het afval topic!

Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Hanmar, xingridx, Mjetterd, Polly, Giolli

Dit onderwerp is gesloten, je kan geen berichten wijzigen of nieuwe antwoorden plaatsen.Onderwerp gesloten
 
 

Eske_B

Berichten: 15101
Geregistreerd: 19-08-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-12-13 15:13

Blijf uitkijken dat je niet doorslaat. Dat wil je niet, geloof me. Ga het dus niet obsessief doen. Verder is 1x in de week wegen op dezelfde dag/tijdstip het beste. Lekker fruit of cracker tussendoor(3x per dag). 3 gezonde maaltijden, niet overslaan. Dan doe je het gezond :).
En zo af en toe lekker snoepen, je bent nog jong!

"Cause you never think it's the last time, you think there will be more. You think you have forever, but you don't"
Kerstmuts af, welkom kado [o]


Eske_B

Berichten: 15101
Geregistreerd: 19-08-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-12-13 15:17

DeEenhoorn schreef:
Bedankt! ik heb mn bmi al berekend, en ben dus wel echt te zwaar... bedankt alsnog!

BMI heb je niets aan als je onder de 18 bent, je bent nog in de groei. Als je een keer of drie in de week sport is dat ook gezond, sowieso :).

"Cause you never think it's the last time, you think there will be more. You think you have forever, but you don't"
Kerstmuts af, welkom kado [o]

Eske_B

Berichten: 15101
Geregistreerd: 19-08-08

Re: het afval topic!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-12-13 15:21

Je kan ook je BMR berekenen, dan weet je wat je dagelijks minimaal binnen moet krijgen. Gemiddeld is dat 1600 kcal in volledige rust :).

"Cause you never think it's the last time, you think there will be more. You think you have forever, but you don't"
Kerstmuts af, welkom kado [o]

Eske_B

Berichten: 15101
Geregistreerd: 19-08-08

Re: het afval topic!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-12-13 15:28

Klopt, 1600 is minimaal :). Via calorieteller.nl kan je eens kijken hoeveel je binnen krijgt, maar doe dit niet obsessief, als je doorslaat zit je aan een eetstoornis.

"Cause you never think it's the last time, you think there will be more. You think you have forever, but you don't"
Kerstmuts af, welkom kado [o]

Eske_B

Berichten: 15101
Geregistreerd: 19-08-08

Re: het afval topic!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-12-13 15:31

Daarom gezond blijven eten en niet obsessief gaan bewegen of tellen. Wat ik bij je eetlijstjes zag, kan wel een stuk gezonder, dus goed dat je dat wil veranderen!

"Cause you never think it's the last time, you think there will be more. You think you have forever, but you don't"
Kerstmuts af, welkom kado [o]


Dit onderwerp is gesloten, je kan geen berichten wijzigen of nieuwe antwoorden plaatsen.Onderwerp gesloten

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: BeFunny, lizard, SemrushBot en 35 bezoekers