgen weer bijlezen hoor maar ik moet even mijn ei kwijt. Vanavond bij de beat belly zat ik er even helemaal doorheen. We moesten een sideplank doen en ik kreeg mijn been en billen maar niet van de grond en dat frustreerde me zo enorm. Ik baal zo erg van mijn gewicht en dat ik het zover heb laten komen. Het staat me zo in de weg met een aantal oefeningen, voornamelijk plank oefeningen omdat mijn schouders en armen naar mijn gevoel haast bezwijken onder het gewicht. Ook bij oefeningen waarbij we bijvoorbeeld zittend onze benen omhoog moeten doen, dan red ik het gewoon haast niet om die kolossen in de lucht te houden. Het is letterlijk dan te zwaar voor me en daar schaam ik me dan zo voor, ik voel me echt het kneusje van de klas als het me weer eens niet lukt en ik dan maar een andere oefening moet doen. Ik zit me dan ook vreselijk te generen en dat kwam er vanavond allemaal even uit, ik heb even als een kind zitten huilen. De instructrice reageerde wel enorm lief, evenals de andere lesgenootjes.
Daarna ben ik nog wel naar Xcore gegaan en heb ik voor het eerst met een Large xco gewerkt, dat was wel een stuk zwaarder maar ik heb het gered, alleen de running man heb ik met een kleinere buis gedaan want door de dikte van de grote buis en omdat ik wel moe aan het worden was had ik er haast geen grip meer op. Toch voel ik me even heel verdrietig op het moment, ik ben zo bang dat er vrijdag bij de tussenmeting nauwelijks tot geen verschil is. Dat ik toch nóg gezonder had moeten eten.
Ik ga nu dus maar proberen te slapen en ga er morgenochtend weer tegenaan met de Xcore.
Vanaf volgende week beginnen de lessen weer dus dan ga ik terug naar 4 dagen per week.



Virtuele knuffel :(:)

Spieren opbouwen duurt gewoon even, je zal vanzelf zien dat dat soort oefeningen steeds makkelijker worden, dan kan je terugkijken en zien waarvan je al gekomen bent! Ik vind het superknap dat je überhaupt de stap gezet hebt om te gaan sporten en eraan te werken! Ik ken genoeg mensen die die motivatie absoluut niet hebben. Hou 't vast, jij kan dit! +:)+

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-08-17 22:29

Heb me aangemeld voor de groepslessen en ga o.a. Xcore proberen, eens kijken of het wat voor mij is :D
Bijrijdpaard wordt helaas verkocht dus ik moet even iets anders vinden totdat het jonge spul weer zadelmak is.. ;(

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-08-17 11:58

Emmaa_ schreef:
Needje schreef:
Ik dacht dat eiwit en khd zelfde calorieën waren. 4 per gram.
Vet 9 en alcohol 7.

Oh oeps, dan bedoelde ik inderdaad vet ipv koolhydraten! Maar dacht wel dat eiwitten langzamer verteerden dan koolhydraten ofzo, dat je er langer op kan 'teren' als het ware.


Dat klopt geloof ik wel, KHD worden sneller afgebroken in het lichaam dan eiwitten, dus van eiwitten zou je inderdaad langer vol moeten zitten...

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-08-17 16:11

Welkom gribaldi
Fijn Bambolina, hopen op een voorspoedig herstel.

Vandaag bevestiging gekregen dat ik mee mag doen met de live lessen, nu maar eens kijken wanneer ik tijd heb.
Iemand hier die bij Basic-Fit sport en daar ook live lessen doet? En aanraders heeft? Xcore ga ik sowieso proberen :)

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-09-17 17:27

Goed bezig Jolien!
Nee ik ben niet aan het kijken naar wat anders, zit hier helemaal op m'n plek en mag het paardje zelf zadelmak maken dus dat scheelt. Even compenseren met de sportschool nu aangezien ik van 3/4x in de week intensief naar niets ga haha.

Doe je goed Love_western! Welkom!

Lies, verstand op nul zetten en gaan.. Desnoods met tegenzin, als je er eenmaal bent is het allemaal makkelijker.

En ja, dat richting aangeven is wat hier in Nederland :=

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-09-17 10:32

Geen spierpijn? Hoe dan.. ik heb áltijd spierpijn als ik een zware training heb gehad...

Ik rijd veel paard (op dit moment alleen even niet) naast de sportschool en wil eigenlijk het hardlopen wel proberen. Ben alleen een beetje bang dat ik het niet red de eerste paar keer, daarom heb ik het nog niet geprobeerd :o

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-09-17 11:12

karuna schreef:
Spierpijn valt mee. Wel ben ik zo stijf als een plank en rechterschouder zoals iedere dag nu afgelopen half jaar pijnlijk en niet zo veel beweging in. Leuk een oude paardrij blessure die door een "lollige" grapjas op de sportschool terug is gekomen.


Een lollige grapjas? Dat klinkt niet erg prettig...

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-09-17 21:23

Ik heb ook nooit honger na het sporten hoor. Je bent niet de enige! Wel een geniaal verhaal dat je daar hebt haha.

Heel veel succes met de pull ups, ik kan er niet eens eentje haha.

Vandaag voor het eerst hardgelopen, dat is toch wel even anders dan normaal lopen.. Dan loop ik zo 10 km zonder moeite, nu kon ik de 2 km net volmaken in 15 minuutjes. Betekent toch dat mijn conditie belabberd is :o
Laatst bijgewerkt door Frost op 06-09-17 21:29, in het totaal 1 keer bewerkt

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-17 18:39

Morgen voor het eerst weer naar de sportschool, lekker weer eventjes energie op doen. Totaal nog geen tijd voor gehad aangezien ze het bij mijn studie een heel goed idee vinden om direct met een project te beginnen 8)7

Had wel even een leuk momentje vandaag.. Had nieuwe broeken nodig aangezien alles te groot was. Van maat 42/44 naar maat 38/36 *\o/*

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-09-17 10:23

Jolien87 schreef:
Frost, wat goooeeed! _/-\o_ Dat moet geweldig voelen voor je. Mag ik vragen hoe lang je daarvoor bezig bent geweest?


Haha dat voelt inderdaad geweldig! Had echt even zoiets van "zijn mijn benen echt zo dun?" Toen ik voor de spiegel stond..

Uhm.. ik denk iets meer dan een jaar? Ik ben heel geleidelijk afgevallen en zelfs deels onbewust. Ik ben inmiddels 13 kg kwijt en wil het buikje er nog graag afhebben maar ik denk dat dat lastig wordt :Y)

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-09-17 12:44

Fijne vakantie!

Vandaag Xcore gedaan, die ga ik nog wel even voelen morgen... Maar was wel erg leuk!

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-09-17 20:44

Gefeliciteerd Irkoontje!

Nee dat was de eerste keer Xcore Jolien, maar ik ga zeker weer! :)

Ik doe het je niet na hoor Supervixen, vind het heel knap! Nog gefeliciteerd met je verjaardag! :o

Goed bezig Renske!

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-17 18:56

Dorien66 schreef:
Needje schreef:
Ik heb de hele dag hongerrrrrrrr :D

Ik ook!!! :roll: :x |o 8)7


Ik ook.. Zelfs al heb ik de dag ervoor krachttraining gedaan :7 |o :roll:

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-10-17 10:03

Gefeliciteerd Jolien! :)

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-10-17 21:16

Welkom Debbels!

Ik heb hier mijn abonnement opgezegd, ik ga weer 3/4x in de week rijden en de sfeer die er op de sportschool hing viel me ook steeds zwaarder. Misschien dat ik ergens nog weer iets anders vind, maar ik blijf wel gewoon meelezen en doe oefeningen thuis :)

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)

Frost

Berichten: 773
Geregistreerd: 09-01-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-10-17 20:37

Supervixen schreef:
Ik heb de spartan race overleefd! 17km door het zand geploegd en een stuk of 30 obstakels.
Nu op weg naar huis.

[img] m/reUXh8.jpg [/ img]


Super, gefeliciteerd!
Goed gegaan met je heup?

Ik werk in opdracht: https://jyttesart.weebly.com/
(site wordt geupdate)


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: 92Michelle, Azhari, ItsMe2, x_Jeanine_x, xCherissa en 106 bezoekers