Ik merk dat ik de laatste tijd in een hele negatieve spiraal zit. Waar ik vroeger mijn mislukte pogingen tot afvallen nog kon wijten aan gebrek aan inzet, ben ik nu compleet het spoor bijster.
Inmiddels heb ik in de afgelopen jaren zó veel informatie gekregen omtrent afvallen, dat ik het oprecht niet meer weet.
De een zegt: eet minder dan je verbrand, dan val je af.
De ander zegt: de ene calorie is de andere niet, eet naar je behoefte en gezond.
Maar gezond... wat is gezond? Daar zijn ook weer honderden theorieën over.
De een zegt: ben niet te streng voor jezelf, benader het positief.
De ander zegt: zonder discipline en hard werken lukt het niet.
Ik heb ook heel mijn leven gedacht dat sporten goed helpt met afvallen, maar dan lees ik laatst een boek waar in staat dat sporten eigenlijk geen invloed heeft op afvallen, dat het alleen eten is (wat dan weer haaks staat op de theorie van 'meer verbranden dan je eet', want die stelt dat als je meer verbrandt -sport- je dus ook een groter verschil tussen 'in' en 'uit' krijgt en dus meer zou afvallen of meer zou kunnen eten en alsnog afvallen).
En laten we aannemen dat sport wel gezond is: welke sport dan? vroeger ging ik hardlopen, tegenwoordig wordt overal geroepen dat dat totaal geen nut heeft. HIIT trainingen zijn beter. Maar dan lig ik na 10 minuten met pijnlijke gewrichten, compleet uitgeput als een bergje ellende op de grond. Het is iets waar ik weinig plezier in heb en na meerdere pogingen bleek ik het steeds niet door te kunnen zetten op de lange termijn. Verder zit ik de hele dag op kantoor en beweeg ik dus bijna niet.
Ik weet dus zowel psychisch als inhoudelijk niet meer hoe ik het aan moet pakken. Ondertussen grijp ik door alle onzekerheden over wat nou goed is juist extra naar de foute dingen, en kom ik aan.
Heel frustrerend dit
Zijn er meer mensen die last hebben van de overvloed aan afval theorieën en daardoor juist niet afvallen? Mensen die dit overwonnen hebben?