Naar de sportschool!

Moderators: ynskek, Mondy, Ladybird, Shanna, Hanmar, Princesj, Dani, Polly

 
 
Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-17 16:56

loez schreef:
Irkoontje, kijk eens bij Spa en bijv jumbo eigen merk. Zij hebben spa rood met een smaakje. En niet een smaak, nee aardig wat! En lekker!!! En er zit totaaaaal niets in. Dus heb je toch die koolzuur!


Dat drink ik ook hoor, en dat vind ik ook lekker, dat is ook zeker t probleem niet, maar als ik tegen mezelf ga zeggen dat ik het niet meer mag, dan wordt het helemaal niks.

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2


Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-17 16:59

Elodie1 schreef:
ja normaal water vind ik ook niet lekker.. spa rood weer wel dus dan maar dat.

eten is ook lastig.. alles wat gezond is vind ik vies...

het liefst eet ik elke dag patat shoarma pizza...enz.
maar goed we hebben gezien waar dat toe lijdt ;)
het meeste moeite heb ik met salmiak en zoute drop..
en daarnet zat er haast nutella op me kracker maar gelukkig toch voor slanki smeerkaas gegaan haha

Ohh de hele dag pizza, patat, shoarma ect vind ik vies. Vind gezond eten ook best lekker, alleen chips enzo vind ik zooo lekker. En pizza ook, maar niet elke dag ofzo. En indd, niet te streng voor jezelf zijn, maar vind het ontzettend knap dat je dat kan

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-17 17:34

Ik ga na het eten trainen, morgen weer, maar dan met mn trainingsmaatje, die al een tijd niet is geweest. Dus moet vanavond ff beetje uitkijken qua gewichten.
Vanmiddag al ff paard gereden. Morgen ook afspraak met diëtiste, maar vermoed dat ik dikker ben geworden. Heb vakantie, totaal geen ritme qua leven en eten. Donderdag begin ik weer met werken, dus dan is ook mn ritme terug en ga ik ook echt weer opletten. En dan ook maar wat strenger voor mezelf zijn. Qua gewicht hoeft er van mij niet veel af, zolang ik maar strak wordt. Heb behoorlijk veel spiermassa, en daar zit ook een groot deel van mn gewicht in. Laatste keer had ik 56 kilo spiermassa, en volgens 'de cijfers' zou ik zon 60-65 kilo mogen zijn voor mn ideale gewicht. Mocht ik, zeker met meer trainen daaraan komen, ben ik juist ongezond, dus qua kilo's afvallen heb ik niet echt een doel. Wel zit ik nu nog boven mn ideale vetpercentage, en die wil ik echt richting lage 20% hebben, zit nu hoog in de 20% (laatste keer 26 als ik me niet vergis)

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-17 20:49

Supervixen schreef:
56 kilo spieren? Dat kan toch nooit kloppen? Of ben je prof bodybuilder? Ik had bij mijn laatste meting 27.7 kilo spieren, 15.2 kilo vet (in de 24%) en dan nog wat kilo's water, mineralen, proteïnen. (1.73m en 65 kilo)

1/3 van mijn gewicht is dus ongeveer spier. Als dat bij jou ook is, weeg je dus meer dan 150 kilo?
Stel dat je extreem veel spiermassa hebt, zeg de helft van je gewicht. Weeg je nog meer dan 100 kilo.

Ik weeg geen 100 kilo haha, maar 80, en dat is voor mijn lengte te zwaar.
Ben wel breed gebouwd, train best veel en ik heb behoorlijke bovenbenen, die ook echt gespierd zijn. Ik train ook veel kracht, weinig cardio. Het komt wel van een weegschaal, dus of het aantal precies klopt weet ik niet, alleen het blijft, met dezelfde weegschaal, telkens rond hetzelfde zitten. Hoe dat ding het uitrekend, geen idee. Maar weet wel dat vet massa en spiermassa bijna mijn totale gewicht zijn, excl botmassa. Dus daar zit ook vocht ect bij in.

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-17 23:25

Supervixen schreef:
Je zegt dat je vetpercentage 26% is, dat is 20 kilo vet, plus 56 kilo spier.. dan blijft er nog 4 kilo over voor botten enzo. Klopt dus niet. Heb je het in de sportschool laten meten? Anders zou ik dat eens doen.

Na het eten weer 30 burpees getraind en heb nu flinke spierpijn overal.

Ja dit is daar gemeten. Zal morgen wel een foto maken van het bonnetje dat eruit komt

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-17 23:38

Man, wat praten jullie veel :p!

Goed bezig iedereen! Vandaag ook weer kracht gedaan, ging best lekker. Maar die walking lunges zijn echt killing.

Mijn sportschool wordt veranderd. Er zijn nu apparaten zoals de stairmaster (traploopding :p) en andere dingen/rekken weg. Vanaf 1 september komt er een nieuw beleid, en worden ook dingen aangepast, maar hoe en wat weet ik niet. Ben heel benieuwd, het gaat in ieder geval postitief veranderen. Afgelopen jaar was er niemand meer overdag, alleen af en toe op hun eigen tijden een personal trainer, soms meerdere. Dus mensen die vragen hadden konden nergens echt terecht etc. Dat gaat nu weer veranderen. Er komt permanent iemand op de vloer, dus een aanspreekpunt. Dus blij dat dat weer veranderd naar hoe het ooit was, want daarvoor ben ik er toen gaan sporten. Om in een fijne sfeer fitter te worden

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-17 07:15

Supervixen schreef:
Dorien66 wat ziet dat er gaaf uit!!

Irkoontje ben benieuwd hoe de veranderingen uitpakken. Bij ons lopen er altijd een of twee personal trainers rond.

Ooit liepen er bij ons ook altijd 1 of 2 mensen rond, maar nu helaas niet meer. Vorig jaar september overgenomen door een groep van sportscholen, en sindsdien regende het klachten, dus nu weer verandering

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 16:11

Hahahah karuna _O-
In mijn sportschool zijn opzich wel wat mannen die er oke uitzien. Maar liever ga ik voor eye candy sporten op mn werk (of gewoon rondlopen en werken) heel veel mannen van mijn leeftijd en iets ouder, en veel ool aardig afgetraind <3 maar bovenal vind ik t werk vooral leuk haha.

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 16:12

Supervixen schreef:
Bij ons niet heel veel eye candy, maar de kwaliteit van de eye candy is dan wel weer goed O:) .
Ik moet zeggen dat wat Karuna ziet, ik nog niet heb gezien.. wel een man die een zwart shirtje aan had, waar bij zijn tepels van dat gaas zat :r . Zo oncharmant!!

Oeps :') zal vast lekker gezeten hebben.

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 17:48

Mijn oma wil ook naar de sportschool. Ze kan nagenoeg niet lopen, zwemt al 1x per week, en wordt nog gebeld over ouderenfitness wat bij ons oktober begint. Ze is bijna 77, dus respect

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 23:13

karuna schreef:
Op sportschool sport een meneer die is 86 en loopt,erg slecht. Die fietst wat en doet lichte armoefeningen. Echt leuk. Mijn paps van 83 zit op bejaardengym.

Maar ik kijk ook niet beneden de gordel. Train al vanaf mijn 18 e min een lange stop maar heb nog nooit tot paar maanden geleden iets dergelijks gezien. Maar normaal wordt er weinig geluid gemaakt. Ik hoorde een hoop gesteun en gekreun, de matten liggen kleine 2 meter van de beenspierapparaten af waar je bij zit. Ik kijk op en zie een oudere man met een wit kort los broekje tsja. Niet te missen, maar de ellende is daarna valt het makkelijker op. Helaas :')


Leuk!! Vind t echt mooi als ouderen toch bezig zijn fitter te worden. Ik blaas altijd wel hard uit met zware gewichten, maar dat helpt echt (zelfs al is het alleen maar mentaal)

Ben echt blij dat ik vanmiddag niet ben wezen fitnessen, had voor het eerst springles met mn jonge paard, en flink aan de bak geweest. Wel fijne les verder gelukkig. Morgenvroeg wel lekker sporten

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-17 13:34

Jolien87 schreef:
Irkoontje, dat is toch ook een beetje sporten? ;) Ging het springen wel goed?

Dat was iets meer dan een beetje sport ahha, paard is 4, onervaren natuurlijk en best kijkerig. Ging best goed! Hij gaat eigenlijk altijd af als je hem er voor en voorwaarts kan houden. Was aan t eind gewoon echt kapot, is voor mij ook 3 jaar geleden dan ik voor t laatst zo heb gesprongen.

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-17 11:39

Ik ben ool 2 jaar gestopt geweest, maar aangezien ik ermee opgegroeid ben, ging dat niet meer. Toen maar een 3 jarige onbeleerde gekocht, wat dus goed uitpakt. Ik rijd ook nog bij een (niet standaard) manege, waar je ook flink aan het werk bent elke keer. Morgen weer fitnessen

Goed bezig dames!

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-17 13:01

Needje schreef:
2024 nog wel Renske :D
Hier ook geen paard meer.
Zo,n 4,5 jaar nu denk ik.
Voor mij de beste keuze ooit geweest om te stoppen.
Ik had alleen nog maar ellende.

Net heerlijk hot yoga gedaan.
Nu vrij van sporten tot dinsdag.
Dan laatste week van deze 4 weken dus zo zwaar mogelijk doen alles.
Ben beneiuwd.

Ai ellende is nooit leuk natuurlijk! Ik werd te oud en had te weinig tijd om mn pony nog te trainen, dus verkocht. Nu dus toch een paard staan, op 2x koliek na verder geen ellende etc gehad gelukkig. Wat voor ellende had je? (Als je t wilt vertellen)

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-17 15:31

Fijn dat jullie voor jezelf een goede beslissing hebben genomen! Ik heb het eerst ook niet gemist, maar na een tijd toch wel weer.

Bambolina, alvast heel veel sterkte en succes de komende tijd!

Super jolien! Keep up the spirit! Wel fijn zo'n actie, dat je t kan proberen zonder gelijk ergens aan vast te zitten. Fijn dat de handschoenen bevallen! Ik vond het vreselijk, kreeg alleen maar minder grip, maar dat zal per persoon (en misschien ook wel qua oefeningen etc) verschillen

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 11:21

Goed bezig karuna! Denk inderdaad wel om jezelf!

Wat een lieve foto poiuytrewq! Ik ben niet van plan om ooit aan kinderen te beginnen, maar ik werk wel fulltime, waarbij ik ook in het buitenland zit af en toe, maar wel langer. Nu staat ie nog thuis en woon ik thuis, zodat hij als ik niet heel lang weg ga wel gewoon ff gelongeerd etc kan worden. Maar hoe ik dat ga doen als ik ooit op mezelf ga?

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2


Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 13:36

Poiuytrewq schreef:
Irkoontje schreef:
Goed bezig karuna! Denk inderdaad wel om jezelf!

Wat een lieve foto poiuytrewq! Ik ben niet van plan om ooit aan kinderen te beginnen, maar ik werk wel fulltime, waarbij ik ook in het buitenland zit af en toe, maar wel langer. Nu staat ie nog thuis en woon ik thuis, zodat hij als ik niet heel lang weg ga wel gewoon ff gelongeerd etc kan worden. Maar hoe ik dat ga doen als ik ooit op mezelf ga?

Dank je! Dat is lastig idd, kan hij daar blijven als jij gaat verhuizen dan? Verzorgster is voor mij wel echt de uitkomst hoor omdat ik alles helemaal alleen doe, ook met de kindjes. Soms kan ik ook een paar dagen niet komen omdat ik vrij veel en onregelmatig werk (casino) en dan ben ik extra blij met haar :D +:)+

Dat zou kunnen, al ben ik nog maar 20 en heb verder niet echt een reden om uit huis te gaan, want dan zou ik een huis hebben waar ik zelf weinig ben, zonde van het geld vooral. Alleen ik denk dat als ik ga verhuizen ik dan wel meer richting drenthe/overijssel zal gaan, en mn ouders wonen in groningen. Dus dat is wat te ver, maar de andere 2 provincies zijn samen met gelderland vooral met werk veel makkelijker. Dus misschien moet ik toch maar zoeken naar een vriend die in de paarden werkt, of een vriend die een familie in de paarden heeft ofzo :')
Spoiler:
dat laatste natuurlijk niet al te serieus nemen :p

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 17:00

Supergaaf! En knap dat je m hebt uitgelopen! Sterkte met je spierpijn!

Ik ga zo bij mn oude pony kijken, daarna door naar de sportschool, weer ff lekker knallen

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 21:54

Oef... 100 sit ups verder, helft met zon 8 kilo bal. Die voel ik wel ff, maar ging wel lekker eigenlijk. Squat laatste setje 90 en bankdrukken 2 laatste setjes 50. Uiteindelijk daarna alleen nog lat pull down gedaan, daar laatste set 52, we gaan de goeie kant op *\o/*

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 22:27

Ik doe ook niet aan shakes, ondanks veel sporten. Wel eet ik skyr/kwark, en daar zitten genoeg eiwitten in, naast het normale eten. Ook eet ik best veel kip, omdat dat voor het makkelijkste is, gezien mn beide oiders bij een fabriek werken. Groente eet ik wel veel, aardappelen bijna niet. noten en rijst eet ik ook, maar niet heel veel.

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 22:32

Eulogy schreef:
Irkoontje schreef:
Oef... 100 sit ups verder, helft met zon 8 kilo bal. Die voel ik wel ff, maar ging wel lekker eigenlijk. Squat laatste setje 90 en bankdrukken 2 laatste setjes 50. Uiteindelijk daarna alleen nog lat pull down gedaan, daar laatste set 52, we gaan de goeie kant op *\o/*

Jeetje :D
Train je altijd full body?


Ja eigenlijk wel, heb niet genoeg tijd om split te doen, plus dat mn sportmaatje dat ook doet. Moet er wel om denken dat ik dan niet de volgende dag weer ga. Mocht ik dat willen, train ik wel iets anders. Maar gezien ik fulltime werk (waar ik ook sport), en een paard heb, wil ik ook weleens rust :D

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 23:06

Ahh jolien! Kop op! Je bent super goed bezig, en heb echt respect voor je, dat je ermee bezig gaat. Nu is het allemaal nog moeilijk, maar je zal vanzelf sterker worden! Geef niet op, en die tussenmeting gaat goedkomen! Jij bent tenminste bezig met je gezondheid, iets wat veel mensen die te zwaar zijn niet kunnen zeggen! (Ook veel die met je meedoen uiteraard, wil ook zeker niemand voor de kop stoten met deze uitspraak) je bent een topper!

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-08-17 20:30

Ik had ook moeten gaan sporten, ben ff ontzettend gefrustreerd. Heb een rijcursus, en het valt me nu pas echt op hoe slecht mensen opletten, en hoe geïrriteerd iedereen reageert tijdens het rijden. Uiteraard ben ik ook met een normale auto al vaak zat mensen tegen gekomen waarvan ik me afvraag hoe ze überhaupt hun rijbewijs hebben gehaald, maar dat terzijde. Daarnaast zou ik thuis gaan rijden, en net toen ik erop zat begon het te stortregenen. Ik ben niet van suiker, dus zou doorrijden, maar uiteindelijk toch maar gestopt, het ging niet. Dan wordt ik kwaad en doe ik meer verkeerd dan goed. En dan komt ff alles eruit en had ik graag een boksbal gehad thuis om die eens flink in elkaar te meppen.

Zo ff een ego post, moest het ff kwijt. Heeft uiteraard niks met sporten te maken (behalve dat ik daar mn frustraties in kwijt had gekunt)

RenskeW, je bent goed bezig, fijn dat je zo gemotiveerd bent!

Bambolina, beterschap en succes met herstellen!

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-08-17 00:18

Succes jeanine!

Loez fijn dat je spierpijn bijna weg is! En balen van je migraine!

Als iemand niet oplet vind ik meestal niet zo'n ramp, mn eigen autotje staat snel genoeg stil. Alleen nu heb ik les in n beest van 10 ton, die niet zo snel stilstaat. En dan is het best eng als je ineens toch hard moet remmen omdat er iemand is die niet oplet

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2

Wiskey1
Berichten: 1641
Geregistreerd: 15-01-17

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-08-17 17:12

Fijn bambolina!

Auww karuna!

Vandaag weer mooi op de weg: we hebben heel veel bijzondere auto's in nederland. Er zit geen richtingaanwijzer meer op... en fietsers zijn ook vreselijk inderdaad.

Bedoeling was om te gaan zwemmen vanavond, maar denk dat het toch fitness wordt.

Irkoon (v. Marlon)
Dressuur B+8
Springen B+2


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Binck8, CarpeDiem_, cinniz123, leenleen11, patrice02, Poekkie, UnderIlse, WoodyThePug, XxLMMxX en 129 bezoekers