Bokt.nl

Jolien87 schreef:

Jolien87 schreef:

Wij zijn weer terug van onze vakantie en gaan maandag weer naar de sportschool.
Aangezien ik nog een paar weken vakantie heb wil ik proberen iedere dag te gaan. Ik heb nogal wat schade in te halen.

Bedankt voor de tip.
Ik had al een beetje zo'n idee dus ik ben blij dat je dit bevestigt.
Mijn plan is om maandag gewoon de groepslessen van beat belly en xcore te doen, dinsdag cardio, woensdag krachtcircuit, donderdag cardio, vrijdag krachtcircuit. En zaterdag en zondag rust.

Jolien87 schreef:

Irkoontje, ik ken dat. Ik heb een tijdje de workouts van Jillian Michaels gedaan, dit ging heel goed maar na 2 maanden was ik er klaar mee om iedere dag weer hetzelfde riedeltje te moeten doen. Daarnaast vond ik het te intensief in een te korte tijd en ik kon het niet voor langere tijd volhouden in mijn dagelijkse leven. Het werd een obsessie en ik zette er veel teveel voor opzij.

Daarnaast vind ik het voordeel van de sportschool dat ik thuis niets extra hoef te doen. Grof gezegd kan ik sporten en privé dus gescheiden houden.

Jolien87 schreef:

Hoe zit het met je magnesium?

Twilight schreef:

Supervixen schreef:

Ja die burpees is nog wel een dingetje.. ik kan er nog geen 30 achter elkaar , dat wordt huilen dus hahaha. Nee, de burpees moeten bij alle afstanden. Ik ga de 13km doen. Ik volg de spartan race op fb, maar ik zie daar alleen maar foto's van een soort supermensen. Daar val ik niet echt onder..

Ik kijk het altijd op spike je hebt de elite vrouwen en mannen en die rennen ook al die km's en dan heb je nog de andere categorieen en dat zijn idd alle soorten mensen
maar het is zo inspirerend om te kijken, maar die burpees is afzien hahha.

gaan we er samen voor trainen @irkoontje? het is nu opkomend in nederland sinds dit jaar dus hopelijk ook meer wedstrijden.

Supervixen schreef:

Jolien: Ik heb in Canada bijna elke dag meer dan 20.000 stappen gelopen, voornamelijk door de bergen. Hardlopen had ik geen tijd voor, of het was te heet (35 gr), of er was teveel rook buiten van bosbranden.
Ik heb twee keer een half uurtje kunnen joggen.
Trailrunnen doe ik alleen, met een vriendin en soms loop ik met iemand een georganiseerde trailrun. 2 sept ga ik een trail doen in Apeldoorn van 10km.

Vervelend als je je warmte niet goed kwijt kan. Ik zweet me altijd kapot tijdens het sporten. Snap niet hoe mensen in de sportschool sporten met lange broek en een t-shirt en dan nog geen druppel zweet op hun kop hebben. Ik ga in korte broek en hemdje en na 3 apparaten beginnen de zweetdruppels al te komen.

Supervixen schreef:

Een lange broek vind ik al te warm


Als ik tot het gaatje ga, krijg ik oogmigraine. Ik pas dus een klein beetje op met wat ik doe en durf niet altijd tot het uiterste te gaan.

Remember schreef:

Hier ook lange broek hoor, vind het juist vervelend als ik zweet en overal aan blijf plakken, dan liever aan m'n broek ... Wel weer hemdje of luchtig shirt!

Squats en lunges vind ik niet zo leuk, deadlifts daarentegen wel ! Ik wil nog een keer 100kg van de grond pakken voor einde van het jaar!

Jolien87 schreef:

Ik baal een beetje want ik zou morgenochtend xcore doen maar dat wordt vervangen door body combat en daar ben ik echt nog niet klaar voor.
Nu gaan wij vrijdagavond weer het krachtschema doen dus ik vraag me nu af of ik die ook morgenochtend kan doen, dan zit er ruim een dag tussen. Wat zijn jullie bevindingen?