Naar de sportschool!

Moderators: ynskek, Mondy, Ladybird, Shanna, Hanmar, Princesj, Dani, Polly

 
 
Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-08-17 13:55

Ik werk in ploegen dus of ik ga of om 10 uur (dan is HIIT afgelopen) in de ochtend doordeweeks of rond een uur of 3 in de middag. De HIIT begint geloof ik in de avond om 7 uur weer.
Op zaterdag ga ik om 11 uur. Ook direct na de HIIT.


Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-08-17 19:01

Afbeelding
Mijn plek vanmiddag.
Was weer heerlijk alleen.
Ging ook lekker dus happy weer naar huis.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-17 07:40

Ze hebben hier beneden dus een zaal met HIIT dingen en dus deze racks en lossen dumbells en kettlebells.
Boven hebben ze wat machines staan voor benen en armen. En de yoga zaal.
Het is sowieso niet mega groot. En ze laten max. 10 personen tegelijk trainen. Het gaat officieel wel op inschrijving. In bokken van 1,5 uur, beginnend vanaf 7:30 uur. Maar gezien het zo rustig is doen ze daar nu niet echt moeilijk over. Gister stond ik van 15-16:30 maar was er ook om half 3 al.
(De Yoga lessen kunnen 20 mensen tegelijk aan meedoen. En de HIIT 12)

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-17 09:10

Apart. Maar gelukkig nu geen last meer.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-17 09:43

Nee ik vind de blokken niet erg. Zoals ik al ze doen ze niet heel erg moeilijk.
En ik ben over het algemeen in totaal met mijn (huidige iig) schema met opwarmen en uitfietsen ruim 80 min bezig.

Met blessure gewoon meteen naar fysio gaan denk ik. Je hebt toch geen verwijzing nodig.
En eerlijk gezegd vind ik dat een HA er niet veel meer mee doet als zeggen dat je rust moet houden. :+
Terwijl in veel gevallen behandeling wel degelijk helpt.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-17 10:00

ja roeien is juist veel been ook.
Ik gebruik dat ook als warming up. Omdat mijn hele lijf daar warm mee wordt.
Roeien is best veel als DL. De beweging die je maakt. Alleen dan zittend.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-17 10:23

Er is altijdiemand van de sportschool aanwezig dus als ik hulp nodig heb kan ik dat ook krijgen.
En verder sport ik voor mezelf en niet voor de gezelligheid. Dus alleen is meer dan prima.
Heb juist een hekel aan dat slappe prutsmuts tussen de apparaten.

Ik roei omdat ik het fijn vind als mijn lijf warm is en mn hartslag al omhoog is.
Doe ook altijd lichte setjes van wat ik ga doen.
Ik ga met de scooter dus ben verder niet warm als ik daar aankom.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-17 14:19

Oh Haha zie nu pas dat je in UK woont. Dacht echt van Huh?! geen lekker weer?!

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-17 15:47

Dat heeft de Pelicaan hier ook ja. Zwembad enzo.
Tsja die blokken. Ik geef er niet zo om. Is iig een stok achter de deur als je je opgeeft.
De basis van deze sportschool ligt ook niet bij vrij trainen. Maar echt die yoga en HIIT.
Eigenaren hebben nog 3 andere sportscholen in een keten die wel "gewoon" sportschool zijn.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-17 07:44

Ik vind dat medewerkers ten alle tijden (uiteraard buiten hun pauze :P) mensen moeten kunnen helpen als daar om gevraagd wordt. (of als ze zien dat iets niet goed gaat)
Dus ik zou het zelf raar vinden als er niemand zou zijn.
Wat als ik een hartaanval krijg? Of een dumbell op m'n kop laat vallen? Er hoort gewoon toezicht te zijn als er mensen bezig zijn.

Gisteravond nog lekker een lesje Yin Yoga gedaan.
Vanmiddag weer trainen. <3

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-17 09:46

GMB lijkt op Animal flow.
Gebruikte we bij CF vaak als opwarming.

Ik snap persoonlijk niet waarom je per se 24 uur open wil zijn als je niemand hebt om er te werken.
En als er daadwerkelijk constant iemand op de camera zou kijken kunnen ze die persoon er net zo goed gewoon fysiek neerzetten.
Wat kan iemand doen via een camera?
Trainen er uberhaupt veel mensen midden in de nacht Eulogy?

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-17 10:04

Oh sorry. Crossfit. Korten we altijd als CF.
Vergeet dat het voor niet CF (:D ) mensen natuurlijk helemaal niet logisch is. haha

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-17 10:07

Ik hou van yoga.
Deed eerst ROMWOD. Dat was een soort stretch yoga gemaakt voor CF-ers.
Daarna gewone yoga thuis gedaan en nu dus op de sportschool.
En dan met name de Yin Yoga. Dat dus blijkbaar vrijwel hetzelfde is als die ROMWOD die ik eerder deed.
Citaat:
Yin Yoga is a slow-paced style of yoga with postures or asanas that are held for several minutes. Yin poses apply moderate stress to the connective tissues – the tendons, fascia, and ligaments – with the aim of increasing blood circulation in the joints and improving flexibility. Yin Yoga poses are also designed to improve the flow of qi – life energy – which improves organ health, immunity and emotional well-being. A great complementary practice to balance the effects of more dynamic forms of yoga.

Dat past mij het beste bij de krachttraining iig.
Verder pak ik nog wel eens een hot yoga. Lekker zweten.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-17 10:47

hahaha goed bezig Jolien :D
Ik krijg altijd een vuurrood hoofd. Dat nog uren aanhoudt. :+
En zweet. Veel zweet.
Oftewel, heerlijk charmant.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-17 12:11

Wist niet dat die 24 uurs cultuur in de UK ook zo speelde.
Nee met meerdere sportscholen is dat idd wat lastig.

Ik vind het wel fijn dat ondanks dat ik veel alleen sport ik wel iemand heb die me kan helpen met spotten.

Ik heb zin om te gaan! haha
Eerst nog maar even werken.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 06:40

OK. Gister wel even een baal moment dat er verder niemand sport. hahah
Ik had een spotter nodig en die werknemer zat aan de telefoon.
Dus toen toch maar een lichter setje gedaan.
Later was ie klaar met bellen en toen nog wel even laten helpen bij een zwaardere.
Maar het is wel lastig als je lekker bezig bent en je dan een soort van moet stoppen even omdat niemand je kan helpen.
Gelukkig komt dit tot nu toe niet vaak voor.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 11:34

Yesssss! *\o/*

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-17 15:54

:') :')

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-17 10:31

Zeker respect!

Gewoon morgen gaan Bambolina. Kan je altijd kijken of je dinsdag nog gaat.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-17 13:20

Hoe krijgt iemand t voor elkaar om zo'n bankje op je rug te laten vallen?! Grrr.

Hier gingen de chin ups bagger vandaag. En was t laatste wat ik moest doen. Heb ik meteen het gevoel dat hele workout K was. :o

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-17 13:40

Ja wachten schijnt erg lastig te zijn.

Deze dag heeft ze altijd op t laatst.
Maar in vergelijking met vorige weken ging het slecht.
Verwacht minimaal n rep meer te halen maar had de eerste ronde gewoon minder.
Daar baal ik dan van.
Maar moet niet piepen. De rest ging gewoon goed verder.
Kan niet altijd allemaal goed gaan.
*geeft zichzelf schop onder hol*

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-17 11:59

2024 nog wel Renske :D
Hier ook geen paard meer.
Zo,n 4,5 jaar nu denk ik.
Voor mij de beste keuze ooit geweest om te stoppen.
Ik had alleen nog maar ellende.

Net heerlijk hot yoga gedaan.
Nu vrij van sporten tot dinsdag.
Dan laatste week van deze 4 weken dus zo zwaar mogelijk doen alles.
Ben beneiuwd.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-17 18:34

Hot yoga is simpel gezegd gewoon yoga in een verwarmde zaal. Ongeveer 40 graden geloof ik.

Ellende als in veel blessures.

Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-17 21:02

Bij ons is het rond de 40 graden. :)


Needje

Berichten: 15168
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-17 11:50

Poiuytrewq schreef:
Nooit geweten dat yoga in die hitte gedaan moest worden. Niks voor mij hoor


'Gewone' yoga is gewoon op kamertemperatuur.
Ik heb zelf ook nog nooit een yoga gehoord op sauna temperatuur.
Birkram stijl yoga is over t algemeen het warmst. En dat is 40/41 graden.
Birkram zelf nooit gedaan. De les die ik meedoe is ook geen power vorm van yoga.
Dus wel goed te doen. Je zweet uiteraard wel als een malle. :D

Dat is idd lastig Irkoontje. Als je veel weg bent.

Karuna succes weer in de tuin!


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Binck8, Binoche, brudoe, Googlebot, LadyMadonna, liesell, Mutsie93, Noukie, Rebel_Jits, soesie, Winna, xCherissa, yvettt02 en 160 bezoekers