Ik heb ook veel problemen met mijn schouders gehad (slijmbeursontsteking en peesontsteking) en ook veel baat bij triggerpoint behandeling gehad! Inderdaad beetje pijnlijke behandeling, maar het helpt wel!
Je moet het vooral in beweging houden. Anders gaat het vast zitten. Dus bewegen, maar niet belasten. En heel goed opletten dat je je schouder laag houdt, dus als je je arm moet optillen, niet je schouder omhoog brengen omdat dat makkelijker gaat.